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Chapter 1完美备孕 1

孕前检查很重要 2

孕前检查的最佳时间 2

医院的选择 2

离家远近 2

费用问题 3

妊娠和分娩培训 3

自身的健康状况 3

尽量在同一家医院检查和分娩 3

综合医院的优势与劣势 3

专科医院的优势与劣势 3

女性的孕前检查 4

孕前检查项目 4

男性的孕前检查 5

孕前需要注射哪些疫苗 6

不宜进行的预防接种 6

如何提高精子质量 7

孕前优生活 8

营养饮食 8

孕前营养生理特点 8

孕前饮食指南 8

孕前宜吃的食物 11

合理运动 12

怀孕需要健康的体重 12

准爸爸也要锻炼身体 13

运动可增加受孕概率 13

心理调适 14

心情愉悦易受孕 14

科学生活 15

良好的内外环境 15

和烟酒说“不” 16

孕前要知道 18

影响优生的因素 18

计划生育 18

最佳生育年龄 18

注意观察基础体温 18

性生活的时机要选择好 19

熬夜影响生育 19

衣着也会影响生育 19

掌握受孕规律 19

准确计算排卵日期 20

怀孕前必须治疗的疾病 21

贫血 22

高血压病 22

心脏病 22

糖尿病 22

阴道炎 22

结核病 23

肝脏病 23

肾脏病 23

精神病 23

子宫畸形 23

免疫性不孕 24

孕前忌服用药物 24

停用避孕药后半年内忌怀孕 24

婚后忌立即怀孕 25

旅途中忌怀孕 25

早产、流产应半年后再孕 26

孕前忌接受X线检查 26

导致不孕不育的因素 27

宫颈炎 27

避孕方法 28

如何推算预产期 28

预产期的主要推算方法 29

大龄女性生育要注意的事项 30

羊膜穿刺术 30

绒毛膜绒毛取样 30

Chapter 2好孕40周 31

怀孕第1个月（1～4周） 32

准妈妈的全方位养护 32

准妈妈的身体变化 32

准妈妈的营养饮食 32

怎么才能知道自己怀孕了 34

有些西药准妈妈不宜吃 35

有些中药准妈妈不宜吃 36

准妈妈不宜用风油精 36

准妈妈不宜浓妆艳抹 36

准妈妈夏夜不宜露宿纳凉 36

准妈妈不宜养鸟、狗、猫 37

准妈妈不宜在居室放花草 37

孕早期怎样做一个合格准爸爸 38

体恤准妈妈 38

创造良好的胎教环境 38

激发准妈妈的爱子之情 38

给准妈妈信心 39

养育子女是夫妻的共同责任 39

制订养育计划 39

夫妻性生活常识 40

胎教“悦”读 40

胎儿的变化——胚胎的形成 40

什么是胎教 40

胎教的种类 41

胎教的意义 42

怀孕第2个月（5～8周） 43

准妈妈的全方位养护 43

准妈妈的身体变化 43

准妈妈的营养饮食 43

早孕反应有哪些 50

什么是宫外孕 51

什么是葡萄胎 52

准妈妈眼睛保健操 53

胎教“悦”读 54

胎儿的变化——一粒“种子”发芽了 54

日记胎教 54

怀孕第3个月（9～12周） 55

准妈妈的全方位养护 55

准妈妈的身体变化 55

准妈妈的营养饮食 55

怎样做好孕期保健 58

孕早期注意流产 59

手指健脑操的做法 62

足尖及踝关节运动 63

胎教“悦”读 63

胎儿的变化——小人儿 63

音乐胎教 63

怀孕第4个月（13～16周） 68

准妈妈的全方位养护 68

准妈妈的身体变化 68

准妈妈的营养饮食 68

准妈妈何时接受初诊 69

妊娠斑 72

妊娠纹 72

妊娠皮肤疾病 73

准妈妈孕中期要保持正确睡姿 73

衣服的选择 74

孕中期准妈妈保健操的做法 75

孕中期怎样做一个好准爸爸 75

孕中期性生活常识 76

双胎妊娠 76

同卵与异卵双胞胎的差别 77

双胎妊娠的注意事项 77

胎教“悦”读 78

胎儿的变化——大脑的快速发育 78

情绪胎教 78

怀孕第5个月（17～20周） 82

准妈妈的全方位养护 82

准妈妈的身体变化 82

准妈妈的营养饮食 82

准妈妈要预防痔疮 83

准妈妈应注意外阴部清洁 84

准妈妈应注意口腔卫生 84

测量宫高与腹围 85

胎教“悦”读 85

胎儿的变化——听觉的形成 85

阅读胎教 87

怀孕第6个月（21～24周） 88

准妈妈的全方位养护 88

准妈妈的身体变化 88

准妈妈的营养饮食 88

妊娠期糖尿病 89

妊娠高血压疾病 91

要重视孕期家庭环境 93

需要做B超和羊膜腔穿刺检查的情况 93

胎教“悦”读 93

胎儿的变化——大脑皮质的发育 93

胎谈胎教 94

怀孕第7个月（25～28周） 96

准妈妈的全方位养护 96

准妈妈的身体变化 96

准妈妈的营养饮食 96

身体疼痛怎么办 97

怎样预防和缓解身体抽筋、麻痹 97

孕期水肿怎么办 98

纠正平坦和内陷乳头的方法 98

孕期突然出血 99

胎教“悦”读 99

胎儿的变化——开始做梦了 99

运动胎教 100

怀孕第8个月（29～32周） 101

准妈妈的全方位养护 101

准妈妈的身体变化 101

准妈妈的营养饮食 101

测量骨盆 103

大龄准妈妈孕晚期注意事项 103

孕晚期准妈妈保健操的做法 104

孕晚期怎样做好准爸爸 105

了解拉梅兹生产法 105

拉梅兹待产按摩放松法 105

拉梅兹生产呼吸法 106

拉梅兹生产运动法 106

孕晚期性生活常识 107

胎教“悦”读 108

胎儿的变化——发育健全 108

抚摸胎教 108

胎儿臀位 109

胎儿异位的注意事项 110

胎盘位置 110

常位胎盘早期剥离 111

怀孕第9个月（33～36周） 112

准妈妈的全方位养护 112

准妈妈的身体变化 112

准妈妈的营养饮食 112

准妈妈应注意乳房卫生 113

早产 114

怎样在家中监测胎儿心跳 115

胎教“悦”读 115

胎儿的变化——胎动减少 115

视觉胎教 116

怀孕第10个月（37～40周） 118

准妈妈的全方位养护 118

准妈妈的身体变化 118

准妈妈的营养饮食 118

准妈妈的胎位检查 119

怀孕38周左右进行B超检测的重要性 120

羊水过多 120

羊水过少 120

早期破水 121

胎盘钙化 121

过期妊娠的原因 122

胎教“悦”读 122

胎儿的变化——思维发展 122

清静胎教 122

怀孕37～40周时胎教要注意什么 123

Chapter 3平安分娩 125

分娩前的准备 126

准妈妈与准爸爸的准备 126

准妈妈的准备 126

准爸爸的准备 127

住院前的准备 127

住院必备之物 127

家中的准备 128

家中的安排 128

住院时车辆的安排 128

记住医院电话 128

紧急时的联络电话 128

住院手续及费用 128

产前征兆 129

子宫底下降 129

腹部膨胀 129

尿频 129

胎动减少 129

大腿根部鼓胀 129

分泌物增多 129

体重不再增加 129

分娩征候 129

分娩前的心理调节 130

分娩常识 131

分娩的过程 131

第一产程及要点 131

第二产程及要点 131

第三产程及要点 131

分娩三要素 132

软产道 132

骨产道 132

胎儿的状态 132

阵痛 133

腹压 133

产兆 134

破水 134

自然分娩 134

自然分娩对准妈妈和胎儿的作用 134

自然分娩的准备事项 135

无痛分娩 135

坐位分娩法 136

导乐分娩 137

竖位分娩 137

分娩的意外情况应对 138

剖宫产 138

什么情况下要实施剖宫手术 138

剖宫手术方式 139

剖宫手术易产生的问题 140

剖宫手术前的注意事项 140

剖宫手术后的注意事项 141

引产术 142

实施引产术的原因 142

利用前列腺素阴道栓或凝胶引产 142

人工破膜法引产 142

缩宫素引产 143

外阴切开手术 143

什么情况下需要实施外阴切开术 143

外阴切开术的缝合处理 144

外阴切开术后的影响 144

产钳分娩 144

什么情况下需要实施产钳分娩 144

产钳分娩的手术方式 145

正确认识产钳分娩 145

吸引分娩 145

实施吸引分娩的原因及手术方式 145

正确认识吸引分娩 146

不正常的分娩状况 146

不正常分娩的注意事项 147

难产 147

难产的种类 147

难产的预知与对策 148

产后保健 149

出院 149

影响产后恢复的因素 149

身体恢复 150

早期恢复 151

子宫 151

宫颈和阴道 152

乳房 153

激素的改变 153

循环系统的变化 153

腹部和皮肤的改变 154

腰背部和髋部疼痛 154

产后的自我保健 154

休息和睡眠 154

活动 155

会阴部护理 155

肠道和膀胱功能 157

痔疮 157

产后营养 157

寻求帮助 158

产后情绪的变化 158

产后情感障碍 159

产后抑郁 159

产后焦虑恐惧 159

产后强迫症 159

产后创伤后应激症 160

影响产后情绪的危险因素 160

产后情感紊乱的治疗 161

产后精神病 161

产后恢复运动 161

锻炼方法 162

骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动） 162

腿部滑动 163

坐位后倾运动 163

直臂绕环 163

Chapter 4新生儿护理 165

新生儿的身体发育情况 166

生理发育情况 166

身高 166

体重 166

头部 166

眼睛 167

呼吸 167

胸部 167

肚脐 167

胎便 168

排尿 168

新生儿评分（Apgar评分） 168

新生儿观察 169

新生儿的科学喂养与护理 170

新生儿所需的营养素 170

热量 170

蛋白质 170

氨基酸 170

脂肪 171

矿物质 171

糖 171

维生素 171

母乳是最好的选择 171

初乳营养更丰富 172

母乳喂养的宝宝更聪明 172

吃母乳能防治哪些疾病 173

母乳喂养有哪些注意事项 173

母乳喂养有利于妈妈 174

母乳喂养的准备 174

母乳喂养的步骤 174

新生儿的喂养次数 175

产后可立即开奶 175

母乳喂养不足的判断方法 176

保证母乳充足的方法 176

产后吃母鸡抑制乳汁分泌 176

产后吃公鸡利于乳汁分泌 177

哺乳期应慎用或禁用的药物 178

月经复潮不影响哺乳 178

月经期哺乳的注意事项 178

宝宝拒绝母乳怎么办 178

早产宝宝没有母乳喂养怎么办 179

早产宝宝的营养配方 179

哪些妈妈不宜亲自哺乳 180

牛奶的缺点 180

科学选择配方奶 181

喂奶工具的配置及消毒 182

喂配方奶的步骤和方法 183

正确认识新生儿吐奶 183

新生儿吐奶的原因 184

喂奶后拍嗝的技巧 184

边吃奶边睡觉不好 185

新生儿用具 185

新生儿餐具 185

新生儿洗澡用具 186

新生儿其他用品 186

新生儿护理药物 186

新生儿衣服被褥 186

为新生儿选择衣物要注意哪些问题 186

布置新生儿房间的注意事项 187

安静 187

温暖 188

装饰物 188

预防感染 188

新生儿的卫生清洁 189

给新生儿洗澡 189

眼、耳、鼻、指甲的清洁护理 190

新生儿的睡眠 191

让新生儿入睡的方法 191

睡前吃饱，换好尿布 192

让新生儿由哭闹到安睡的方法 192

抱新生儿的方法 193

抱起新生儿 193

抱着新生儿 193

放下新生儿 194

尿布 194

制作合适的尿布 194

选用纸尿裤的4项标准 195

更换尿布的基本常识 195

更换尿布的注意事项 196

为新生儿清洁粪便 197

新生儿急诊要点 197

新生儿常见问题应对 198

嗓子发响 198

脐部出血 198

胎记 199

马牙、螳螂齿 199

怎样护理宝宝的口腔 200

鼻塞、打喷嚏 200

啼哭 200

乳房增大、乳头凹陷 201

为什么宝宝喜欢蜷缩小腿 201

女宝宝的“白带” 202

尿布疹 202

惊吓、抖动 203

皮肤红斑 203

出怪相、挣劲 203

出汗 204

溢奶 204

怎样解决宝宝牛奶过敏的问题 205

不同性状的粪便表示什么 206

大便变色 206

新生儿鹅口疮 207

新生儿黄疸 207

生理性脱皮 208

生理性脱发 208

绞痛 208

给新生儿喂药的方法 209