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第一章 探索经络 1

命要活得长，全靠经络养 1

扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑 3

经络治病是当代医学的返璞归真 4

当代济世大医眼中的人体经络 5

从古至今口口相传的神秘经络 7

经络实际上是我们的随身御医 9

第二章 解密伟大的经络 10

经络为什么让现代科学头痛 10

像金字塔一样未解的世界之谜 12

连植物和动物身上都有经络 14

经络也是阴阳、五行的缩影 15

第三章 与天地通电的人体经络经络也要烧电 19

经络是人体的活地图 22

十二正经如江河，奇经八脉是水库 22

如山溪小河流一样的十五络脉及其连属部分 23

五脏六腑——人体的蓄水池和输送管道 23

经络是五脏六腑的镜子，更像是一对同气相求的孪生子 24

永远站在人体最前线的经筋和皮部 24

经络气血的调动（运行）是听从上天安排的 25

像一个环似的完美无缺 26

每一条经的人员、装备（血）和战斗力（气）都不一样 26

经络就是用来“决生死，处百病”的 27

只有经络才能赶在疾病出生前把它杀死 29

第四章 让我们的全身通起来把自己的身体全部交给经络 32

最简单和最有效的经络使用法 34

点揉穴位 34

推捋经络 35

敲揉经络 35

怎样才能正确找到穴位 35

找反应 36

记分寸 36

使用经络穴道疗法时要注意的 37

一学就会的经络刺激法 37

最有代表性的刺激法 37

巧用身边的小东西 39

第五章 人生下来、活下去的根本保证人的后天之本——足阳明胃经 40

潜伏在胃经上的疾病 41

为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经 43

中风偏瘫找胃经 43

拍击足三里（人身第一长寿穴），胜吃老母鸡 45

急性胃痛求梁丘 47

恶心、闹肚子、便秘的克星——天枢 48

养颜美白太容易——四白穴 49

早上7～9点刺激胃经最好 50

胃经应该这样按揉 50

肺和大肠的保护神——手阳明大肠经 51

潜伏在大肠经上的疾病 52

与大肠经相依为命的是肺、大肠及五官 53

按摩大肠经可以驱除身体里的“邪” 54

收面口疾病的手神——合谷（虎口） 55

让心情安逸的曲池 56

上肢疲劳、酸痛就去找手三里 57

鼻炎和鼻塞寻迎香 58

早上5～7点敲大肠经最好 59

一切为了消化功能——足少阳胆经 60

好好敲胆经 60

胆经上容易冒出的毛病 60

敲胆经别只敲一半 61

把颈肩弄舒服——肩井穴的好处 62

慢性胆囊炎怕什么——阳陵泉 63

坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经 64

潜伏在三焦经上的疾病 64

怎样使用三焦经 65

便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用支沟穴 66

肩痛不举找肩髎 67

善祛“风疾”的翳风穴 67

耳鸣耳聋按耳门 69

运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经 70

潜伏在膀胱经上的疾病 70

按揉膀胱经的好处 71

睛明也能治打嗝 72

痛经腰疼擦八髎 73

腰背不舒服委中求 73

小腿抽筋点承山 74

宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经 75

小肠经是一条什么样的经 75

怎样使用小肠经 76

急性腰疼点后溪 77

小指发麻拨小海 78

肩周炎的必用穴——肩贞 79

天宗穴能治“电脑病” 80

下巴老掉灸听宫 81

妇科病的首选——足太阴脾经 81

脾经要爱护的是哪些内脏 81

脾经上潜伏着哪些疾病 84

如何使用脾经 84

腹胀、食欲不佳找太白 85

妇科病的首选——三阴交 86

妇科病的万灵丹——阴陵泉 87

湿症、丹毒等皮肤病找血海 87

人体的总理——手太阴肺经 88

我们的皮毛及悲情与肺有极大的关系 88

肺经上潜伏着哪些疾病 90

肺脏健康的晴雨表——中府 91

治热治痛治出血没商量——尺泽和孔最 92

补肺肾之虚，管小病小疾——列缺 93

护身卫体的大将军——足厥阴肝经 94

肝经上潜伏的疾病 94

什么时候按摩肝经最好 94

失眠的原因是魂不守神 95

人体自身的“菊花茶”——太冲 96

拯救肝脏的义士——期门穴、行间穴 97

代心受过，替心受邪——手厥阴心包经 98

代心受过，替心受邪 98

人过35岁，敲心包经就能远离心脑血管病 99

心脏的随身保健医生——内关 99

人生的先天之本——足少阴肾经 100

潜伏在肾经上的疾病 100

如何使用肾经 101

治口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗糙的名穴——涌泉（人身第二长寿穴） 102

滋阴补肾治咽炎，阴冷阳痿哪用愁——太溪 103

主宰人体的君王——手少阴心经 105

潜伏在心经上的疾病 105

按揉心经11～13点最好 106

治冠心病、肺心病的名穴——极泉 106

治疗肘关节病的“助理师”——少海 107

治心慌、失眠的名穴——神门 108

第六章 打通任督两脉的好处（一）任督两脉是十四经的“水库” 109

任脉相当于女性的性激素 111

最“补肾”的非任脉莫属 112

第一性保健大穴——关元 113

人体性命之祖——气海（丹田） 114

人体命根子的大门——神阙（肚脐眼） 116

脾胃之疾，无所不疗——中脘穴 119

宽心顺气——膻中穴 120

第七章 打通任督两脉的好处（二）从掐人中（急救穴）说督脉 122

督脉是总督，督促人体精、气、神的意思 124

督脉异常人体易发生哪些疾病 124

强腰补肾来壮阳——命门 125

祛除头痛太轻松——风府 126

降血压不健忘，提升阳气防下陷——百会 127

安神醒脑不眩晕——神庭 128

第八章 正确使用人体，先从经络开始人生病就是不注意保养自己的经络 129

经络保养时间表 131

最优秀的人最善于休息 133

有什么病就敲什么经 134

你会喝水吗 135

节制和保持胃肠清洁 138

你会走路吗 140

错误观点：运动就要汗流浃背 140

常走路对人体有哪些好处 141

怎样走路才有效 144

让手足天天温暖 145

你会睡觉吗 147

十指之间有真法——简单有效的手保健 151

手指交叉能提神 151

拍击手掌脑清爽 152

脚下自有“黄金方”——简单有效的脚保健 153

敲击脚底消疲劳 153

单脚站立强内脏 154

脚尖登楼梯平血压 155

刷子摩擦脚底美白皮肤 156

揉搓小趾助分娩 157

第九章 中医就是要察“颜”观“色”为什么医生要看别人的脸色 158

五种脸色自诊健康 160

敲经络就可以让你容颜如春 164

第十章 万病只求经络 168

每个人都可以成为经络的敏感人 168

敲经络能让人的平均寿命至少再延长10年 169

慢性疲劳综合症 171

糖尿病 172

高血压 176

骨质增生症 179

胃肠功能紊乱 183

颈肩综合征 188

视疲劳 191

中风后遗症的家庭护理 193

感冒 195

痛经 199

减肥就靠敲胃经 202

血管硬化 204

癌症 205

心脏病 207

睡眠质量不好 209

抑郁症 210

受风寒 213

月经提前 214

生殖器疱疹 215

浑浊尿 216

消瘦 217

膝关节疼痛 218

哮喘 220

头痛 221

口臭 222

口腔溃疡 223

乳腺增生 224

心跳快 225

发热不退 226

近视 228

肾区隐隐作痛 229

足癣 230

腰椎间盘突出 231

胆结石 232

偏头痛 233

牙痛 234

干咳无痰 235

肥厚性鼻炎 236

焦虑 237

食欲不振 238

阳痿 239

白发 240

第十一章 父母是孩子最好的医生孩子的双手上有亿万财富 242

孩子最需要父母为他推拿的常用穴位 244

开发孩子聪明才智的健脑按摩法 244

经常被冷落或溺爱的孩子容易得厌食和哮喘病 245

父母是孩子最好的医生 247

家庭和睦是孩子健康成长的关键 248

给孩子推拿是父母与孩子交流感情的最好方式 251

小儿推拿可以代替吃药 253

调养从小儿体质入手 255

养护孩子的五脏 257

望孩子脸色可从外知内 259

望孩子食指络脉诊病 263

儿童感冒 265