![美脸法则 每天一分钟 按摩出完美小脸](https://cover.qianqiantushu.cc/58/s62bed94.jpg)
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美脸法则 每天一分钟 按摩出完美小脸PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:(日)矶崎文雄著;王玉英,路融雪,周晓华译
- 出 版 社:北京:中国纺织出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787506488877
- 页数:92 页
哪些人需要“咀嚼肌按摩”? 1
自我调查表 诊断① 诊断② 2
第一章 “咀嚼肌按摩”的美容新思路 8
何为咀嚼肌按摩 8
何为咀嚼肌 10
何为正确的咀嚼动作 12
〈Column〉称为“筋膜按摩”的医学按摩 14
由筋膜按摩理论衍生的“美脸筋膜按摩” 15
何为美脸内部管理 16
第二章 自己做“咀嚼肌按摩” 18
咀嚼肌按摩的方法 18
第一步:口腔内按摩① 20
第二步:为了使咀嚼肌动作流畅而进行辅助按摩 24
握拳按摩 25
开合按摩 26
第三步:活化咀嚼肌的按摩 27
口腔内按摩② 28
口腔内按摩③ 29
颈部摆动按摩 30
第三章 不同类型的“咀嚼肌诊断” 32
普遍存在的“左右脸不对称”? 32
你的面部卡片 33
【各种面部类型的解说和经验谈】 33
(A型):看似对称的咬合型,两侧咬合良好 34
(B型):两侧咀嚼型 36
(C型):单侧咀嚼型 38
(D型):双侧咀嚼困难型 40
〈Column〉头部按摩推荐“头部按摩器” 42
第四章 “咀嚼肌按摩”塑造美肌小脸 45
干燥肌肤的滋润保湿 45
消除肌肤松弛,调整双颊高度 46
改善双重下巴,使脸部线条清晰 47
〈Column〉“面无表情是罪魁祸首” 48
暗淡肌肤也可展现活力光泽 50
跟持久的成人粉刺说再见 51
肩胛骨内侧的按摩 52
锁骨的上下按摩 54
消除浮肿,清洁瘦脸 56
第五章 “咀嚼肌按摩”的抗老化护理 58
表情肌的老化与出现皱纹、皮肤松弛密切相关 58
美容师用指尖感受到的咀嚼肌按摩效果 61
接近口腔内部的抗老化护理 63
表情肌运动之前先放松咀嚼肌 65
仅凭咀嚼达到减肥目标!咬合还能让嘴型变漂亮! 67
〈Column〉必须放松非运动的肌肉 70
第六章 “咀嚼肌按摩”的医治作用 72
夜磨牙和夜间紧咬牙 72
知觉过敏 74
张口困难、疼痛、嘎吱出声 76
咬不动硬的食物长时间咀嚼会疲劳 77
咬到脸颊内侧 78
长时间张口会疲劳 80
鼻炎、过敏性鼻炎、花粉过敏症 82
〈Column〉过敏是什么 83
肩酸 84
侧卧比仰卧舒服 86
耳鸣、头晕 88
〈Column〉“指枕”给指尖的安全感 89
敏感肌肤也能做的口腔内按摩 90
后记 91
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《OKR管理法则》王明,洪千武著 2020
- 《扫码学按摩》臧俊岐主编 2018
- 《总能做出正确决定的幸运法则》(英)理查德·怀斯曼 2018
- 《常津京自我保健按摩法》常津京 2018
- 《高情商交际法则》郎树成著 2019
- 《人体经络按摩去病养生一本就够》成向东 2018
- 《中医点穴按摩九大绝技 典藏版》杨树文 2018
- 《儿童自然法则》(法国)塞利娜·阿尔瓦雷斯 2019
- 《脏腑机能调整按摩法 下》王英华著 2017
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018