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营销从业人员身心调适PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:骆伟,周宏敏,王海棠编著
- 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787534131691
- 页数:160 页
第1章 健康概述 1
第一节 健康与亚健康 1
一、什么是健康 1
二、什么是亚健康 12
第二节 现代人健康状况 16
一、营养与健康状况 16
二、心理健康状况 19
第三节 营销从业人员健康状况 27
一、营销职业特点 27
二、营销从业人员亚健康表现及原因 30
第2章 营销从业人员心理素质训练 33
第一节 营销工作心理素质要求 33
第二节 营销从业人员优秀心理素质的表现 36
一、自信乐观心态 36
二、积极主动心态 38
三、敬业负责心态 39
四、积极学习进取心态 40
五、坚持不懈精神 42
第三节 营销从业人员心理素质训练 44
一、自信心训练 44
二、积极主动心态培养 48
三、责任心的培养 52
四、学习能力的提升 56
五、恒心和毅力的培养 57
第3章 营销从业人员身心调适 61
第一节 营销从业人员心理调适 61
一、营销从业人员心理调适的意义和重要性 61
二、压力管理 63
三、情绪管理 69
第二节 营销从业人员身体调适 72
一、营销从业人员健康自测 73
二、营销从业人员体育锻炼 75
三、体育锻炼注意事项 81
第三节 营销从业人员的日常保健 84
一、合理的营养 84
二、优质的睡眠 86
第4章 休闲体育活动与健康生活方式 95
第一节 休闲体育活动 95
一、休闲体育概述 95
二、休闲体育的意义 97
三、常见的户外休闲体育项目 97
第二节 健康生活方式 103
第5章 营销从业人员身心调适项目介绍 106
第一节 健身运动 106
一、普拉提 106
二、健美运动 114
三、健身走 121
四、跳绳 123
五、社区全民健身项目 124
第二节 医疗保健与按摩 129
一、按摩的保健作用 129
二、自我保健按摩法 131
三、保健按摩强身祛病十六要诀 133
第三节 气功 135
一、气功是科学的医疗保健方法 135
二、气功锻炼的特点 136
三、中国气功养身八法 137
第四节 球类运动 141
一、乒乓球运动 141
二、羽毛球运动 146
三、网球运动 149
第五节 游泳运动 153
一、游泳对人体的锻炼价值 153
二、游泳注意事项 154
三、游泳基本姿势介绍 154
参考文献 159
- 《危险化学品经营单位主要负责人和安全生产管理人员安全培训教材》李隆庭,徐一星主编 2012
- 《战略情报 情报人员、管理者和用户手册》(澳)唐·麦克道尔(Don McDowell)著 2019
- 《海棠花粉电镜图谱》张往祥著 2018
- 《危险化学品生产单位主要负责人及安全生产管理人员培训教材 2018修订版》全国安全生产教育培训教材教材编审委员会 2018
- 《法院系统及其审判人员管理的逻辑与实践》李德恩 2019
- 《助产技术服务人员资格考试复习题解》王德智主审;刘彩霞,徐玲主编;张静芝,田崇阳副主编 1997
- 《师统与学统的调适 宋元两浙朱子学研究》王宇著 2019
- 《江西省鼓励科技人员创新创业政策研究》 2017
- 《反击卫生战线的右倾翻案风 赤脚医生 医务人员和革命干部声讨 批判邓小平罪行专辑》 1976
- 《领导干部心理健康与调适》郭爱玲,刘文琴著 2017
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《思维导图 超好用英语单词书》(中国)王若琳 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明,柯世省主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019