高血脂防治与用餐PDF电子书下载

第一章 认识高血脂 1

血脂的概念 1

高血脂的概念 1

胆固醇的概念 2

胆固醇的来源 2

血液中理想的总胆固醇水平 3

血液中理想的甘油三酯水平 3

脂蛋白的分类 4

高血脂的诊断标准 5

高血脂的分类有哪些 7

型高脂蛋白血症的临床特点 7

Ⅱ型高脂蛋白血症的临床特点 8

Ⅲ型高脂蛋白血症的临床特点 9

Ⅳ型高脂蛋白血症的临床特点 9

Ⅴ型高脂蛋白血症的临床特点 9

严重的高胆固醇血症有哪几种类型 10

家族性高胆固醇血症的临床表现 10

家族性混合型高血脂的临床表现 11

严重的多基因高胆固醇血症的临床表现 11

高血脂遗传吗 11

小心不良情绪升高了你的血脂 12

饮食不当诱发高血脂 12

烟酒是高血脂病人的“海洛因” 13

年龄、性别、职业是影响血脂水平的三大因素 13

状腺功能减退与高血脂 14

库欣氏综合征与高血脂 14

“腰带长，寿命短” 15

高血压是高血脂的“危险伙伴” 15

糖尿病是高血脂的“危险伙伴” 16

肝病是高血压的“危险伙伴” 16

中医对高血脂致病原因的认识 17

血脂过高的年轻人寿命短 18

高血脂会诱发胰腺炎 19

高血脂会导致肺栓塞 19

血脂增高会造成双目失明 20

血脂升高造成走路跛行 20

第二章 高血脂的易发人群及预防 21

高脂血症易发人群 21

高脂血症是衰老过程的必然吗 21

哪些人应该提早预防高血脂 22

高脂血症的个人三级防范 23

母乳喂养，大力提倡 23

关注孩子的血脂水平 24

限制饮酒，预防高脂血症 25

控制饮酒要有自制力 26

多喝茶，降血脂 28

饮茶降脂有窍门 29

咖啡升高血脂，要严控 31

喝咖啡有讲究 32

戒除香烟，刻不容缓 32

戒烟，需要毅力和方法 34

鱼油，预防高血脂的佳品 36

体型瘦就不会血脂高吗 37

预防高脂血症“7要点” 38

中年预防高血脂“4要素” 39

早期发现靠检查 40

高血脂早期报警的“4个信号” 40

控糖防治高血脂 42

减肥防治高血脂 42

高脂血症的季节性防治 43

早期动脉硬化的迹象 43

动脉硬化的“4个信号” 44

动脉硬化的严重危害 45

预防动脉硬化“四措施” 46

血液黏度高的“5大症状” 47

预防血液黏稠的“9个措施” 48

高脂血症患者戒烟法 49

高脂血症可以预防吗 49

第三章 高血脂患者的生活起居 51

高脂血症患者睡眠六戒 51

高脂血症起居有节 52

大小便注意事项 54

卧室的布局有要求 55

嗜烟影响血脂水平 56

饮酒过量易导致血脂异常 57

远离饮水的八大误区 59

高脂血症患者怎样过性生活 60

高脂血症患者水浴降脂 61

注意气候变化 64

外出旅游注意事项 64

警惕生活中“沉默的杀手”——高血脂 65

什么是现代生活方式病 66

健康的生活方式的内容 66

降低高血脂单纯少食多餐太片面 67

选择合适的烹饪方法 68

高血脂病人能否进补 69

戒烟可改善血脂状况 69

适量的饮酒对人体有益 70

肥胖是高血脂的重要危险因素之一 71

重视家务劳动，坚持体力活动 71

安排适量的文娱生活 71

掌握合理睡眠的方法 72

高血脂患者睡眠的四不要 73

“洗血”降血脂对一般患者可取吗 74

有病不可乱投医 74

保持健康向上的心理状态 75

高血脂的积极预防 75

高血脂不是胖人的“专利” 77

不可忽视高血脂对儿童的影响 78

不可忽视高血压病 78

不可忽视脂肪肝 79

防治高血脂的几大误区 80

第四章 高血脂的运动治疗 82

生命在于运动 82

让运动成为习惯 82

运动比享受重要 83

循序渐进，尽力而为 86

良性调节，因人而异 87

运动对血脂的“两大影响” 88

运动降脂有原则 89

高脂血症患者应跑步锻炼 90

高脂血症患者可练简易太极拳 92

悟践疗法 94

步行降脂“三、五、七” 96

有氧运动降脂减肥 97

适量运动可防治脂肪肝 99

游泳运动好处多多 100

建立自己的运动促进计划 100

如何控制运动时间长短 101

清晨运动须轻缓 102

选好你的运动鞋 102

降脂真气运行法 103

控制运动强度 105

动静结合 健身降脂 106

张弛有度 顺乎自然 106

甩手摆臂 行气治血 106

适合女性患者的跳绳运动 107

多爬楼梯身体好 107

登山运动效果明显 108

揉腹降脂小运动 108

拍打降脂法 108

降脂健美操 109

体力劳动不能代替体育运动 110

厅院台阶小动作 110

气功康复疗法 111

骑车出行，降脂散心 113

舞以宣导之 114

调息降脂法 114

消积吐纳术 115

内养降脂功 115

血府逐淤功 115

回春降脂功 116

老年患者的运动调护 119

女性患者的运动调护 120

第五章 高血脂的心理治疗 121

心理因素对血脂的影响 121

高脂血症常见心理现象 122

孤独心理 123

自尊心理 123

良好的心理能降脂 123

高脂血症的心理调控原理 124

解除心理焦虑情绪 125

高脂血症心理调节项目 125

患者心理调节宜忌 127

青少年患者心理调节 128

女性患者心理调节 128

高脂血症伴冠心病的心理调控 129

第六章 高血脂的药物治疗 130

什么情况下要进行药物治疗 130

制订合理的用药方案 131

根据血脂情况调整用药 132

降脂药不良反应应把握的原则 133

降脂西药联合原则 134

降脂药疗效判定方法 135

降脂药的种类及作用原理 136

常用西药使用说明 137

他汀类 137

洛伐他汀 138

阿托伐他汀 138

辛伐他汀 139

普伐他汀 140

氟伐他汀 140

贝特类 141

氯贝特 141

非诺贝特 142

益多酯 143

苯扎贝特 143

吉非贝齐 144

烟酸 145

阿西莫司 146

烟酸肌醇酯 146

胆酸螯合树脂类药物 147

考来烯胺 147

考来替泊 147

地维烯胺 148

普罗布考 148

泛硫乙胺 149

弹性酶 150

降脂中药的配伍禁忌 150

十八反 150

十九畏 151

妊娠禁忌药 151

高脂血症常用中成药 151

正脂丸 151

降脂中药片 151

复方明星片 152

丹田降脂丸 152

脂可清胶囊 152

莪黄降脂片 153

安脂舒胶囊 153

益寿调脂片 153

三仙降脂胶囊 153

降脂化浊片 154

脉脂宁胶囊 154

黄炭降脂片 154

四味天山丹 155

降脂化瘀丸 155

清脉降脂丸 155

活血降脂胶囊 155

天山丹 156

化脂灵 156

芪蛭祛脂丸 156

消脂护肝胶囊 156

高脂血常用中药单方 157

柴胡 157

菊花 157

绞股蓝 157

决明子 157

干地黄 157

菖蒲根 158

菜菔子 158

山楂 158

谷芽 158

大黄 158

芦荟 159

灵芝 159

菌陈 159

泽泻 159

薏苡仁 159

刺五加 160

黄芪 160

白术 160

山药 160

当归 161

胡桃仁 161

天门冬 161

何首乌 161

菟丝子 161

女贞子 162

三七 162

丹参 162

红花 162

高脂血常用中药复方 163

轻身散 163

祛痰降脂汤 163

健脾逆脂汤 163

陈楂参汤 163

降脂化浊汤 164

茵泽地荷汤 164

融脂消积汤 164

化痰祛瘀汤 164

大黄柴胡汤 164

柴黄参楂汤 165

脾逆脂汤 165

芪参肾气汤 165

降脂饮 165

降脂汤 165

肾病高脂方 166

玄参丹参饮 166

高脂血常用的保健品 166

月见草油胶丸 166

海鱼油 167

多烯康胶丸 167

脉乐康 167

鱼油烯康 168

中西药联合用药配伍忌用 168

第七章 高血脂的针灸按摩治疗 170

针灸疗法的降血脂机制 170

高血脂的针灸疗法 170

针灸疗法的注意事项 177

按摩是怎样降血脂的 177

体部按摩降脂图解 178

多耳部反射区按摩降脂图解 194

足部反射区按摩降脂图解 198

降血脂按摩也要“按套路走” 204

第八章 高血脂饮食治疗 206

饮食与血脂关系密切 206

饮食均衡指什么 206

饮食均衡13条 207

预防高血脂，饮食讲原则 207

评价自己的饮食习惯 208

饮食疗法对症高血脂 209

高脂血症患者的营养需求 210

高脂血症患者的营养配餐 212

“一、二、四、五，红黄绿白黑” 213

适合高脂血症患者的烹饪方法 213

饮食热量要适应季节变化 214

老年患者要注意饮食调理 215

高血脂三餐均衡法 216

不吃早餐要不得 216

饮食终日不可取 216

饮食治疗中的分食法 217

饭前喝汤，减肥良方 217

细嚼慢咽好处多 217

饮食疗法“四低一高” 218

蔬菜瓜果，通畅血管 219

减少食用动物内脏 220

瘦肉也不宜多吃 220

淡水鱼，健康口福两相宜 221

多吃谷类，少吃肉类 222

多饮茶水，少饮酒水 222

高血脂也要严控“糖” 223

远离咖啡 223

谁是血管的“清道夫” 224

饮食疗法降脂“6功效” 224

动物油、植物油，怎么吃？ 225

饮食降脂的安全系数 226

断食疗法在日常生活中的运用 227

琼脂断食法 228

蜂蜜断食法 229

果汁断食法 229

清汤断食法 230

降脂食物归类 231

食品胆固醇含量高低的划分 239

纤维素，食疗神通大 240

鸡蛋，你该怎么吃 241

海鱼味美利于降脂 241

药膳选用“3点注意” 242