跨越心灵的7大障碍 精华浓缩本PDF电子书下载

第1辑 勇于突破人性的弱点 1

跨越自卑的陷阱 1

走出自负的泥沼 14

摒弃恐惧心理 20

嫉妒是一副毒药 23

摆脱虚荣的束缚 29

后悔是健康的大敌 32

第2辑 善于清除消极的心理 35

培养开放的人格 35

自恋型人格障碍 38

表演型人格障碍 40

依赖型人格障碍 42

反社会型人格障碍 46

自闭性人格障碍 50

偏执型人格障碍 57

分裂型人格障碍 61

攻击型人格障碍 65

第3辑 适时摆脱沉重的压力 70

你的心理超负荷了吗 70

亚健康的定义 71

“亚健康”的表现形态 73

心理疲劳与用脑过度 74

产生亚健康的原因 76

真正健康的标志何在 79

生命也在于静养 81

排除压力的妙招 82

第4辑 积极转化负面的情绪 94

情绪与生活的关系 94

迷惘是一种什么状态 97

巧妙摆脱忧郁和悲观 99

善于走出消极的误区 107

怎样消除精神紧张 109

适时控制自己的愤怒 111

做自己情绪的主人 113

情绪的自我调节术 115

巧妙进行自我心理调节 118

学会进行语言诱导 120

音乐疗法的积极作用 121

心情不快时的对策 128

自己创造好心境 130

第5辑 巧妙扭转失败的形象 136

相信自己能够成功 136

成功来自勤奋 147

培养你的耐心 157

执著专注才能成功 166

创新永无止境 176

第6辑 强化你的抗挫折能力 188

如何增强挫折承受力 188

善于变换角度看待挫折 194

挫折训练守则 197

失败是成功之母 205

学会对自己说“没关系” 209

千万不要畏惧失败 212

挫折压力的自我调节法 214

化不利因素为自己的优势 227

别太在意别人的评价 234

千万不要走极端 235

偏激心理的克服术 238

既拿得起又放得下 240

君子之交淡如水 243

让你自己有个好人缘 247

发现真实的自我 252

做自己喜欢的事 254

学会更加爱自己 257

不如活得自然一些 259

有了厌职情绪怎么办 262

激发拼搏获胜的斗志 264

让自己快乐的诀窍 269

保持人际宽容的秘密 271

善于摒弃成功者的烦恼 273

第7辑 释放自身囚禁的潜能 276

为什么要进行心理训练 276

开发你的潜意识 278

人的潜能究竟有多大 285

发掘你自身的潜能 287

进行心理形象的预演 289

适时确定人生目标 291