瘦在OfficePDF电子书下载

上班族为什么会有肥胖问题　 1

解密“慢活族”瘦身定律　 6

上班族减肥误区早知道　 9

上班族瘦身6步走　 15

办公室10大瘦身好习惯　 19

地铁上的绝妙健身　 26

楼道里的“健身房” 　 31

上班期间的走路瘦身　 37

小小文件夹，想不到的瘦身妙用 41

15分钟办公室减肥操　 43

办公桌前的瑜伽　 46

打电话也瘦身　 51

边用电脑边瘦身　 56

椅子瘦身法　 59

午餐也瘦身　 61

OFFICE水果瘦身餐 65

午休减肥妙招 71

开会时的“秘密”瘦身法 75

纤腰有道，脂肪跑掉 76

提臀健身操 79

办公桌前的手臂神奇魔法 88

办公桌前的美腿操 96

“减”出纤纤玉指来 101

超强表情瘦脸法 107

口腔运动瘦脸操 111

字母瘦脸操　 112

指压按摩法　 116

下蹲减肥法　 120

职业女性的瘦身茶 126

咖啡瘦身法　 133

OFFICE瘦身花草茶 135

办公室零食减肥法 142

办公室着装也减肥 147