心理健康教育与实训PDF电子书下载

第1单元 我的心理健康吗 1

实训1.1 接龙游戏 2

案例1.1 快乐的小天使 4

知识1.1 心理健康的概念和标准 5

案例1.2 这股风正常吗 7

知识1.2 中职生生理和心理发展特点 7

实训1.2 中职生的心理健康状况调查 9

案例1.3 渔民的警示 11

检测1.1 社会适应能力检测 12

单元小结 学习心理健康的意义 14

第2单元 我是谁 15

案例2.1 同学交流会 16

知识2.1 我眼中的我 17

实训2.1 我是一个什么样的人 18

实训2.2 给自己画像 20

案例2.2 远离自卑，走向成功 21

知识2.2 自卑及消除自卑的方法 22

检测2.1 你了解自己吗 23

知识2.3 建立正确自我意识的重要性 24

实训2.3 “别人如何评价我”调查 25

实训2.4 称赞语接龙游戏 27

检测2.2 你是一个受欢迎的人吗 28

案例2.3 自信是成功的先决条件 30

知识2.4 自信心 31

检测2.3 你对自己有信心吗 32

案例2.4 垂钓者的启示 34

单元小结 树立自信 悦纳自我 35

第3单元 缘分的天空 36

案例3.1 一诺千金 37

知识3.1 人际交往障碍及遵循的原则 38

实训3.1 有缘相识游戏 40

实训3.2 与友同行游戏 42

检测3.1 交往能力测试 44

案例3.2 用我心换你心 45

知识3.2 沟通 46

实训3.3 与恩师同行 49

实训3.4 我与父母 52

检测3.2 处理人际冲突能力检测 54

单元小结 如何拥有健康的交往心理 56

第4单元 其实我要学 58

案例4.1 如何适应新的学习环境 59

知识4.1 厌学及调适方法 60

检测4.1 你有厌学情绪吗 61

检测4.2 我的多元智能检测 62

知识4.2 掌握正确的学习方法 66

检测4.3 你的学习方法对吗 66

案例4.2 如何提高学习效率 68

实训4.1 学习经验交流会 70

知识4.3 应对考试的方法 71

检测4.4 检测你的考试技巧 72

检测4.5 学习质量检测 73

单元小结 学习心理问题的调适方法 74

第5单元 让好心情做主 76

案例5.1 田丽的故事 77

知识5.1 情绪及控制情绪的方法 77

实训5.1 快乐格言大放送 79

检测5.1 你的情绪稳定吗 81

案例5.2 谁的力量大 82

案例5.3 文雯的故事 83

知识5.2 如何面对挫折 83

案例5.4 我在北师大等着你 86

知识5.3 心理压力及应对办法 87

实训5.2 大声喊出你的压力 90

检测5.2 查查你的压力指数 91

单元小结 情绪的自我控制与调节 93

第6单元 天生我才 94

案例6.1 某个人的人生目标 96

案例6.2 没有规划的人生注定要失败 98

实训6.1 体验对方的想法与感受 99

实训6.2 规划自己的未来 101

实训6.3 穿越地雷阵 103

案例6.3 一元钱创造的奇迹 105

知识6.1 面试技巧与注意事项 106

实训6.4 亮剑——模拟面试实训 107

案例6.4 我喜欢我擅长 109

实训6.5 观察力测试 111

知识6.2 在实践中提高职业心理素质 112

案例6.5 伟明的困惑 112

实训6.6 打开事业成功之门 113

实训6.7 健康上网 115

知识6.3 正确使用网络 118

案例6.6 成功创业的经典故事 119

实训6.8 你的职业选择对了吗 121

单元小结 天生我才必有用 126

第7单元 生命如诗 128

案例7.1 血色的花季 129

知识7.1 校园暴力及诱因 130

知识7.2 吸毒及诱因 131

实训7.1 珍爱生命 132

实训7.2 拒绝暴力 远离毒品 134

检测7.1 校园暴力及毒品知识检测 139

案例7.2 人的来历——精子和卵子的精彩对话 141

案例7.3 生命的旅程 143

知识7.3 避孕与终止妊娠 144

实训7.3 我是男生，我是女生 144

检测7.2 男女有别检测 146

案例7.4 不能说的秘密 150

知识7.4 青春期的男生女生 151

实训7.4 让爱等候 153

检测7.3 你的恋爱观正确吗 155

单元小结 珍爱生命，展现青春风采 158

附录 159

参考文献 160