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第1篇 婚嫁篇 3

第1章 婚前准备 3

第1节 婚前心理准备 3

1．神秘莫测，忐忑不安 3

2．宽容谦让，和睦相处 4

3．置身现实，剔除幻想 4

4．正视贞操，勿生烦恼 4

第2节 婚前生理准备 4

1．男女青春期的生理保健 5

2．女性性成熟的特征 5

3．女性青春期的性反应 5

4．男性性成熟的特征 7

5．男性青春期的性反应 8

第3节 婚前知识准备 9

1．女性生殖器官 10

2．男性生殖器官 12

3．哪些人不能结婚 13

4．结婚的最佳年龄 14

5．婚前检查 15

第2章 初夜必知 16

1．性生活知识 16

2．男女在性行为中有什么不同？ 17

3．男女性功能有什么区别？ 18

4．男女在性高潮时有什么区别？ 19

5．男女之间性欲活动的协调 19

6．初次性交应注意什么？ 20

7．如何安排性生活的时间和次数？ 21

8．怎样才能使性生活和谐？ 22

9．一般的性交姿势与性交体位 23

10．新婚之夜的性爱 24

11．怎样提高性生活的质量？ 25

12．健康的性生活 28

第3章 新婚性交问题 30

1．新婚早泄 30

2．精液过敏 30

3．新郎不射精症 31

4．阴道痉挛 32

5．性交时疼痛怎么办？ 32

6．性交后外阴处为什么发痒？ 34

7．妻子有性冷淡怎么办？ 35

8．婚姻不同阶段中出现的性生活问题 35

9．性生活七法则 37

10．哪些情况不宜做爱？ 39

第4章 新婚期保健与避孕 41

第1节 新婚夫妇保健 41

1．新婚期心理保健 41

2．女性的性功能保健 41

3．女性怎样保持良好的性欲？ 43

4．适度运动有利于性生活 44

第2节 新婚避孕知识 44

1．避孕原理 44

2．女性避孕 45

3．男性避孕 49

4．新婚夫妇避孕 50

5．避孕方法的副作用 50

第2篇 怀孕篇 55

第5章 孕前准备 55

第1节 孕前心理准备 55

1．调适夫妻关系 55

2．解除生活顾虑 55

3．保持乐观情绪 55

4．性生活要求 56

5．消除不必要的担心心理 56

第2节 孕前生理准备 57

1．调适孕前生理机能 57

2．调养孕前身体素质 57

3．孕前的营养准备 58

4．调整孕前衣食住行 59

5．注意饮食与服药 59

第3节 孕前物质准备 60

1．内衣准备 60

2．外衣准备 60

3．鞋准备 61

4．经济准备 61

第4节 孕前知识准备 61

1．最佳生育年龄 62

2．最佳怀孕月份 62

3．最佳受孕时机 62

4．受孕成功的条件 63

5．最佳人体生物钟的选择 64

6．影响孩子智力的因素 65

7．哪些疾病患者不宜受孕？ 67

8．哪些特殊情况下应暂缓受孕？ 67

9．保证优生的条件 68

10．哪些遗传性疾病会传给下一代？ 68

11．受孕需要哪些条件？ 69

12．生男生女的科学奥秘 70

第6章 怎样知道自己怀孕了？ 73

1．月经没来或是血量很少 73

2．恶心、呕吐 73

3．乳头、乳晕颜色变暗，乳房胀痛 73

4．尿频 73

5．基础体温居高不下 74

6．白带增多 74

7．其他身体变化 74

第7章 怀孕反应及对策 75

1．孕吐的对策 75

2．便秘的对策 76

3．痔疮的对策 77

4．其他不适症状的对策 77

第8章 怀孕期母体的变化情况 80

第9章 怀孕期间的生活安排 81

1．上班时应注意 81

2．看电视时应注意 82

3．休息时应注意 82

4．运动时应注意 82

5．洗澡时应注意 83

6．衣着方面应注意 83

7．居住方面应注意 84

8．做家务时应注意 84

9．性生活方面应注意 84

10．坐、立、行方面应注意 85

第10章 怀孕期间的饮食安排 87

1．养胎的最佳饮食 87

2．怎样安排孕妇的食物 88

3．怀孕早期的营养需求特点 88

4．怀孕中期的营养需求特点 90

5．怀孕后期的营养需求特点 91

6．素食者怎样吃才够营养？ 91

7．怀孕期饮食调养的最佳方案选择 92

8．孕妇在饮食上注意的问题 94

第11章 怀孕期间的保健安排 96

第1节 日常生活保健与护理 96

1．日常生活中的注意事项 96

2．孕期的正确姿势和动作 98

3．孕期的卫生与修饰打扮 99

4．怎样安排活动和休息？ 101

5．孕期怎样护理乳房？ 101

第2节 孕期运动保健与护理 102

1．孕期安全运动指导 102

2．孕期锻炼注意事项 103

3．选择舒适的姿势 104

第12章 十月怀胎的生命历程及分期护理 105

1．1～4周（怀孕1个月） 105

2．5～8周（怀孕2个月） 106

3．9～12周（怀孕3个月） 106

4．13～16周（怀孕4个月） 107

5．17～20周（怀孕5个月） 108

6．21～24周（怀孕6个月） 109

7．25～28周（怀孕7个月） 110

8．29～32周（怀孕8个月） 110

9．33～36周（怀孕9个月） 111

10．37～40周（怀孕10个月） 112

第13章 孕期胎教指导 113

1．什么是胎教？ 113

2．胎教的科学方法 119

第14章 怀孕中期的危险信号 123

1．胎位不正 123

2．双胞胎、多胎 124

3．子宫肌瘤 124

第15章 学会推算预产期 125

1．月经逆算法 125

2．妊娠历算法 125

3．基础体温曲线法 125

4．由胎动开始计算 126

5．以孕吐计算 126

第16章 医院的选择 127

1．选择医院的重点 127

2．医院的种类及特征 127

第17章 孕妇的生理变化及其反应 129

1．注意胎盘的变化 129

2．注意羊水的变化 131

3．注意脐带的变化 133

4．注意胎动的变化 133

第18章 胎儿发育的异常情况及防治 135

1．小胎儿和巨大胎儿 135

2．过期妊娠 136

3．多胎妊娠 137

4．流产 138

5．子宫外孕 140

6．常见的怪胎 141

7．葡萄胎 142

8．两性畸形 143

9．胎儿臀位 144

10．高危妊娠 144

第19章 孕期常见病的发现与防治 146

1．防治孕妇眩晕昏迷 146

2．防治孕妇发生烧心 146

3．防治孕妇腰痛 146

4．防治孕妇静脉曲张 146

5．防治肾盂肾炎 147

6．防治子宫肌瘤 147

7．防治泌尿系统感染 148

8．防治阴道流血 149

9．孕妇下肢浮肿的处理 149

10．防治孕妇小腿抽筋 149

11．防治孕妇贫血 149

12．防治孕妇血小板减少 150

13．防治肠道病毒感染 150

14．防治妊娠中毒症 151

第20章 孕妇怀孕期全程禁忌 152

第1节 受孕禁忌 152

1．婚后忌马上怀孕 152

2．怀孕前应禁酒禁烟 152

3．怀孕前忌服用药物 153

4．怀孕前忌接受X射线检查 153

5．妇女患病忌盲目怀孕 153

第2节 饮食禁忌 156

1．孕前忌缺乏营养 156

2．孕妇忌缺乏脂肪 156

3．孕妇忌缺乏蛋白质 157

4．孕妇忌缺糖 157

5．孕妇忌缺乏维生素 158

6．孕妇忌多食酸性食物 158

7．孕妇忌多食刺激性食物 158

8．孕妇忌食人造食品 159

第3节 日常生活禁忌 159

1．孕妇忌穿高跟鞋 159

2．孕妇忌仰卧或右侧卧 160

3．孕妇忌睡席梦思床 160

4．孕妇忌睡电热毯 161

5．孕妇忌长时间看电视 161

6．孕妇洗澡忌坐浴 161

7．孕妇忌性生活过频 162

8．孕妇忌接受噪声 162

9．孕妇忌染发烫发 162

10．孕妇忌接触猫狗等小动物 163

第4节 保健禁忌 163

1．孕妇的乳头忌多刺激 163

2．孕妇忌忽视产前检查 164

3．孕妇忌忽视妊娠呕吐保健 164

4．妊娠呕吐忌禁食 165

5．孕妇忌忽视某些疼痛 165

6．孕妇忌受病毒感染 166

第21章 孕妇各类疑虑全程解答 167

第1节 怀孕前后涉及的问题 167

1．什么情况下不宜怀孕？ 167

2．引起胎儿发育异常的因素有哪些？ 167

3．孕妇感冒后怎么办？ 168

4．哪些药物会引起胎儿畸形？ 169

5．孕妇什么时候开始感到胎动？ 170

6．为什么孕妇需增加钙量？哪些食物钙多？ 170

7．为什么孕妇需补充铁？哪些食物含铁多？ 171

8．孕妇最常碰到哪些问题？如何处理？ 171

9．孕妇手部麻木及疼痛的原因是什么？ 172

10．孕妇发生头晕、眼花需要治疗吗？ 172

11．孕妇小腿水肿需要治疗吗？ 172

12．孕妇的情绪变化对胎儿有什么影响？ 173

第2节 妊娠期前后涉及的问题 174

1．流产的常见原因是什么？如何防治？ 174

2．引起妊娠贫血的原因是什么？如何预防？ 174

3．怎样预防妊娠高血压综合征？ 175

4．什么叫羊水过多？有何危害？ 176

5．什么叫羊水过少？有何危害？ 176

6．如何探测胎儿心跳？ 176

7．怎样推断宝宝发育是否正常？ 177

8．如何更准确地了解胎儿在子宫内的情况？ 177

第3节 分娩期前后涉及的问题 178

1．什么叫“入盆”？入盆后多久才能分娩？ 178

2．什么是产力？产力在分娩中起什么作用？ 178

3．分娩时为什么要注意胎儿的位置？ 179

4．分娩时发生产道损伤应怎么办？ 179

5．子宫破裂的原因是什么？怎样预防？ 180

6．什么叫产后出血？有哪些原因？如何预防？ 181

7．采用胎头吸引术或产钳助产时，孕妇应如何配合？ 182

8．剖宫产有何优缺点？ 183

9．什么情况下须做剖宫产术？ 184

第3篇 生产篇 187

第22章 产前准备 187

第1节 产前精神准备 187

第2节 产前身体准备 187

第3节 产前物质准备 188

1．做妈妈的准备 188

2．做爸爸的准备 188

3．给婴儿做准备 189

第4节 产前知识准备 190

1．哪些情况需立即住院？ 190

2．住院分娩应准备哪些用品？ 191

3．如何分辨假临产现象？ 191

4．丈夫是最佳的陪产人 191

5．分娩时的饮食 192

6．分娩时如何用力？ 192

第23章 产前检查 193

1．产前检查的方法 193

2．产前检查的内容 194

第24章 住院分娩必知 197

1．住院后产妇应告诉医生哪些内容？ 197

2．医生将给产妇做哪些临产前检查？ 197

3．分娩要经过哪几个阶段？ 197

4．如何轻松度过分娩期？ 198

第25章 产后的恢复与护理 202

1．坐月子的时间界定 202

2．产后母体变化及表现 202

3．产褥期常见的现象 204

4．产后各时期的生活安排 205

5．产后各时期的心理关怀 207

6．产后各时期的身体关怀 208

7．产后各时期的环境关怀 209

8．产后的营养关怀 210

9．产后的性生活与避孕 213

第26章 产后常见病的发现与防治 214

1．子宫复原不全 214

2．胎盘残留 214

3．晚期出血 214

4．产褥热 214

5．后宫缩 215

6．会阴缝合的疼痛 215

7．恶露 215

8．淤乳（乳汁滞留症） 215

9．排尿障碍 215

10．便秘 215

11．贫血 216

12．头痛、头沉重感 216

13．手脚麻木 216

14．手关节痛 216

15．产后腰腿痛 216

16．尿路感染 217

第27章 产褥期全程禁忌 218

第1节 产妇饮食禁忌 218

1．产妇忌多吃红糖 218

2．产妇忌过多吃鸡蛋 218

3．产妇的饮食忌辛辣、生冷、坚硬 219

4．产妇在产后忌吃巧克力 219

第2节 产妇康复禁忌 219

1．产妇忌轻视产后第一次大小便 219

2．产妇忌不注意产褥期卫生 220

3．产妇居室忌关门闭窗 220

4．产妇忌产后忽视检查 220

第28章 产妇各类疑虑全程解答 222

1．产后乳房胀痛是正常现象吗？ 222

2．产后什么时候开始授乳？ 222

3．产妇在授乳前后应做哪些乳房护理？ 223

4．下奶的方法有哪些？ 223

5．产后什么时候下地活动为宜？ 223

6．产后什么时候可以洗澡？ 224

7．产妇住房能通风吗？ 224

8．产后42天做妇科检查的重要任务是什么？ 224

9．如何预防产后子宫脱垂？ 225

10．产后会阴部伤口剧痛应想到有什么可能？ 225

11．什么叫晚期产后出血？如何预防及治疗？ 226

12．产后什么时候来月经？ 226

13．产后什么时候可以开始过性生活？ 227

14．产后何时放宫内节育器最合适？ 227

第4篇 育儿篇 231

第29章 新生儿的发育特点 231

1．新生儿的生长发育指标 231

2．新生儿口腔、鼻、眼睛的清洁 231

3．新生儿脐部的保护 231

4．新生儿的睡眠 232

5．新生儿啼哭及处理 233

6．防止新生儿事故的发生 233

7．新生儿大便 234

8．新生儿的正常体温 234

9．新生儿的视觉 234

10．新生儿的听觉 235

11．新生儿的触觉 235

12．新生儿的味觉和嗅觉 235

第30章 新生儿的喂养 236

1．积极推行母乳喂养 236

2．母乳喂养要“三早” 236

3．不要丢弃初乳 237

4．对新生儿按需喂奶 237

5．母乳喂养的常见错误 237

6．母乳哺喂基本功 238

7．哺乳期妇女慎用药 239

第31章 新生儿护理与照料 240

1．给新生儿洗澡 240

2．大小便问题 241

3．要注意给宝宝喂水 241

4．新生儿啼哭 241

5．怎样抱新生儿 242

6．怎样将抱起的宝宝放下 243

7．哺乳姿势不当可引起中耳炎 243

8．新生儿何时穿内衣 243

9．如何换纸尿裤 244

10．正确包裹宝宝 244

11．婴儿穿多少衣服才适合 245

第32章 新生儿的养育关怀 246

1．1～3个月婴儿的喂养 246

2．1～3个月婴儿的日常护理和照料 248

3．4～6个月婴儿的喂养 250

4．4～6个月婴儿的日常护理与照料 253

第33章 婴幼儿常见病的发现与防治 255

1．新生儿假死 255

2．新生儿黑粪症 255

3．鹅口疮 255

4．淤热、饥饿热 256

5．肚脐的疾病 256

6．新生儿腹泻 256

7．新生儿脐炎 257

8．湿疹 257

9．呕吐 257

10．呼吸道感染 258

11．发烧 258

12．偏头 259

13．抽搐 259

14．尿布疹 259

15．痱子 260

16．麻疹 260

17．水痘 261

18．泌尿道感染 261

19．婴幼儿用药禁忌 261

第34章 婴幼儿全程禁忌 263

第1节 育儿喂养禁忌 263

1．吃奶的婴儿忌缺水 263

2．婴儿忌夏季断奶 263

第2节 育儿生活禁忌 264

1．小儿忌睡电热毯 264

2．婴幼儿忌睡软床 264

3．忌给新生儿包“蜡烛包” 265

4．新生儿衣服忌质硬、色深、复杂 265

5．忌给新生儿枕枕头 265

6．忌用洗衣粉洗涤婴儿尿布 266

第3节 育儿预防与护理禁忌 266

1．新生儿乳房肿胀忌挤压 266

2．忌给婴儿挑马牙 266

3．新生儿“螳螂子”忌挑割 267

4．新生儿嘴唇起白皮忌去揭或用力擦 267

5．清除婴儿头皮上的厚痂忌硬剥 267

6．忌忽视新生儿身上的怪味 267

7．忌忽视女婴外阴卫生 268

8．什么情况下忌打预防针？ 268

9．忌轻视打预防针的反应 269

第35章 育儿全程各类疑虑解答 270

1．在什么情况下不能用母乳喂养？ 270

2．喂奶的母亲应注意什么？ 270

3．如何用奶瓶喂奶？ 271

4．新生儿发烧可否用退烧药？ 272

5．怎样评价婴儿的健康状况？ 272

6．新生儿会出现哪些特殊的生理现象？ 273

7．如何护理新生儿的眼、耳、口、鼻？ 274

8．如何观察新生儿的大、小便？ 274

9．如何观察新生儿的啼哭？ 274

10．什么是母乳喂养的正确姿势？ 275

11．母乳喂养持续时间多久为好？ 275

12．如何判断新生儿的饥饱？ 275

13．宝宝喝牛奶要注意哪些问题？ 276

14．宝宝为何边吃奶边哭？ 276

15．人工喂养的方法和注意事项是什么？ 277

16．什么时候开始添加辅助食物？ 277

17．何时给新生儿添加维生素A、D及钙片？ 277

18．让孩子不偏食有哪些好办法？ 278

19．怎样让孩子吃出健康聪明？ 278

20．如何吃出明亮的好眼睛？ 279

21．怎样保护宝宝的牙齿？ 279

参考书目 281