走出困境 如何面对成长中的烦恼PDF电子书下载

Chapter 1 远离学习烦恼，叩响成功之门 2

1.学习，时刻保持一颗平常心 2

2.确立明确、高尚的学习目的 6

3.提高你的学习兴趣 10

4.一切从“新”开始 14

5.“心理除法”帮你轻装前进 17

6.“尖子生”不要作茧自缚 20

7.不要被考试的焦虑吓趴下 24

8.补习生，别再扮演病人 27

9.走过落榜复读的心灵困境 32

Chapter 2 迎接花季雨季，正视生理变化 38

1.青春期，决定人生健康成长的关键阶段 38

2.探索自我的奥秘 42

3.为自己揭开神秘的面纱 45

4.科学认识青春期生殖器官的变化 51

5.科学认识青春期阴茎常勃起现象 54

6.正确看待手淫现象 57

7.做好青春期的卫生保健工作 60

8.警惕青春期性发育不良 65

Chapter 3 剖析情感密码，做心情的主人 70

1.怎样度过情窦初开的季节 70

2.青春期的“爱”成熟吗 73

3.该不该有亲密的异性朋友 77

4.“爱”上老师该怎么办 82

5.怎样正确看待“网恋” 86

6.得了异性恐惧症怎么办 90

7.男女生说话脸红也是病 93

8.异性同学之间要正常交往 96

9.怎样才能走出失恋的烦恼 101

Chapter 4 消除自我障碍，远离心灵毒药 106

1.认识自我，把握真实的自己 106

2.善待自我，打开心灵的门窗 110

3.相信自我，消除自卑的心理 114

4.走出自我，开放心灵的花园 118

5.完善自我，远离嫉妒的阴影 121

6.控制自我，担任情绪的主人 125

7.挑战自我，成就人生的精彩 129

8.珍爱自我，摆脱心灵的枷锁 133

Chapter 5 和谐人际关系，破解交往难题 138

1.青少年眼里亲密的朋友关系 138

2.如何交到更多朋友 142

3.渴望回报的付出只会给自己增加烦恼 146

4.让朋友充实你空虚的生活 150

5.正确沟通才不会出现误会 154

6.做什么样的自己会让大家喜欢 158

7.与朋友交往须注意 162

8.让友谊永葆一生 166

Chapter 6 感受亲情魔力，让爱相互走近 172

1.不可与父母处处唱反调 172

2.多理解父母的不得已之举 175

3.用耐心争得父母的谅解 178

4.用爱来解读父母的行为 182

5.试着与父母沟通你的烦恼 186

6.平凡家庭有平凡的美 189

7.多站在父母的角度看待自己的行为 193

8.用心感受父母给自己的爱 196

Chapter 7 放飞自由时光，勇于挑战问题 202

1.勇于承认错误是一种高尚精神 202

2.逆境有利于成长 206

3.一味逃避问题只会让自己更软弱 210

4.不要提前预支明天的烦恼 214

5.挫折并不会令你烦恼 218

6.承受压力是青少年的必修课 222

Chapter 8 健康心理自测，摆脱灰色心灵 228

1.青少年心理健康状况测试 228

2.青少年人际交往能力测试 232

3.你是否有强烈的逆反心理 241

4.了解自己的性格很重要 246

5.青少年自卑心理测试 250

6.青少年考试焦虑测试 254

7.青少年修养的心理测试 259