茶文化与养生PDF电子书下载

第一章 茶文化与保健养生 1

茶的药理作用 1

茶的药用成分 2

茶的保健作用 2

延缓衰老 2

防治心脏病 3

预防和抗癌 3

预防和疗辐射伤害 4

美容护肤 4

降脂减肥 4

护齿 5

明目 5

生津止渴 6

提神益思 6

敌烟醒酒 6

消炎解毒 6

去腻降压 7

防止贫血 7

助益消化 7

茶的养生功能体现 7

茶的营养价值 8

茶能抗人体衰老 10

茶是补充维生素和矿物质的佳品 11

茶叶的医疗效用 11

茶叶对人体健康的作用 13

茶叶化学成分及其对人体保健的作用 13

茶水煮饭益养生 14

茶叶中有利于养生的功能性成分 15

潮汕功夫茶 15

淡茶养生，浓茶伤身 17

喝茶益处多多 18

喝茶与睡眠的关系 18

红茶的不同品法 19

关于冷茶与隔夜茶 19

普洱茶的养生功效 20

清茶配月饼最利健康 20

热茶比凉茶更解渴 20

鲜茶冰喝益养生 21

养生宠儿——茶 21

一杯茶冲泡几次为最佳 22

以茶养生健康长寿 23

饮茶防蛀牙 24

饮茶降血脂 24

饮茶能减肥 25

饮茶有助于防癌 26

孕妇、儿童适量饮茶助健康 26

“苦夏”饮茶补钠和钾 27

白茶可预防脑血管疾病 27

白领瘦身的妙方——品茶 28

茶能有效防止皮肤癌 29

茶叶可抗艾滋病 29

茶叶治病四方 30

茶有抗辐射的功能 30

常喝茶既防癌又减肥 30

防治感冒的绿色茶饮——茅山茶 31

绿茶受宠源自能提高免疫功能 31

抗癌效果最好的茶叶 31

食狗肉后忌立即喝茶 31

乌龙茶减肥法 31

饮茶对人体的益处 32

饮茶可减轻吸烟的危害 33

饮茶可减少中风 35

饮茶养生、延年益寿 35

自古流传的茶功能 36

第二章 常用茶与花草 37

茶的养生保健功效 37

乌成茶的保健功效 37

普洱茶的保健 37

苦丁茶的保健功效 38

绿茶的保健功效 38

白茶的保健功效 39

花草茶的保健功效 39

花草茶配料建议 40

花草茶的常见功效 40

薰衣草茶 40

柠檬茶 40

桂花茶 41

茉莉花茶 41

木芙蓉茶 42

藏红花茶 42

山茶花茶 43

迷迭香茶 43

梅花茶 44

千日红花茶 44

啤酒花茶 44

景天三七茶 45

米兰花茶 45

水仙花茶 46

月季花茶 46

荷花茶 47

菊花茶 47

牡丹花茶 48

鼠尾草茶 48

白接骨花草茶 48

薄荷茶 49

海棠花茶 49

攻瑰花茶 50

木瓜茶 50

迎春花茶 51

桅子花茶 51

康乃馨 52

山楂茶 52

桃花茶 52

天竺葵茶 53

紫兰花茶 53

虞美人花茶 54

向日葵花茶 54

蜀葵花茶 55

金莲花茶 55

郁金香花茶 55

金盏菊花茶 56

洛神花茶 56

百合花紧 57

野菊花茶 57

益母草茶 57

接骨草茶4 58

绞股蓝花茶 58

苦瓜茶 59

洋甘菊花茶 59

菩提花茶 60

香草茶 60

欧夏至草 61

百里香茶 61

香蜂草茶 62

龙葵草茶 62

琉璃苣茶 63

木鹿香茶 63

鹿蹄草茶 64

杜松子茶 64

仙鹤草茶 64

覆盆子茶 65

十大功劳茶 65

蒲公英茶 66

紫苏茶 66

小茴香茶 67

大茴香茶 67

香薄荷茶 68

金钱薄荷茶 68

款冬茶 69

罗勒茶 69

白芷茶 70

苜蓿茶 71

甘草茶 71

草莓茶 71

赤扬茶 72

黑莓茶 72

新泽西茶 73

人参茶 73

萝卜叶茶 74

桑椹茶 74

藿香茶 74

虎杖草茶 75

紫花苜蓿 75

翠衣茶 75

秋麒麟草 76

葛镂子茶 76

蓝薄荷茶 76

第三章 凉茶的养生健功效 77

话说凉茶 77

凉茶可煮可泡 77

最适合的容器 78

凉茶配方 78

凉茶的种类 78

清热泻火凉茶 78

清热祛湿凉茶 78

复方罗汉果凉茶 78

感冒凉茶 79

参七茶 79

凉茶制作 79

西瓜皮凉茶 79

橘子茶 79

陈皮凉茶 79

鲜藕凉茶 79

香兰凉茶 80

桑菊茶 80

淡盐凉茶 80

荷叶凉茶 80

簿荷凉茶 80

凉茶的禁忌 80

第四章 茶叶的妙用与禁忌 81

茶叶妙用 81

时尚茶浴 83

洗浴方法 83

茶事茶忌 84

忌用保温杯泡茶 84

忌用沸开水泡茶 84

少饮头遍茶 84

忌饭后饮茶 85

忌空腹饮茶 85

忌饮烫茶 85

忌饮冷茶 85

忌饮浓茶 85

忌冲泡时间太久 85

忌冲泡次数过多 85

忌饭前饮茶 86

忌饮隔夜茶 86

肝脏病人忌饮茶 86

神经衰弱慎饮茶 86

营养不良忌饮茶 86

醉酒慎饮茶 87

慎用茶水服药 87

吃狗肉后忌喝茶 87

忌饮烟焦与霉变的茶 88

尿路结石患者莫饮茶 88

嗜茶者当心贫血 88

忌酒后饮茶 89

便秘的人少饮茶 89

痛风病人少饮茶 89

喝茶后应及时漱口 89

不宜嚼食末泡过的茶叶 89

女性“特殊时期”忌喝茶 90

发烧不饮茶 90

一天饮多少茶为宜 90

茶叶不是越鲜越好 91

饮茶与季节 91

春季宜饮那些茶 91

夏季宜饮哪些茶 92

秋季宜饮哪些茶 92

冬季宜饮哪些茶 92

身体状况、职业类型与喝茶 92

第五章 养生保健茶饮方 94

抗老益寿茶饮 94

猪苓茶 94

八仙茶 94

灵芝乌龙茶 94

乌龙保健茶 95

人参茶 95

鲜丝瓜茶 95

首乌松针茶 95

牛乳红茶 95

芝麻养血茶 95

党参大枣茶 96

滋补健身茶 96

返老还童茶 96

杜仲茶 96

硫黄茶 96

绿茶芝麻饮 97

灵芝茶 97

明目茶饮 97

滋阴补血茶饮 98

太子参茶 98

绞股蓝茶 98

白术甘草检茶 98

核桃润肺茶 98

乌龙枣茶 99

甘蔗红茶 99

鸭梨茶 99

降血脂茶饮 99

山楂降脂茶 99

芹菜银杏茶 100

首乌降脂茶 100

乌龙降脂茶 100

清脂减肥茶 100

山楂荷叶茶 100

乌龙茶 101

枸杞菊楂茶 101

治阳虚茶饮 101

壮阳增力茶 101

硫黄诃子茶 101

酥油茶 102

治气阴虚茶饮 102

复方参附繁 102

荷叶升麻茶 102

安神花茶饮 102

调心花草茶 102

静安茶草茶 103

润肠花草茶 103

提神花草茶 103

解压花草茶 103

玫瑰花草茶 103

安神花草茶 103

美芙蓉花草茶 104

花草清静茶 104

三七花清心茶 104

百合清热茶 104

菊花龙井茶 104

甜菊清热花茶 105

杭白菊清热花茶 105

第六章 美容养颜茶方 106

常用美容茶方 106

美肤茶配方 106

消脂茶配方 106

护眉茶配方 106

乌发茶配方 106

残荼驻颜方 106

灵芝荼配方 107

排毒养颜茶 107

黄豆皮排互茶 107

柠檬排毒茶 107

珠粉美容茶 107

丹参美容茶 107

葡萄美容茶 108

灵芝美容茶 108

残茶美容方 108

雀舌美容茶 108

客家擂茶 108

茶叶美容外敷法 108

茶除黑眼圈 109

茶糖美容法 109

花茶养颜方 109

花茶养颜方 109

选购花茶五原则 110

花果茶与花草茶的保存 110

美容美体花果茶 110

美容花茶饮的功效 112

美容花茶配方 113

桃花茶 113

自制绿茶护肤品 114

美白紧肤面膜 114

滋润化妆水 114

乌眉化妆水 114

提神眼方 114

第七章 瘦身减肥茶饮方 115

常用纤体茶 115

双乌茶 115

玉盘葫芦茶 115

清络饮 116

绿茶减肥方 116

薏仁茶 116

普洱菊花茶 116

玫瑰花茶 116

菊花茶 117

陈皮茶 117

山楂茶 117

酸溜根茶 117

窈窕瘦身茶 117

荷叶清茶 117

复方何首乌茶 118

大印象减肥茶 118

三花减肥茶 118

普洱山楂茶 118

葫蔟轻身茶 118

乌龙健身茶 119

普洱茶 119

消脂减肥茶 119

纤体减肥花景 119

玫瑰纤体茶 119

瘦身美腿茶 120

玫瑰蜜枣茶 120

诗普塑身茶 120

山楂荠花茶 120

乌龙减肥茶 121

大麦芽减肥茶 121

柠檬减肥茶 121

普洱减肥茶 121

玫瑰花减肥茶 121

菊花减肥茶 122

山楂减肥茶 122

减肥瘦身花茶 122

纤体噼茶 122

第八章 男性保健养生茶 123

遗精茶饮疗法 123

天门冬茶 123

吉祥草茶 123

经霜丝瓜茶 123

苦瓜芡实茶 123

菜子粳米茶 123

白果仁酒茶 124

葫芦巴茶 124

胡桃夹半肾茶 124

阳痿茶饮疗法 124

红白壮阳茶 124

二味壮阳茶 125

人参增阳茶 125

枸杞子增阳茶 125

菟丝子增阳茶 125

三子增阳茶 125

新参增阳茶 125

天冬增阳茶 125

牛家增阳茶 126

甜菊香附茶 126

北沙参增阳茶 126

石斛增阳茶 126

四元增阳茶 126

二元增阳茶 127

五加增阳茶 127

早泄茶饮疗法 127

白菊固精茶 127

石斛固精茶 127

龙齿生地茶 127

知母黄柏茶 128

苏叶黄连茶 128

山萸双花茶 128

四味莲子茶 128

阳强茶饮疗法 128

丹参绿茶 128

马齿苋绿茶 129

草决明绿茶 129

第九章 女性保健养生茶 130

女性性冷淡茶饮方 130

橘子核房事茶 130

韭菜子房事茶 130

九九热心茶 130

甜蜜玉脂茶 130

女性性欲亢进茶饮 131

单芹茶 131

山楂荷叶茶 131

双花茶 131

大黄茶 131

莲子百合茶 132

玄参酸枣茶 132

多味欢合茶 132

女贞子茶 132

第十章 茶疗百病 134

内科病症茶疗茶方 134

感冒 134

慢性支气管炎 138

咳嗽 139

慢性咽炎 142

防疫清咽茶 143

哮喘 144

心悸、贫血 144

高血压 145

冠心病 149

声音嘶哑 152

心律失常 153

柏子仁茶 153

胃脘痛 153

花叶酱油汤 155

胃痛 156

泄泻 157

痢疾 159

霍乱 162

呕吐 162

呃逆 163

便秘 163

呕血、便血 165

头痛 166

眩晕 169

失眠 169

肾炎、水肿 170

癫痫、癫狂病 171

疟疾 172

川芎胡桃茶 172

腰痛 172