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第一章 初识按摩 2

按摩的起源与发展 2

按摩的原理与功效 4

按摩的种类与方式 8

按摩的适应证 10

按摩的禁忌证 11

按摩中的几个心理问题 14

按摩设备的使用 16

第二章 按摩穴位 19

人体经络分布 19

人体穴位详解 31

按摩取穴与配穴的方法 40

循经感传 46

第三章　按摩的准备工作选择适宜的按摩环境 49

把握适当的按摩时间 51

掌控适合的环境温度 52

掌握必要的按摩技巧 53

第四章　按摩的注意事项掌握按摩手法力度 55

取穴要少而精 56

按摩要有顺序 57

按摩要有方向 61

第五章　按摩常用手法要领按法 63

摩法 71

推法 75

拿法 85

揉法 90

捏法 96

振法 99

拍法 100

压法 101

搓法 102

叩法 104

？法 105

扫散法 106

拨法 108

运法 109

摇法 111

擦法 115

掐法 117

点法 120

抖法 123

啄法 124

提法 125

梳法 128

捋法 129

弹筋法 130

拨筋法 131

理筋法 132

第六章　人体部位养生按摩头部 138

眼部 139

鼻部 141

牙 142

舌 143

面部 144

喉部 146

耳部 147

颈椎 147

肩部 149

腋窝 150

胸部 150

腹部 151

腰部 153

背部 154

上肢 155

下肢 156

手部 156

足部 158

肘部 160

踝部 161

髋部 162

脊椎 163

第七章　常见保健按摩疗法防衰益脑 166

益肾固本 166

增智聪脑 167

强心益气 168

强脾健胃 169

祛除黄褐斑 169

抚平皱纹 170

防脱发 171

唇肌保健 172

舒缓肌肤疲劳 173

预防便秘 174

预防近视 174

恢复精力 175

运动后保健 176

更年期保健 178

睡前保健 180

第八章　常见百病按摩疗法头痛 182

感冒 184

高血压病 186

神经衰弱 190

便秘 191

痔 192

近视 193

远视 193

牙痛 194

耳鸣 195

咽喉肿痛 196

高血脂 196

咳嗽 197

糖尿病 199

冠心病 200

咽炎 200

鼻炎 201

颈椎病 202

颈疲劳疼痛 203

膝酸腿软 204

胃痛 205

胃脘病 205

胃下垂 206

半身不遂 206

腰肌劳损 208

腰椎间盘突出 208

腰腿痛 209

闪腰岔气 209

腰臀部劳损 210

腰痛不能举 211

落枕 211

头颈强痛 212

肩背软组织劳损 212

肩周炎 213

肩疲劳疼痛 214

肩痛不能举 214

脊骨强痛 215

腿部水肿 215

腿痛 216

下肢静脉曲张 216

下肢麻痹 217

行步难移 217

两臂难举 218

两臂顽麻 218

上肢痿痹 219

失眠 219

嗜睡 221

眼痛 222

迎风流泪 223

目翳 223

夜盲 224

青光眼 225

失明 226

耳聋 226

鼻塞 226

喉痹心烦 227

低血压 227

面瘫 227

中风不语 228

中风流涎 228

发热出汗 229

发热无汗 229

哮喘 230

咯血 231

脏躁症 231

疝气 232

呃逆 233

呕吐 234

慢性腹泻 234

腹胀 235

疟疾 235

脱肛 236

小便赤涩 236

小便不利 237

小便不通 237

小便频数 238

遗尿 238

肝硬化 239

腰痛 240

手背痛麻 241

五指不能屈伸 241

跟腱扭伤 242

肩关节损伤 242

肘关节扭伤 243

网球肘 243

腱鞘囊肿 244

腕关节痛 244

弹响指 245

膝关节痛 245

退行性膝关节炎 246

胫骨结节骨骺炎 246

半月板嵌顿性损伤 247

踝关节扭伤 247

肌肉粘连 248

皮肤瘙痒 248

牛皮癣 249

扁平疣 250

头屑过多 250

冻疮 251

斑秃 251

第九章　急救按摩疗法心绞痛 254

血压骤升 254

昏厥 255

中暑 256

眩晕 257

受惊 257

心悸不安 258

癫狂 259

中风昏迷 259

暴泻 260

鼻出血 261

暴喑不能言 262

腿抽筋 262

脚抽筋 262

手指痉挛 263

急性肌肉拉伤 264

附录　人体穴位位置 265