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Chapter01 启程：到别人的生命里寻找答案 2

一切都是那么的确定 2

远方的鼓声 5

克罗地亚的忍者哲学家 9

我们都是千寻 16

Mateja来信：我回到克罗地亚了 21

人助小笔记：怎么跟外国人变熟？ 23

Chapter 02 属于我的第一课：欧洲酒文化 28

欧洲人＝PARTY＝酒精 28

没有酒精的故事不是好故事 35

Mateja来信：我想我有点儿不一样了 42

Alcohol connects people（以酒会友） 45

人助小笔记：东西学生社交观大不同 52

Chapter03 世界奇妙物语 58

克罗地亚慢生活 58

一分一秒的幸福 68

人助小笔记：怎么融入当地人生活？ 72

滑雪初体验 74

Mateja来信：下雪了，你还习惯欧洲的冷吗？ 82

全世界只剩下自己的安静 84

芬兰森林浴 89

Chapter 04 交错人生的沉淀 102

Survival Weekend（周末露营） 102

圣诞节来的到底是谁？ 113

重新爱上自己 120

人生的富足 124

人助小笔记：学会说自己的故事 126

Mateja来信：我彻底迷失了 127

墓园里缓缓流淌的时光 129

Mateja来信：香港大学的通知信 136

选择与承担 138

Chapter 05 人助旅行之沙发冲浪 144

通过沙发冲浪交朋友 144

把沙发冲浪客带到学校 154

温柔的刺青客 157

接受、相信、微笑 164

不老沙发客彼得 168

Chapter 06 The endisthe beginning（结束是开始） 174

回家 174

他们都在哪儿呢？ 179

好好地说再见 181

结语 184

附录：人助旅行之最难忘的一百○一件事 187