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健美操PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:朱晓龙,李立群主编;卢芬,钱宏颖,张晓瑛副主编
- 出 版 社:杭州:浙江大学出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787308124577
- 页数:241 页
第一章 健美操运动概述 1
第一节 健美操运动起源与发展趋势 1
第二节 健美操运动分类、特点与内容 8
第三节 健美操运动对当代大学生健身的价值 13
第二章 健美操的基础知识及运用 16
第一节 健美操锻炼的生理负荷 16
第二节 健美操运动的营养指导 23
第三节 健美操的基本元素 32
第四节 健美操与形体美 44
第三章 健美操运动安全与评价 60
第一节 健美操运动的专项身体素质 60
第二节 常见健美操运动练习方法 67
第三节 健美操的运动处方 71
第四节 健美操运动的健身水平评价 80
第五节 健美操运动中常见运动损伤的预防与处理 82
第四章 健美操运动技术 92
第一节 初级健美操 92
第二节 中级健美操 117
第三节 高级健美操 138
第五章 健美操创编指南 169
第一节 健美操的创编元素 169
第二节 健美操的音乐选择与应用 175
第三节 健美操成套的创编 179
第六章 健美操运动的竞赛组织与规则 188
第一节 健美操运动竞赛组织与要求 188
第二节 健美操运动竞赛常用规则和裁判法 193
第三节 校园小型竞赛与活动的组织与实施 200
第七章 啦啦操 202
第一节 啦啦操概述 202
第二节 啦啦操基本动作及范例 208
第三节 啦啦操竞赛规则 227
附录 231
附录一 《国家学生体质健康标准》实施办法 231
附录二 《国家学生体质健康标准》大学生评分表 233
附录三 免于执行《国家学生体质健康标准》申请表 239
主要参考文献 241
- 《健美操课程教学分析及效果优化研究》屠丽琴著 2019
- 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞著 2008
- 《高校健美操教学可持续发展研究》徐吉,邱玉华,闫锦源主编 2018
- 《健美操走进你我》罗利华,高秋平著 2015
- 《登山、攀岩与野营运动入门》田麦久,蔡睿编 2013
- 《体育百科 和平年代的战争游戏》《视觉天下百科知识丛书》编委会主编 2013
- 《航模与车模运动》田麦久主编 2013
- 《健美操与团体操双语教程》黄宽柔主编 2012
- 《教你打排球》王正伦主编 2013
- 《大众运动健身200答》张希文编 2013
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明,柯世省主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《美丽浙江 2016 法语》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
- 《二十五史中的浙江人 24》浙江省地方志编纂委员会编 2005
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020