20几岁要懂得的处世心理学PDF电子书下载

序言：年轻人要懂点处世心理学 4

第1章 年轻人优化形象先掌握7个概念 4

1.给自己一个客观的评价——自我概念 2

2.做让自己满意的自己——确立自尊 5

3.一个健全的人格——认识人格结构 8

4.完善你的个性——塑造性格 11

5.培养你的自制力——延迟满足 14

6.不要说自己的坏话——积极关注 18

7.演好自己的角色——社会角色 21

第2章 具备灵活头脑应训练的6种思维能力 21

8.建立批判性思维——辨别力 26

9.不要盲目跟从他人——思考力 29

10.打破定势的思维——推断力 33

11.有创意地生活——创造力 36

12.做个“有心”人——洞察力 40

13.专心致志，才有成果——注意力 43

第3章20几岁要懂的7个社交心理技巧 43

14.你的外表会说话——首因效应 48

15.快速拉近距离——自我暴露 52

16.人际交往收支平衡——跷跷板定律 55

17.不要强加自己的观点——投射效应 58

18.交往越多越亲密——邻里效应 61

19.先进门再提要求——登门槛技术 66

第4章 年轻人说话到位的6种技巧 66

20.用身体说话更动人心——身体语言沟通 70

21.一不小心说错话——瀑布心理效应 73

22.先做他人的“自己人”——同体效应 76

23.先接受再拒绝——“YES,BUT定律” 80

24.用他人的观点驳倒他人——产婆术 83

25.多说不如巧说——超限效应 86

第5章初入职场必懂的7大效应 90

26.为自己而工作——摆脱过度理由效应 90

27.找到自己的优势并努力——瓦拉赫效应 93

28.让人对你抱有期待——增加效应 98

29.树立职场责任感——责任分散效应 102

30.做出自己的品牌——马太效应 106

31.制止小错误的扩大——破窗效应 109

32.不做“明星同事”——犯错误效应 112

第6章20几岁获得成功的6个效应 116

33.期待是最好的预言——罗森塔尔效应 116

34.跟对手一起进步——竞争优势效应 119

35.成功在于动力的积累——飞轮效应 123

36.利用他人帮自己成功——名人效应 126

37.挖掘出自己的潜能——跨栏效应 129

38.进入成功的最佳状态——瓦伦达效应 132

第7章 控制和管理情绪须知的6个概念 132

39.情商与智商同样重要——情商 136

40.情绪的感染力——积极情绪 140

41.心情好事情才能做好——情绪ABC理论 144

42.发泄情绪是心理需要——霍桑效应 147

43.假装自己很快乐——心理暗示 152

44.为烦恼找个出口——自我防御 156

第8章 学会心理减压要懂的7个关键词 156

45.年轻的心是易碎品——心理健康 160

46.面对逆境战胜困难——逆商 164

47.谁都有觉得累的时候——压力管理 167

48.早做决定早快乐——心理冲突 170

49.让生活充满希望——摆脱习得性无助 174

50.朋友让痛苦减半——社会支持 177

51.保持“空杯心态”——心理应激 180

第9章 年轻人要懂的7个爱情理论 180

52.爱是一种能力——爱情三角理论 184

53.恋爱是完善自我的过程——压弹理论 188

54.找到与你互补的另一半——互补理论 191

55.做个“安全型”的恋人——依附理论 194

56.做一个让对方爱的爱人——爱情类型理论 197

57.爱情顺利发展的三阶段——爱情阶段理论 200

58.爱情中的付出与收获——爱情投资模式理论 205