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第一章 自我成长 2

1．踢猫效应：防止自己成为坏情绪的传染源 2

2．沉没成本：不为失去的东西哭泣，放下才是最好的选择 4

3．巴纳姆效应：算命先生为什么那么神 6

4．蝴蝶效应：不要忽视周遭的小细节 9

5．情绪效应：坏情绪会带走你的健康 10

6．钟摆病：管理自己的情绪很重要 13

7．卡瑞尔万灵公式：事情已经糟糕透顶，剩下的就是解决问题 15

8．补偿心理：化自卑为自信的人往往能获得成功 16

9．自我认知：你能够清楚地认识自己吗 18

10．吞钩现象：要用积极的心态摆脱昔日的阴影 20

第二章 人际交往 24

11．首因效应：第一印象往往是最重要的 24

12．近因效应：为什么“士别三日，刮目相看” 26

13．照镜子效应：你怎么看别人，别人就怎么看你 28

14．尊重效应：尊重别人的人才能获得尊重 30

15．托利得定理：容人之量很重要 32

16．同理心：要站在对方的立场上考虑问题 34

17．体貌效应：你习惯以貌取人吗 36

18．投射效应：不要用想当然的态度认识别人 37

19．定型效应：不要带着成见看人 39

20．视网膜效应：为什么他们和我一样 41

21．睡眠效应：印象是会随着时间改变的 43

22．晕轮效应：不要以想当然的态度看人 45

23．留面子效应：为什么人们愿意欣然付出 47

第三章 职场发展 50

24．詹森效应：保持一颗平常心很重要 50

25．墨菲法则：努力追求完美，不能完美时也不要苛求 52

26．狗鱼效应：有竞争才有进步 54

27．彼得原理：职位并非越高越好 56

28．马蝇效应：每个人都需要一种鞭策力 58

29．自我失败：你认为自己会失败，那么你一定会失败 59

30．士兵们是如何做出神奇的石头汤的 61

31．酝酿效应：为什么灵感总是不期而至呢 63

32．不值得定律：做事情要有侧重点 65

33．奥卡姆剃刀定律：化繁就简，抓住本质很重要 67

34．懒蚂蚁效应：要做职场中不可替代的人 69

35．社会促退定律：对于自己不太出色的事情，最好还是独自进行 71

第四章 管理决策 74

36．激励的“倍增效应”：赞美胜过灵丹妙药 74

37．三明治策略：批评之前和之后都要赞美对方 75

38．啤酒效应：信息共享才能实现利益最大化 78

39．苛希纳定律：企业管理要提高效率就要做到用最少的人做最多的事 80

40．热炉法则：执法要严格，罪与罚要相符 81

41．最大笨蛋理论：投机行为的关键是判断有无比自己更大的笨蛋 83

42．多米诺骨牌效应：小细节往往能造成大损伤 85

43．雁阵效应：需要领头雁，也需要成员间的相互配合 87

44．破窗理论：你必须懂得适时修正和补救问题 89

45．男女搭配干活不累效应：工作中应该注意男女的搭配比例 91

46．布里丹毛驴效应：及时决策很重要 93

第五章 销售策略 96

47．自己人效应：找到彼此的共同点更容易亲近 96

48．心理定式：打破你的思维定式 97

49．冷热水效应：目标要低于期望值 100

50．竞争优势心理效应：恶性竞争不如双赢 102

51．熟人链效应：原来他是朋友的朋友 104

52．直觉决策：冷静分析很重要 106

53．凡勃伦效应心理：奢侈品为什么会让人趋之若骛 107

54．自我设限：想要成功，就不能为自己设限 109

55．名人效应：名人可能会给你带来销售奇迹 111

第六章 人生规划 114

56．登门槛效应：大目标要从小目标开始 114

57．青蛙效应：生活要有危机感，不进则退 116

58．杰奎斯法则：不要试图解决所有的问题 118

59．路径依赖：惯性是一种可怕的力量 120

60．梦想法则：坚持就会最终实现你的梦想 122

61．手表定律：选择太多，反而难以找到正确的道路 124

62．虚假一致偏差：南瓜比宝马更珍贵吗 126

63．80/20法则：把时间和精力放在最重要的事情上往往能事半功倍 128

64．马太效应：使自己的优势得到最大的发挥，出名要趁早，成功也要趁早 130

65．彼得·潘综合征：心智成熟是生活幸福的必要条件 132

66．幸福递减率：努力之后的成果更容易让人获得幸福 134

67．毛毛虫效应：换个目标和方式会有另一方天地 135

第七章 社会家庭 138

68．安慰剂效应：精神安慰也能治病 138

69．心理性肥胖：减肥不但要控制食欲，改变心态更重要 140

70．离退休综合征：离退休老年人要调整好自己的心态 142

71．幸福误区：幸福不是用来比较的 144

72．旁观者效应：为什么旁观者众多，“见死不救”的事件却频频发生 146

73．狄德罗效应：知足才能常乐 148

74．从众心理：人云亦云可能会造成可怕的后果 150

75．传播扭曲效应：要警惕消息是否失真 152

76．奥卡姆剃刀：非必要的东西就要剔除 154

77．更年期遭遇青春期：互相体谅很重要 155

78．格雷欣法则：为什么会有优淘劣胜现象 158

第八章 爱情婚姻 162

79．心理饱和：生活中要多一些新鲜感 162

80．失恋综合征：失恋后要调整好自己的心态 164

81．三分之一效应：最好的一定不是最初的吗 166

82．人际吸引的相悦规律：因为他爱我，所以我爱他 168

83．罗密欧与朱丽叶效应：为什么父母越干涉，恋人们爱得越深 170

84．异性恐惧症：用积极的态度面对异性 172

85．避雷针效应：沟通和交流很重要 173

86．斯德哥尔摩综合征：被绑架者为何会爱上绑匪 175

第九章 子女教育 180

87．蔡戈尼效应：为什么你会常常欲罢不能 180

88．心理暗示：心理诱导比直接命令更有效 182

89．过度理由效应：内部原因才是根本原因 184

90．培哥效应：为什么有些人记忆力超棒 186

91．情商：情商比智商更重要 188

92．习得性无助感：成功和肯定对孩子很重要 190

93．空白效应：为什么唠叨往往会毫无作用 192

94．皮格马利翁效应：赞美比批评更能让人进步 194

95．超限效应：教育过度只会让孩子产生逆反心理 196

96．太阳效应：诱导比强迫更容易起到好的效果 198

97．求败心理：自我欣赏很重要 200

98．禁果效应：为什么潘多拉会打开盒子 202

99．罗森塔尔效应：说你行，你就行，不行也行 204