与情绪和解 在冲突中做出明智选择,维持和谐的关系PDF电子书下载
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- 作 者:丽莎·特克斯特(LYSA TERKEURST)著;蔡世伟译
- 出 版 社:启示出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9867470982
- 页数:284 页
图书介绍:
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《与情绪和解 在冲突中做出明智选择,维持和谐的关系》目录
专文推荐 与情绪共舞&郭约瑟 4
读者心情分享 8
第1章 邀请:体验不完美的进步 13
第2章 不想当个老是抓狂的人 25
第3章 拒绝过去的标签 41
第4章 你是哪一种情绪反应者? 59
第5章 爆发者:把情绪往外推 81
第6章 压抑者:把情绪往内吞 111
第7章 处理原始情绪的五步骤 139
第8章 新的观点带来新的反应 163
第9章 不再空虚:别让嫉妒毒害你的情绪 181
第10章 不再焦虑:停止负面的内在唠叨 197
第11章 你的灵魂需要呼吸 211
第12章 「抓狂」也不全是坏的 231
结语 接受不完美进步的邀请 259
附录 测试你的反应类型 273
后记 给台湾读者的一些话 279
谢辞 283
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