小脸美人穴位按摩PDF电子书下载

PART 1　从认识自己开始 6

为什么面部容易出现皱纹 8

肌肉衰老松弛的原因 9

面部肌肉的构造 10

如何消除皱纹 12

穴位按摩的神奇效用 13

需要注意的部位 14

确认自己的面部状态 15

8个重要事项 16

喧轩Q＆A 18

照张照片进行对比 19

PART 2　开始按摩前的准备 20

准备好辅助小道具 22

热身运动 24

头部运动 26

PART 3 塑造完美小脸的按摩 28

调整面部平衡的按摩 30

消除脸颊赘肉的按摩 32

消除双下巴的按摩 34

消除面部浮肿的按摩 36

塑造紧致脸颊的按摩 38

提升面部的按摩 40

使颈部曲线优美的按摩 42

PART 4 针对细节留住美丽的按摩 44

消除眼袋的按摩 46

消除眼角皱纹的按摩 48

缓和黑眼圈的按摩 50

使眼部焕发光彩的按摩 52

紧致唇部线条的按摩 54

消除法令纹的按摩 56

消除颈部皱纹的按摩 58

PART 5 让肌肤透亮起来的按摩 60

改善新陈代谢的按摩 62

消除压力的按摩 64

调整内脏功能的按摩 68

调整激素平衡的按摩 72

消除便秘的按摩 74

消除浮肿的按摩 76

PART 6 洗脸刷牙时的小脸按摩 78

洗脸时的按摩 80

洗脸后的面部运动 82

刷牙时的面部运动 85

脸部护肤时的按摩 86

PART 7 日常生活中的小脸美人 88

让你更美的小动作 90

打造完美的笑容 97

拍照时也要做美人 98

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