大学体育与健康教程PDF电子书下载

第一章　体育概述 1

第一节　体育的概念 1

第二节　体育的特点和任务 1

第三节　体育竞赛的组织与方法 5

第四节　高等专科学校体育的目的和任务 7

第二章　体育与健康 11

第一节　健康概念 11

第二节　体育锻炼与心理健康 13

第三节　体育锻炼的原则和方法 15

第四节　健康文明生活与体育 17

第三章　体育卫生与保健 19

第一节　体育锻炼的保健常识 19

第二节　体育锻炼的心理卫生与生理卫生 19

第三节　运动损伤的防治 20

第四节　女子体育卫生常识 23

第四章　田径运动 25

第一节　概述 25

第二节　跑 25

第三节　跳跃 41

第四节　投掷 52

第五节　场地与规则 61

第五章　球类运动 64

第一节　篮球 64

第二节　排球 80

第三节　足球 92

第四节　乒乓球 104

第五节　羽毛球 121

第六节　网球 127

第六章　健美运动与健美操 136

第一节　健美概述 136

第二节　形体健美 143

第三节　健美操 165

第四节　体育舞蹈 177

第七章　游泳运动 186

第一节　熟悉水性 186

第二节　蛙泳 188

第三节　自由泳 191

第四节　仰泳 194

第五节　蝶泳 197

第六节　实用水上游泳 199

第七节　游泳安全卫生知识与救护 201

第八章　武术运动 204

第一节　基本功 204

第二节　太极拳 207

第九章　大众体育运动 213

第一节　保龄球 213

第二节　轮滑 216

第三节　台球 218

第四节　棋类 221

第十章　体育文化 234

第一节　体育——人类文化的瑰宝 234

第二节　校园体育文化 239

第三节　奥林匹克运动——人类和平与进步的象征 245

附录A　学生体质健康标准（试行方案） 253

附录B 《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法 254

附录C　大学男生身高标准体重 255

附录D　大学女生身高标准体重 257

参考文献 259