辣妈育儿 子宫日记PDF电子书下载

胎儿长成周记 1

PART 01 怀孕第1个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手 24

孕1周1月1日我从哪里来 24

卵子首先出现 24

关键的排卵期 25

激烈的精子竞赛 26

孕2周1月8日一段奇妙的旅程 28

从受精卵发育成胚泡 28

植入子宫 28

双胞胎和多胞胎妊娠 29

孕3周1月15日我长得像爸爸还是像妈妈 31

遗传的基本规律 31

遗传对宝宝的影响 32

宝宝可以遗传什么 34

孕4周1月22日我找到了温暖的小床 36

胚芽找到了“小床” 36

警惕胚胎的异常情况 37

及时发现宫外孕 37

孕期生活全记录 38

PART 02怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大 44

孕5周1月29日他们说我现在的样子像个小海马 44

试纸能否准确测出是否怀孕 44

如何确认怀孕几周 44

孕6周2月5日妈妈为什么总是想吐 45

正确认识孕吐 45

用饮食缓解早孕反应 46

减轻早孕反应的生活方式 47

孕7周2月12日爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪 48

进行父亲角色的转变 48

照顾妻子要细心 49

不要强求性生活 49

准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来 49

孕8周2月19日准妈妈开始人困体乏 50

如何缓解孕期疲劳 50

职场孕吐巧应对 51

遇到这些情况应暂时停止工作 51

孕斯生活全记录 52

PART 03怀孕第3个月：终于告别了“美人鱼”时代 58

孕9周2月26日勉强算个小人了 58

孕早期腹痛要注意 58

下腹部胀痛是否流产先兆 59

孕10周3月5日准妈妈难挨的日子终于要结束了 60

饮食影响宝宝未来的寿命 60

怎样定期进行产前检查 60

防止病毒感染很关键 61

孕11周3月12日坐卧行走皆是学问 62

站立、坐、卧和行走 62

准妈妈能开车吗 63

开车出行的注意事项 64

孕12周3月19日妈妈工作的地方安全么 65

怀孕后适宜工作吗 65

让工作变得轻松 65

谨慎使用电脑和手机 66

孕妇穿防辐射服管用吗 66

工作的准妈妈应注意的问题 67

孕斯生活全记录 68

PART04怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大 74

孕13周3月26日谁在跟我打招呼 74

给胎儿起个名字 74

准爸爸要多和胎儿对话 74

音乐胎教的方式 75

选择合适的胎教音乐 75

孕14周4月2日妈妈要穿谁设计的衣服 76

告别束身衣 76

内衣、胸罩和鞋子 76

选择孕妇装的细节 77

孕15周4月9日便秘的烦恼 78

孕期便秘的原因 78

远离孕期便秘 78

便秘的食疗方法 79

正确饮食防痔疮 79

孕16周4月16日天天运动身体好 80

适宜的运动 80

运动之前先热身 81

孕期保健操 82

孕期生活全记录 84

PART 05怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子 90

孕17周4月23日妈妈说我动起来的时候像条小鱼 90

胎动明显了 90

准妈妈情绪与胎动 91

寻找胎动异常的原因 91

孕18周4月30日脐带，我的新玩具 92

脐带——胎儿的玩具 92

规律性爱调节紧张情绪 92

孕19周5月7日超声波，你这是要给我拍写真吗 93

孕中期B超检查的内容 93

准妈妈需要做彩超吗 94

准爸爸要学会听胎心 94

孕20周5月14日变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰 95

了解控制体重的范围 95

体重管理 96

孕期生活全记录 98

PART 06怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特 104

孕21周5月21日水肿的妈妈 104

不同的水肿和起因 104

吃掉水肿 104

不要长时间站立 105

缓解手水肿的运动方式 105

应对静脉曲张的按摩方法 106

孕22周5月28日让我安睡的小夜曲 107

和胎儿一起听音乐、互动 107

尽情享受音乐浴 107

音乐胎教的注意事项 108

勤于哼唱别放松 108

孕23周6月4日开心、不开心，我都要踢 109

了解微妙的胎动 109

测量胎动的方法 110

把胎儿当作懂事的孩子 110

向胎儿传递爱心 111

胎教要有规律 111

避免刺激胎儿的大脑发育 111

上班族准妈妈如何开展胎教 111

孕24周6月11日我想尝尝羊水是什么味道 112

准妈妈羊水过多怎么办 112

准妈妈羊水过少怎么办 112

准妈妈爱出汗的应对方法 113

准妈妈胃灼热怎么办 113

孕斯生活全记录 114

PART07怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖 120

孕25周6月18日鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明 120

多吃健脑食品 120

一周至少吃一次鱼 120

尽量少吃大鱼 121

少吃生鱼片 121

多吃容易消化的食物 121

孕26周6月25日准妈妈的带球运动 122

日常动作需小心 122

最适合准妈妈的运动方案 123

准妈妈全身训练操 123

适当进行健走运动 124

孕27周7月2日医生说我是个男孩儿 125

孕中期的性格胎教 125

音乐胎教 125

自然陶冶胎教 126

形体美学胎教 126

孕28周7月9日听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西 127

准妈妈的睡眠护理 127

选择正确的睡觉姿势 128

此时期矿物质的补充很重要 128

妊娠水肿的调理 129

孕期生活全记录 130

PART 08怀孕第8个月：我的房子变小了 138

孕29周7月16日我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界 138

这些水果对胎儿视力有益 138

定期检查，及时发现问题 138

准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量 140

孕30周7月23日完全符合国际审美标准的完美体重 141

合理饮食避免巨大儿 141

本周准妈妈饮食原则 141

产前运动早知道 142

孕31周7月30日玩过头了，我的头转不过来了 144

胎位异常怎么办 144

臀位妊娠可以纠正 145

做操矫正胎位 146

通过数胎动与胎儿交流 147

妊娠晚期准妈妈的心理调节 147

孕32周8月6日一不小心踢到了妈妈 148

此时预防早产很重要 148

姿势正确防疼痛 148

缓解大腿疼痛的运动方式 149

孕期生活全记录 150

PART 09怀孕第9个月：最后的冲刺 156

孕33周8月13日我是一个结实的棒小伙 156

检查胎儿的体重 156

加餐多点花样 156

预防孕晚期便秘的食物 157

孕晚期心理保健应注意 157

孕34周8月20日老爸说我是个能花钱的小妖精 159

住院待产的物品准备 159

为宝贝准备哺喂所需物品 159

为宝贝准备衣物 160

孕35周8月27日别纠结，我的出场时间还没有到 161

预产期前要补充维生素K 161

富锌食物有助自然分娩 162

警惕胎膜早破 162

哪些情况下必须引产 163

孕36周9月3日产检对我来说真的很重要 164

产前检查要加密 164

孕晚期应该做哪些检查 164

脐带绕颈怎么办 166

孕晚期为什么会有胃灼痛 166

孕期尿频怎么办 167

孕期生活全记录 168

PART 10怀孕第10个月出场时间到 174

孕37周9月10日最后的生长冲刺期 174

孕晚期应多吃的食物 174

孕晚期缺铁性贫血的食疗法 174

孕晚期何时停止工作 175

胎膜早破及预防 176

孕晚期乳头护理注意事项 176

孕38周9月17日妈妈已经在为住院做准备了 177

为住院准备些食物 177

吃些点心防恶心 177

用香蕉提供能量 177

练习帮助分娩的运动 178

准爸爸应考虑是否陪产 179

孕39周9月24日羊水破裂，一触即发 180

分娩前兆知多少 180

增加产力的饮食宜忌 181

姜饭、姜茶为生产打气 182

孕妇临产前体力准备 182

孕40周10月1日我好像听到了他们在叫我的名字 183

缓解阵痛有办法 183

消除分娩时肌肉紧张的方法 184

孕期生活全记录 186

分娩，迎接天使的降临 190