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与情绪和解  在冲突中做出明智选择,维持和谐的关系
与情绪和解  在冲突中做出明智选择,维持和谐的关系

与情绪和解 在冲突中做出明智选择,维持和谐的关系PDF电子书下载

哲学宗教

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  • 作 者:丽莎·特克斯特(LYSA TERKEURST)著;蔡世伟译
  • 出 版 社:启示出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9867470982
  • 页数:284 页
图书介绍:
《与情绪和解 在冲突中做出明智选择,维持和谐的关系》目录

专文推荐 与情绪共舞&郭约瑟 4

读者心情分享 8

第1章 邀请:体验不完美的进步 13

第2章 不想当个老是抓狂的人 25

第3章 拒绝过去的标签 41

第4章 你是哪一种情绪反应者? 59

第5章 爆发者:把情绪往外推 81

第6章 压抑者:把情绪往内吞 111

第7章 处理原始情绪的五步骤 139

第8章 新的观点带来新的反应 163

第9章 不再空虚:别让嫉妒毒害你的情绪 181

第10章 不再焦虑:停止负面的内在唠叨 197

第11章 你的灵魂需要呼吸 211

第12章 「抓狂」也不全是坏的 231

结语 接受不完美进步的邀请 259

附录 测试你的反应类型 273

后记 给台湾读者的一些话 279

谢辞 283

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