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生活顾问生活知识何时入睡最好 1

劝君安睡木板床 2

铺床勿过软 2

做俯卧撑能加快入睡 2

躺着看书害处多 3

卧床看书会导致多种病 3

开着电灯睡觉有损健康 4

睡觉时戴夜光表有害 4

睡觉时不宜朝左吗 5

制止鼾声的几种方法 5

供失眠者试试 6

“三班倒”职工的睡眠 6

睡前不宜饮酒 7

要在欢快中进餐 7

食物香味能使人发胖 8

暴饮暴食危害大 8

洗澡前不要饮酒 8

酒后少饮茶 9

解暑还是热茶好 9

饭后饮茶不利健康 10

谨防茶醉 10

饭后一袋烟害处大无边 10

边吸烟边饮酒危害更大 11

厕所吸烟有害健康 11

抽“过滤咀”香烟易得心脏病 12

如果每天一包烟、一生抽掉多少钱 12

居民住宅里的新设备 12

住宅朝南为什么能冬暖夏凉 13

大便时不宜看书报 14

读书也要讲卫生 14

常洗澡可防蚊咬 15

冬天洗澡小心“中暑” 15

洗澡时不宜使劲搓擦 16

洗手的学问 16

注意脚的卫生 17

系裤腰带的卫生 17

盖多厚的棉被好 18

枕头种种 18

刷牙须知三三三 19

引嚏止呃 19

你不妨伸个懒腰 19

打呵欠与健康 20

久坐有损健康 20

沙发勿久坐 21

灯光和健康 22

短途旅行的好处 22

剧烈运动后不要立即休息 22

天不亮不要到树林中锻炼 23

有雾的早晨不要跑步 23

跑步者请注意 24

散步与智慧 24

什么人不宜饭后散步 25

戴水晶眼镜于眼不利 25

经常看电视需补充何种食物 26

看电视与皮肤卫生 26

骑自行车的学问 27

骑小轮自行车要特别当心 27

压挤手指关节不好 28

祸从衣领降 28

单侧体操法增强记忆力 29

透视前要摘电子表 29

打喷嚏、微笑和其他 30

生活中的最佳温度 30

食品知识蔬莱—人的生命 31

黄瓜全身是宝 31

萝卜的妙用 32

胡萝卜 32

吃胡萝卜要得法 33

蕹莱营养丰富 33

西红柿—健身美容的佳品 34

良药佳蔬—韭黄 34

夏日消暑佳肴：苦瓜 35

不可不吃芹莱叶 35

菠莱可与豆腐共煮 36

黄豆芽的营养高于黄豆 36

豆芽菜的营养和治病价值 36

豆腐史话 37

臭豆腐的营养丰富 38

应该用开水烧饭 38

煮饺子的学问 38

怎样煮挂面 39

吃面包的学问 39

方便食品 40

牛奶与胆固醇 40

牛奶是理想的安眠药 41

冻肉的营养价值差吗 41

肉片怎样炒得鲜嫩 41

啤酒烹制菜肴味香鲜 42

吃什么菜下酒好 43

吃油要讲科学 43

勿用猛火熬猪油 43

酱油的营养价值 44

酱油最好煮熟吃 45

四川毛肚火锅 45

冷饮史话 46

怎样使海带软嫩可口 47

洗海带也有讲究 47

鳖胆可口请莫弃 47

厨房里的谚语 48

不妨一试 48

面汤的妙用 48

厨房生活知识拾零 48

常见食品的胆固醇含量 49

饮食卫生食品的副作用 50

过量珍馐佳肴会引起美味综合症 50

吃饭九忌 51

不良饮食习惯导致食管癌 52

吃饭不讲话 52

蹲着吃饭影响消化 53

吃饭先喝汤 53

酗酒者当心骨折 53

有些人不适宜喝牛奶 54

未熟豆浆能引起中毒 54

哪些人不宜吃辣椒 55

猪肉不宜宰后马上吃 55

猪身上有三样不能吃 56

吃鸡应除去腔上囊 56

嫩鳝片好吃却有害 57

吃素者当心缺锌 57

过多食糖的危害 58

近视的人要控制甜食 58

糖尿病人不宜吃西瓜 59

五种开水不能喝 59

暴吃冷饮会伤身 60

汽水不宜多喝 60

这些人不宜吃冰淇淋 61

每天吃盐不宜超过五克 61

食不食腌熏食物，请君自择 62

孕妇身肿不宜忌盐 62

产妇吃多少鸡蛋好 62

多吃大蒜也有害处 63

烂生姜吃不得 63

打开水果罐头应当一次吃完 64

有些水果不宜与海味同食 64

有霉斑的水果不可吃 65

柿子不宜空腹吃 65

为什么霉花生不能吃，霉乳腐反而鲜美可口 66

豆芽好吃，花生长芽不能吃 66

当今的青蛙吃不得 67

不要在煤火炉上烤食品 67

谨防蚕蛹中毒 67

天麻炖鸡白花钱 68

食品保藏热天食物为啥易坏 68

怎样消除大米中的黄曲霉素 69

防止大米生虫 70

米饭怎样保鲜防馊 70

夏天如何保存鲜肉 70

腊肉保鲜法 71

牛奶既怕光照又怕冰冻 71

热天怎样防止牛奶变坏 72

热天怎样存放豆腐 72

鲜蛋竖放不易坏 73

维生素E能防止猪油变味 73

削皮水果保鲜法 73

巧存半边冬瓜 74

防止汤元粉子变红 74

生活美学学会爱美 75

如何正确认识和实现人体美 76

你有这种美吗 76

人体美应具备的条件 77

真正男子汉的魅力何在 77

怎样锻炼长个儿 78

日照能影响身高 79

城里人为何长得高 79

我国女青年的体重偏轻 80

浓妆有害无益 81

使秀发永葆青春 81

姑娘请不要咬辫梢 82

束腰易生痔疮 82

入时则美 82

穿时装的美学 83

服装与色彩 84

西装的由来 85

穿西装的常识 86

西装保养常识 86

怎样选用领带 87

女同志穿西装有讲究 87

旗袍 88

穿长袍又何妨 89

内衣的选择 90

浅色内裤可帮你发现疾病 90

提倡青少年穿短裤 91

夏季的穿戴 91

冬季穿用鞋袜的科学 92

头戴帽子好过冬 93

怎样选购帽子 93

怎样选择理想的鞋子 94

穿尖头皮鞋是自我“刑罚” 94

戴首饰的学问 95

夏天不宜佩戴金属装饰品 95

实用常识您会选择新型服装吗 96

什么样的棉衣最暖和 96

衣服也怕空气污染 97

围巾与健康 97

什么时候翻晒衣服好 97

毛皮衣服不能日晒 98

怎样除羊皮袄的膻气 98

（旧鞋号＋10）÷2＝新鞋号 98

刷洗帽子的窍门 99

保管皮鞋良方 99

家庭用电十忌 99

用电扇的讲究 100

使用旧电扇要注意什么 100

电表不必加防尘保护罩 101

电视机的冬季保养 101

电视机的通风散热 102

电视机会爆炸吗 102

电视机失火怎么 103

怎样擦电视屏幕 103

电视机套的正确使用 104

看彩电宜在两米以外 104

看彩色电视后不要马上开车 104

金鱼缸不要靠近电视机 105

彩电附近不能放收录机 105

录音机不宜提着边走边放 106

日光灯也该随手关 106

合理使用八瓦日光灯 107

怎样装置厨房灯具 107

用哪种筷子进餐好 107

怎样选购彩色胶卷 108

如何保存彩色照片 108

电热褥的安全使用 109

怎样使用家庭调温淋浴器 109

怎样节约煤气 110

煤气罐漏气怎么办 111

废灯管晾衣服有碍健康（111 ）在混凝土墙面上怎样钉钉 112

不要用气油擦手 112

打火机与人体健康 113

防止玻璃镜霉点 113

尼龙伞不宜遮阳 113

怎样防止眼镜上的水气 114

注意用锅卫生 114

水壸底的学问 115

怎样使壸底不结水垢 115

警惕水垢 115

清除瓶胆内水垢法 116

蛋壳除油垢 116

鸡蛋清粘瓷器 116

洗衣粉好坏不在泡沫多少 117

洗衣服不要多放洗衣粉 117

肥皂的多种用途 117

手表的发条来回上好 118

醋的妙用 118

用湿海绵扫床好 118

硬毛巾变软 119

何时燃蚊香效果最好 119

怎样鉴别农药制成的蚊香 120

蚊帐洗白 120

牙膏的选用 120

樟脑丸·樟脑块·卫生球 121

家庭生活恋爱与婚姻和睦之家是高尚的精神文明 122

怎样过好家庭生活 123

和睦之道 124

影响夫妻感情的心理因素 125

夫妻对话的艺术 126

正确处理家庭消费 126

夫妻恩爱有利于长寿 127

善待“书呆子” 128

癌症病人能不能结婚、怀孕和喂奶 129

谈恋爱也要考虑最佳年龄 130

爱情和家庭 131

婚恋四要 132

恋爱小常识 133

姑娘择偶标准的微妙变化 134

恋爱的真诚和考验 134

大年龄男女青年择偶差异 135

大龄姑娘的成熟美 136

大姑娘寄语少女 137

求爱要有勇气 138

儿女教养科学家谈抚育孩子 139

母乳喂养婴儿好 142

“胎教”和优生学 142

不要忽视子女的心理“断乳”期 143

孩子对父母哪些要求 144

对孩子健康有害的坏习惯 144

你要把孩子培养成什么样的性格 145

国外专家谈独生子女家庭的五种类型 146

当心“溺爱综合症” 146

头生子和独生子聪明 147

儿童在生活里学什么 148

要高度重视十三岁 148

家长的威信 150

要了解孩子的要求 150

颈项挂钥匙的小朋友请注意 151

贪吃使人蠢笨 152

幼儿用筷子吃饭能训练大脑 152

儿童食品不宜咸 152

儿童少吃话梅与奶油瓜子 153

儿童营养不良多与缺锌有关 153

孩子吃糖穿衣都有学问 153

小孩打鼾可能是病 154

儿童扁桃体不宜摘除 154

儿童不宜穿皮鞋 155

幼儿不宜戴色镜 155

小女孩不宜烫发 155

不要给小女孩涂口红 156

别把尼龙围巾遮在小孩脸上 156

怎样给孩子起名 157

一面镜子 158

哪些家庭容易导致子女犯罪 158

析“天下父母心” 159

女孩子更要多受教育 160

八条教子经验 160

他们的规矩 161

礼貌用语文明礼貌与人体健康 161

文明礼貌的称呼 162

你会称呼人吗 183

古代好友名目 163

文明待客谈 164

“美语”暖人心 164

书信中的问安语 165

书信里的问安琐谈 166

医药保健保健顾问防癌十诫 167

癌症预防法 168

蔬菜能抗癌 168

人类唾液能防癌 168

擦背防癌 169

体育锻炼可以抗癌 169

气象预报与防病 171

空气中的维生素 171

天气对人的影响 172

雪是人体健康的良友 173

纤维素被列为“第七种营养素” 173

怎样预防流脑 173

心脏病患者八忌 174

一日为何三餐 174

“晚餐吃少”质疑 175

中年知识分子三餐吃多少为宜 176

人到中年要补钙 176

小酌对人体是否有益 177

饮酒的利弊 177

四十岁后少饮酒 178

鸭蛋的疗效 178

锌能防止早衰 179

吃鱼能降胆固醇 179

食酸与杀菌 179

西瓜的治病功效 180

吃蛋黄能保持记忆力 180

未来的长寿食品花粉 181

饮茶少病 181

喝浓茶不好 182

嚼茶叶可使口中留清香 182

杭菊花的新功用 182

什么时间空气最清洁 183

空调设备有碍人体健康 184

健康地度过春天 185

谈谈“春捂秋冻” 185

秋末冬初防“中风” 186

冬季抗寒防病三法 187

笑能增强抗病能力 187

三分钟笑等于十五分钟体操 188

笑的十大好处 188

哭对健康有益 189

怎样息怒 189

积极进取的心情有利于身体健康 190

增强智力营养的“音乐处方” 190

爱情的医疗效果 191

快走有益 192

上下楼梯有益健康 192

骑车治好心脏病 193

衣冠疗法 193

唱歌能减轻气喘病 194

慢性疲劳的自我检查 194

消除慢性疲劳的方法 195

卤梅有消除疲劳和杀菌作用 196

春游卫生保健须知 196

探望病人十知 197

高枕果真“无忧”吗 198

梳头有益 198

抓头按摩白发转青 199

双耳和强身 199

胸挂香荷包能防病 200

睡觉和磁场 200

体位与头晕眼花 201

晒黑皮肤并非健康 202

家中尘埃与皮肤 202

乘飞机吃糖果的道理 203

鲜姜片防晕车三法 203

风沙入眼的治法 204

鱼刺梗喉怎么办 204

票证的严重污染 204

保健须知 205

病理研究男过中年有几变 205

从短命的原因探讨长寿之道 206

“心理老化的自我监测 207

试一试人体老化简易测知法 208

中年发生癌症的七个警号 208

手掌突然生“老茧”要警惕 209

关于癌症病源的新观点 209

食物与胃癌 210

胃癌病因新探 211

喉癌患者与吸烟 211

有预防癌症的防疫针吗 212

人体内存在肝癌抗体 212

人体内的“定时炸弹” 213

“祸从胖出” 213

连续长期饱食会缩短寿命 214

心脏病死亡率居首位 215

个性与健康 215

情绪与心脏病 216

性格坚强有益于健康 217

性格开朗不易得胃癌 217

人类无形的敌人——噪声 218

噪音引起高血压 218

心口疼的真相 219

请注意五官感觉的变化 219

出汗与耐热能力 220

出汗多是病吗 221

血与汗 221

阑尾对人体免疫有益 222

懒人早衰 222

妒忌也是病 223

要特别注意凌晨四点 223

夜深人不静 224

梦可以预示疾病 224

问梦诊病 225

女性比男性抗病力强 225

男女有别的人体数据 226

诸葛亮遇哑泉之谜 226

华佗治蜂毒的故事 227

谬传千古的“食物相克”说 228

注射器可能传播肝炎 229

死的新概念 229

世纪病 230

痰 231

吸血的“小恶棍” 232

医药常识服药要遵医嘱 233

用药应注意糖衣片颜色 233

务请直立服药 234

这样的药物不能用 234

要讲究服药时间 235

正确使用维生素 236

VC的功能 236

维生素C与猪肝不宜同吃 237

人体胎盘血清能恢复青春 238

如何使用胎盘球蛋白 238

饭后不宜服四环素土霉素 239

服四环素不宜吃豆腐 239

烧烫伤冷水治疗法 240

扭伤后不要热敷 240

骨折病人不宜多吃肉骨头 241

肾炎病人不要吃香蕉 241

中药两煎混合服用好 242

要洗一洗你的中药 242

发霉的中药不能吃 242

中草药来之不易 243

要正确使用六神丸 243

花生壳治高血压 244

用氯霉素眼药水要得法 245

嚼服枸杞益寿延年 245

粥疗 245

长寿之道长寿老人的福相 246

七种延年益寿的生活习惯 247

乾隆的长寿之道 248

人怎样活到一百岁 249

哪些人会长寿 249

我们都可以长寿 250

大城市的人也能长寿 251

多多体谅老人的心情 251

书法家多长寿 252

多读书能增寿 253