图说指压保健 肥胖PDF电子书下载

一、肥胖的定义 1

二、肥胖的原因 1

三、肥胖症的各种表现 3

四、肥胖的分类 4

五、体内脂肪的分布类型及判定方法 7

六、测量肥胖的方法 9

七、肥胖的危害性 10

八、中医肥胖分型 13

九、不良的生活方式易导致肥胖 14

十、不良情绪及不适宜发泄方式导致的肥胖 16

十一、年老体弱导致的肥胖 17

十二、局部肥胖的症状 18

十三、局部肥胖的指压疗法 19

十四、脾虚湿阻导致肥胖的症状 39

十五、脾虚湿阻导致肥胖的指压治疗 40

十六、脾虚湿阻导致肥胖的辅助疗法 45

十七、气滞血瘀型肥胖的症状 46

十八、气滞血瘀型肥胖的指压治疗 46

十九、气滞血瘀型肥胖的辅助疗法 50

二十、情志不舒导致肥胖的症状 51

二十一、情志不舒导致肥胖的指压疗法 52

二十一、情志不舒导致肥胖的指压疗法 52

二十二、情志不舒导致肥胖的辅助疗法 56

二十三、阴虚内热型肥胖的症状 57

二十四、阴虚内热型肥胖的指压疗法 58

二十五、阴虚内热型肥胖的辅助疗法 61

二十六、饮食不节导致肥胖的症状 62

二十七、饮食不节导致肥胖的指压治疗 64

二十八、饮食不节导致肥胖的辅助疗法 65

二十九、饮食偏嗜导致肥胖的症状 66

三十、饮食偏嗜导致肥胖的指压疗法 67

三十一、饮食偏嗜导致肥胖的辅助疗法 70

三十二、中老年人肥胖（脾肾阳虚）的症状 71

三十三、中老年人肥胖（脾肾阳虚）的指压疗法 72

三十四、中老年人肥胖（脾肾阳虚）的辅助疗法 73

三十五、减肥的运动指导 74

三十六、肥胖症按中医辨证分型的饮食选择应用 97