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按摩保健技能培训简明教程PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:董小微编著
- 出 版 社:合肥:安徽人民出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787212034931
- 页数:127 页
一 按摩的保健作用与特点 1
1.中医按摩保健的发展史 2
2.按摩的保健作用 3
3.按摩疗法的特点 5
4.按摩的注意事项与禁忌 6
二 按摩的准备与操作手法 9
1.按摩的基本用品 10
2.按摩辅助工具和按摩膏 11
3.按摩手法的补与泻 13
4.按摩体位与手法要领 15
5.按法:指掌按压,通络调气 19
6.揉法:环旋转动,活血化瘀 20
7.点法:点压穴位,开通闭塞 21
8.摩法:掌附环旋,消积导滞 22
9.拿法:捏而提起,解表发汗 23
10.搓法:往返搓揉,舒筋活络 23
11.擦法:直线摩擦,温热祛病 24
12.滚法:附体滚压,滑利关节 26
13.捏法:捏捏肌肤,调和阴阳 27
14.掐法:指甲按压,开容解痉 28
15.捻法:挟捏揉搓,行气活血 28
16.一指禅推法:拇指顶穴,健脾和胃 29
17.抹法:拇指抹肤,健脑益智 30
18.捋法:推压聚血,舒活血气 30
19.抖法:牵拉抖动,松解粘连 31
20.拍法:虚掌拍体,镇痛解痉 32
21.弹拨法:弹拨肌腱,治疗外伤 32
22.振法:垂直颤动,化瘀消滞 33
23.掌平推法:掌根推压,活盘解痉 33
三 按摩常见穴位及其保健功能 35
1.按摩穴位的概念与分类 36
2.按摩穴位的取穴的方法 36
3.头面部常用穴位及其保健功能 39
4.胸腹部常用穴位及其保健功能 41
5.腰背部常用穴位及其保健功能 43
6.上肢部常用穴位及其保健功能 46
7.下肢部常用穴位及其保健功能 48
四 十四经络的循行途径与主治病症 51
1.手太阴肺经的循行途径与主治病症 52
2.手阳明大肠经的循行途径与主治病症 52
3.足阳明胃经的循行途径与主治病症 53
4.足太阴脾经的循行途径与主治病症 54
5.手少阴心经的循行途径与主治病症 55
6.手太阳小肠经的循行途径与主治病症 56
7.足太阳膀胱经的循行途径与主治病症 57
8.足少阴肾经的循行途径与主治病症 58
9.手厥阴心包经的循行途径与主治病症 59
10.手少阳三焦经循行途径与主治病症 60
11.足少阳胆经的循行途径与主治病症 61
12.足厥阴肝经的循行途径与主治病症 62
13.督脉的循行途径与主治病症 62
14.任脉的循行途径与主治病症 63
五 常见身体不适症的按摩方法 65
1.运动疲劳的按摩方法 66
2.精神疲劳的按摩方法 67
3.肢节疲劳的按摩方法 67
4.周身乏力的按摩方法 68
5.头昏背痛的按摩方法 68
六 常见软组织损伤的按摩方法 71
1.肩周炎的按摩方法 72
2.落枕的按摩方法 73
3.腰腿痛的按摩方法 73
4.足跟痛的按摩方法 74
5.踝关节扭伤的按摩方法 75
七 手部穴位的按摩保健 77
1.手部按摩的特点和作用 78
2.手部按摩的“五步三层法” 79
3.手掌侧穴位及保健功能 83
4.手背侧穴位及保健功能 92
八 足部穴位的按摩保健 105
1.足部按摩的保健作用原理 106
2.足部按摩的时间与顺序 108
3.足部按摩的力度与反应 109
4.足部经穴的位置与主治病症 112
5.足部奇穴位置与主治病症 120
6.足部按摩的注意事项与禁忌 125
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