篮球训练理论与方法研析PDF电子书下载

第一章 篮球训练基本理论 1

第一节 篮球训练的基本内容 1

第二节 篮球训练的原则与方法 9

第三节 篮球训练水平的测量与评定 12

第二章 我国篮球运动训练理念研究 17

第一节 我国篮球运动训练理念方面存在的问题 17

第二节 构建和完善我国篮球运动训练理念 31

第三章 篮球运动基本功训练 40

第一节 篮球运动基本功概述 40

第二节 篮球运动基本功训练内容 40

第三节 篮球运动基本功训练方法 47

第四章 篮球运动技术训练 53

第一节 移动技术 53

第二节 传、接球技术 62

第三节 运球技术 73

第四节 持续突破技术 78

第五节 投篮技术 82

第五章 篮球运动战术训练 93

第一节 篮球运动战术概述 93

第二节 篮球初级战术 97

第三节 篮球中级战术 117

第四节 篮球高级战术 134

第六章 篮球运动力量素质训练 147

第一节 篮球运动力量素质的基本内容 147

第二节 影响力量素质的因素分析 149

第三节 力量素质训练方法 156

第七章 篮球运动速度素质训练 180

第一节 篮球运动速度素质的基本内容 180

第二节 影响速度素质的因素分析 182

第三节 速度素质训练方法 184

第八章 篮球运动耐力素质训练 201

第一节 篮球运动耐力素质的基本内容 201

第二节 影响耐力素质的因素分析 203

第三节 耐力素质训练方法 205

第九章 篮球运动柔韧素质训练 220

第一节 篮球运动柔韧素质的基本内容 220

第二节 影响柔韧素质的因素分析 222

第三节 柔韧素质训练方法 224

第十章 篮球运动灵敏素质训练 231

第一节 篮球运动灵敏素质的基本内容 231

第二节 影响灵敏素质的因素分析 232

第三节 灵敏素质训练方法 235

第十一章 篮球运动心理训练 242

第一节 篮球运动专项心理素质 242

第二节 篮球运动心理素质训练 243

第三节 篮球运动员比赛时的心理训练 248

第四节 篮球运动员心理训练的方法 253

第十二章 篮球运动拓展训练 255

第一节 篮球运动拓展训练概述 255

第二节 篮球运动拓展训练方法 257

第十三章 篮球运动训练与指挥工作 277

第一节 篮球运动的训练工作 277

第二节 篮球运动的指挥工作 284

参考文献 291