十月怀胎专家方案PDF电子书下载

PART 1 孕前须知生一个健康的宝宝什么情况下不宜怀孕　 1

发育异常的子宫　 2

孕前要做哪些事学会测试基础体温　 3

要从计划怀孕时起补叶酸　 4

体弱的妇女提前补　 4

怀孕前的饮食调理　 5

PART 2 怀孕第一个月准妈妈与胎儿胚胎情况　 7

准妈妈情况　 8

孕期保健怎样写妊娠日记　 8

要做好精神上的保健　 9

孕期饮食与营养孕妈妈要懂营养配餐　 10

蛋白质是生命的基础　 11

碳水化合物是热能的主要来源　 11

人体所需的维生素　 12

人体必需的无机盐与微量元素　 14

孕期所需要的能量　 16

胎教有方孕一月的胎教　 18

中国古代的胎教　 18

PART 3 怀孕第二个月准妈妈与胎儿胚胎情况　 20

准妈妈情况　 21

孕期保健什么是孕期检查　 21

怀孕后生活上有哪些变化　 22

孕吐怎么办　 22

孕期要科学选用乳罩　 23

孕期要注意外阴清洁　 24

孕期能接受免疫接种吗　 25

孕早期什么情况下应立即去医院　 25

避开影响胎儿发育的种种因素　 26

警惕宫外孕　 27

丈夫应为怀孕的妻子做些什么　 28

孕期要多吃水果　 29

调料对孕妇有害吗　 29

安胎养胎食谱与药膳　 30

胎教有方孕二月的胎教　 34

托马斯·伯尼的胎儿心理学　 35

PART 4 怀孕第三个月准妈妈与胎儿胎儿情况　 36

准妈妈情况　 36

女性骨盆是怎样构成的　 37

算算孩子应该哪天降生　 37

孕期保健孕期能不能做家务　 38

孕期可以染发或烫发吗　 38

孕期的生物致畸因素　 39

孕期作X射线检查有害吗　 40

黄体酮和维生素E能保胎吗　 40

孕妇冬春应防感冒　 41

子宫肌瘤会影响胎儿吗　 41

妊娠体操（一）　 42

孕期饮食与营养3月是胎儿脑细胞发育的关键阶段　 43

孕妇多吃鸡蛋好吗　 43

安胎养胎食谱与药膳　 44

胎教有方孕三月的胎教　 49

运动胎教　 50

PART 5 怀孕第四个月准妈妈与胎儿胎儿情况　 51

准妈妈情况　 51

学一学听胎心音　 52

胎动与胎动计数　 52

孕期保健胎儿异常筛检　 53

谁是高危妊娠妈妈　 53

母血唐氏症筛检　 53

羊膜穿刺术　 54

绒毛膜取样　 54

超声波检查　 55

产检可以检查出所有异常吗　 56

孕期化妆与美容　 56

孕期看电视应注意什么　 56

孕期不要在新房内居住　 57

孕期运动应注意什么　 57

预防自然流产　 59

准爸爸生活注意事项　 60

妊娠体操（二）　 61

孕期饮食与营养孕期应避免吃的食物　 62

孕期要多吃健脑食品　 62

安胎养胎饮食与药膳　 64

胎教有方孕四月的胎教　 66

文学、艺术与胎教　 67

语言胎教　 67

PART 6 怀孕第五个月准妈妈与胎儿胎儿情况　 69

准妈妈情况　 69

自我评估胎儿的发育　 69

孕妇体重与胎儿发育　 70

怎样量子宫底高度　 71

卵巢和输卵管　 71

孕期保健孕妇怎样过夏　 72

孕期穿鞋应注意什么　 72

孕期外出旅行注意什么　 72

妊娠引起的肿瘤　 73

及时治疗胎儿宫内发育迟缓　 74

妊娠体操（三）　 75

学会休息与放松　 75

孕期饮食与营养孕期吃水果、喝饮料不能无节制　 77

中医建议孕期少吃的食物　 77

安胎养胎食谱与药膳　 78

胎教有方孕五月的胎教　 83

音乐胎教　 84

胎儿体操　 85

PART 7 怀孕第六个月准妈妈与胎儿胎儿情况　 86

准妈妈情况　 86

胎儿的“宫殿”——子宫　 87

羊水是什么　 88

孕期保健什么是前置胎盘　 88

7种正确姿势远离孕期身体伤害　 90

孕期要防痔　 91

妊娠与头发健康　 92

孕妈妈要防贫血　 93

糖尿病筛检　 94

糖尿病与妊娠　 94

孕期要防肾结石　 95

妊娠体操（四）　 95

孕期饮食与营养孕期补钙　 96

安胎养胎食谱与药膳　 98

胎教有方孕六月的胎教　 101

孕妇美与胎教　 101

抚摸胎教　 101

PART 8 怀孕第七个月孕妈妈与胎儿胎儿情况　 103

准妈妈情况　 103

短命而功高的胎盘　 104

孕期保健要预防早产　 105

孕期乳房保健　 106

小腿抽筋怎么办　 106

要预防低体重儿的降生　 107

妊娠体操（五）　 108

孕期饮食与营养妊娠水肿的饮食方法　 108

孕期体重管理　 109

安胎养胎食谱与药膳　 110

胎教有方孕七月的胎教　 113

我国近代学者论胎教　 113

光照胎教　 114

PART 9 怀孕第八个月准妈妈与胎儿胎儿情况　 115

准妈妈情况　 115

多胎妊娠　 116

血型与遗传　 117

孕期保健羊水过多或过少　 118

应为宝宝准备些什么　 118

警惕高危妊娠　 120

什么情形需要就医　 121

做过剖宫产再次妊娠有危险吗　 122

O型血孕妇应注意什么　 122

要预防妊娠高血压综合征　 123

重度妊高征对母体及胎儿有什么危害　 124

要预防娩出巨大胎儿　 124

预防早产　 125

孕妇的产前训练　 125

妊娠体操（六）　 127

孕期饮食与营养低体重孕妈妈饮食12项建议　 127

孕期忌过食补品　 128

安胎养胎食谱与药膳　 129

胎教有方孕八月的胎教　 132

胎儿体操与踢肚游戏　 132

PART 10 怀孕第九个月准妈妈与胎儿胎儿情况　 133

准妈妈情况　 133

孕期保健什么是先兆子痫和子痫　 134

哪些原因会造成胎盘早期剥离　 134

胎盘早期剥离有哪些类型　 135

胎盘早期剥离有哪些症状　 136

什么是胎儿窘迫　 136

妊娠后期也要节制房事　 137

为产妇准备的物品　 137

了解分娩的方式　 138

到底是自然产好，还是剖宫产好　 140

产科麻醉与无痛分娩　 141

妊娠体操（七）　 143

孕期饮食与营养孕期要少吃过敏食物　 143

安胎养胎食谱与药膳　 144

胎教有方孕九月的胎教　 146

PART 11 怀孕第十个月准妈妈与胎儿胎儿情况　 148

准妈妈情况　 148

孕期保健胎儿娩出的动力来自哪里 149

什么是产道　 150

什么是产力　 151

分娩过程分几个阶段　 152

影响胎儿通过产道的3个因素　 153

临产之前　 154

临产的“六字真言”　 155

什么是胎盘滞留　 156

急产怎么办　 156

双胎分娩　 157

过期产　 157

什么时间去医院　 157

胎膜早破　 158

分娩时的疼痛　 159

难产　 160

滞产　 160

头位都能顺产吗　 161

持续性枕后位和枕横位　 161

羊水混浊　 162

脐带脱垂　 162

脐带绕颈　 162

胎盘滞留　 164

产房中的陪产爸爸　 164

妊娠体操（八）　 165

孕期饮食与营养分娩时的饮食　 166

安胎养胎食谱与药膳　 166

胎教有方孕十月的胎教　 170

PART 12 产后必读新妈妈与新生儿新生儿情况　 171

新妈妈情况　 172

产后保健产后一周生活安排　 173

剖宫产妇的保健　 175

产后要及时排尿　 176

要注意外阴清洁　 176

减轻乳房胀疼的按摩法 177

分娩后容易出现什么问题 177

如何预防产褥热 178

预防产后中暑 178

产后能不能洗头洗澡 179

产后脱发是怎么回事 179

产后避孕与性生活 180

产后心理调适 181

产后保健操 181

产后饮食与营养产后饮食不宜 183

经典月子菜 185

产后异常与疾病防治产后恶露不净 200

产褥热 201

会阴伤口感染 201

子宫复原不全 202

子宫脱垂 203

外阴发炎 203

产后阴道松弛 204

尿失禁 205

尿潴留 206

便秘 206

肛裂 207

乳胀 208

乳腺炎 208

乳头皲裂 208

多汗 209

产后出血 210

产后贫血 210

产后妊娠高血压综合征 211

新生儿护理正常新生儿的生理特点 212

新生儿特殊的生理现象 213

1～7天新生儿照顾 215

给宝宝喂奶 218

新手爸妈指导 219

给新生儿选择玩具 221