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隐藏在身体里不生病的秘密
隐藏在身体里不生病的秘密

隐藏在身体里不生病的秘密PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:宋柘斌著
  • 出 版 社:北京:新世界出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787510404252
  • 页数:253 页
图书介绍:本书为生活保健类读物。该书着眼于道家庄子的《养生主》的养生思想,主要侧重于谈人体的调养。通过人机体各个环节的相互影响、以及内外环境的相互作用,清晰明了地道出了养生的各大理念和方法,以达到了解隐藏在我们身体中的宇宙,并使之达到和谐,从而使我们长寿健康。
《隐藏在身体里不生病的秘密》目录

第一章 从“养生主”看道家的养生 1

.《养生主》里的养生至理 3 1

.《养生主》里的养生大道 6 2

.《养生主》里的顺应自然养生法 9 3

第二章 养生从阴阳开始 1

.何谓阴阳 15 1

.阴阳变化的基本规律 17 2

.识阴阳,做自己的医生 20 3

.阴阳体质心中知 26 4

.阴阳与四季养生 30 5

.阴阳平衡助养生 33 6

.阴阳学中的女七男八 38 7

第三章 从五行看养生 1

.何谓五行 45 1

.五行之生克 47 2

.五行与中医 50 3

.从五行到五脏 53 4

.五行与食物养生 61 5

第四章 经络中的宇宙 1

.生命的交通枢纽 67 1

.经络中的上工守神 70 2

.肺与大肠相表里 74 3

.脾经和胃经 77 4

.心与小肠相表里 79 5

.肾与膀胱相表里 82 6

.肝与胆相表里 86 7

.通过经络锻炼来养生 88 8

第五章 独特的祛病养生法 1

.针灸 95 1

.拔罐 101 2

.按摩 108 3

.刮痧 114 4

.足疗 121 5

第六章 由“外”观“内” 1

.从鼻子看身体 129 1

.从眼睛看身体 133 2

.从舌头看身体 136 3

.从耳朵看身体 144 4

.从口腔看身体 147 5

.从眉毛看身体 152 6

.口水多 155 7

.流鼻血 157 8

.汗臭脚 160 9

.手脚冰冷 162 10

.白带异常 165 11

.遗精 167 12

.做梦 174 13

第七章 从“心”“情”到养生 1

.“道”亦有道 179 1

.修身养性 183 2

.清净养神 185 3

.节制情感 188 4

.以情制情 192 5

.知足常乐 198 6

.读书养生 203 7

第八章 从食物到养生 1

.食物的性能 209 1

.食物的搭配 215 2

.常人的食养 227 3

.女性的食养 233 4

.儿童的食养 240 5

.老年人的食养 245 6

.水与养生 249 7

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