持家女王的绿色生活PDF电子书下载

Part 01 清扫房间 18

持家女王告诉你按空间进行清扫和管理的法则 18

01厨房 18

控诉你的冰箱 18

冰箱 19

厨房家具 21

厨房家电产品 22

厨房用品 24

Plus tip这些该如何清理呢 26

02浴室&洗衣室 27

浴室 27

洗衣室 30

03客厅 32

地板和墙壁 32

客厅用品 33

家电产品 34

玄关 36

04卧室 37

床垫 37

棉被 37

Plus tip现在就为您解答关于健康枕头&健康棉被的困惑 38

05儿童房 39

玩具 39

手机 39

键盘 40

06按照季节的不同进行清扫 41

春季的沙尘 41

夏季的湿气和霉变 42

夏天的异味 45

夏天清除虫害 46

Plus tip现在让我们用环保的方式消灭害虫吧 48

冬季通风换气 49

冬季加湿器的使用 49

07生活中的天然清洁剂 53

厨房里暗藏的天然清洁剂 53

Plus tip环保又健康的厨房清理法——石榴醋洗碗法 56

08Let’s DIY 57

制作天然芳香剂 57

用淘米水制成的厨房洗涤剂 58

Plus tip简单易行的芳香剂替代品 59

Part 02 清洗衣物 62

持家女王告诉你环保型洗衣法 62

01洗衣法 62

明智洗衣法 62

02洗涤剂 64

选择安全的洗涤剂 64

洗涤剂要适量 65

Plus tip持家女王会用怎样的环保型洗涤剂 66

Plus tip合成洗涤剂中的有害成分 67

Plus tip荧光增白剂、有机产品能达到100%安全吗 68

03去除污渍 69

环保型污渍洗涤法 69

Plus tip即使在家也能做到的家庭干洗 71

04煮洗衣物 72

煮洗常识 72

05按衣料的不同选择洗衣法 73

冬季衣物洗涤法 73

寝具洗涤法 74

小件物品洗涤法 76

06生活中的天然洗涤剂 77

厨房中的天然洗涤剂 77

07 Let’s DIY 79

无刺激的天然纤维柔化剂 79

Part 03 居家园艺 82

持家女王告诉你居家园艺法则 82

01室内园艺 82

园艺的优点 82

室内园艺技巧 83

02材料 88

土壤 88

肥料 89

03按空间的不同进行园艺设计 90

可以按照空间进行摆放的推荐植物 90

6种较为适合在家中种植的植物 92

04园艺摆设 94

园艺摆设的诀窍 94

05园艺实践 97

香草庭院 97

将苹果纸箱制成迷你花园 98

迷你莲花池 99

Plus tip苔藓装饰 100

06蔬菜 101

种植蔬菜的时间表 101

种植蔬菜的诀窍 102

红叶生菜 103

菠菜 104

厨房蔬菜 105

创意花盆 106

公寓型蔬菜盆 107

Plus tip现在就在家收获让人垂涎欲滴的果实吧 108

07香草 109

香草装饰秘诀 109

不同香草种类的特征 110

08食虫植物 113

食虫植物种植诀窍 113

按食虫植物种类区分其特征 114

09盆栽 115

盆栽园艺诀窍 115

选择适合各自家庭的盆栽 116

莲花盆栽 118

苔藓球迷你加湿器 119

10Let’s DIY 120

饼干盒花盆 120

平底锅花盆 121

筛子花盆 122

玻璃餐具花盆 123

Part 04 绿色装修 126

持家女王告诉你 环保型装修法则 126

01环保油漆 126

环境标识认证制度 126

挑选环保油漆的方法 126

代表性的环保型调和漆 128

Plus tip将色彩疗法应用在家居装修中吧 129

02壁纸 130

威胁着家族健康的“新居症候群” 130

有益健康的天然素材壁纸 130

03花香疗法 133

何为“花香疗法” 133

香与味，花的多样效能 133

生活中的花香疗法 134

花性不同，效果也不同 134

按空间分类的花香治愈系装修 135

Part 05 绿色生活 142

持家女王告诉你“纯”绿色生活法则 142

01了解绿色生活 142

地球若是痛苦，人类也将遭殃 142

我们在摧毁自身的健康 142

Plus tip你的绿色指数有几分 144

绿色生活实践 145

02绿色购物 151

何为“绿色购物” 151

“绿色”食物，快速认知 151

意识到本地产食物的重要性 151

生活中的“近距离小吃运动” 151

Plus tip别被“绿色”包装蒙骗，选出“真绿色” 152

03Let’s DIY 153

用布头制成的生活用品 153

用有机棉制成的生活用品 155

用针线制成的婴儿用品 158

使用可回收产品制成的生活用品（1） 162

使用可回收产品制成的生活用品（2） 164

为特别日子准备的环保型包装法 168

Part 06 健康食品 174

持家女王告诉你 食品存储及活用法则 174

01食品保管 174

冷藏保存之注意事项 174

食品分类保管 175

Plus tip初级主妇们的提问——有关冷藏保管的疑惑 181

02应季食品 182

春天（3～5月）的应季健康食品 182

秋天（9～11月）的应季健康食品 184

冬天（12～2月）的应季健康食品 185

蔬菜和水果的挑选方法 186

Plus tip营养满分的应季根菜类日历表 189

Plus tip能彻底清除蔬菜中的“残留农药”吗 190

03食品困惑 191

食盐 191

糖类 193

牛奶 194

高级食用油 195

鸡蛋 196

Plus tip持家10年的主妇也未必了解的食品有效期 197

04健康烹饪方法 198

低水分饮食生活 198

低盐饮食生活 199

低糖饮食生活 200

Plus tip给需要定制菜单的病号一些提示 201

Plus tip“有机”食品有哪些 202

05食材妙用 203

白砂糖 203

食盐 204

牛奶 205

柠檬 206

葡萄 207

06Let’ s try 208

用糖稀代替砂糖 208

天然调味料和酱料 209

“妈咪豆腐” 210

秘制番茄酱 211

Part 07 家庭健康 214

持家女王告诉你防患于未然的家庭健康法则 214

01急救箱 214

家庭常备药盘点清单 214

为家庭成员量身准备常用药 214

旅行必备常用药 215

药物的有效期 216

Plus Tip头痛、牙痛、痛经，不吃药，搞定“三大病痛” 218

02应急抢救 219

状况不同，处理各异 219

幼儿应急处理 221

03保健食品 222

挑选保健品 222

推荐五大超级营养剂 223

04Let’s try 228

正确的洗手方法 228

手指伸展运动 229

健康100岁，始于正确刷牙 230

简装消毒剂 231

Part 08 居家美容 234

持家女王告诉你化妆品使用和皮肤护理法则 234

01化妆品快速解读 234

检查不良习惯 234

化妆品保管 236

全成分标识制度 238

有机化妆品 239

02皮肤保养 242

按顺序涂抹 242

“零过敏”染发方法 245

Plus tip检查老公的刮脸习惯 246

03冲凉和洗澡 247

根据身体状态进行淋浴或泡澡的方法 247

04化妆 249

健康化妆 249

Plus tip“防晒霜”之刨根问底 250

Plus tip“cleansing”到底怎么用 251