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中老年人常见病养生运动处方 配光盘PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:张广德著
- 出 版 社:北京:高等教育出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787040385441
- 页数:162 页
图书介绍:本书针对中老年人常见病、多发病,以祖国传统经络学说为依据,通过5分钟简单易学的预防、助疗手段,助中老年人健康、幸福、长寿。该选题立足于中老年人的健身、养身需求,作者创编了一系列“一看就懂、一学就会、一练就有效”的简单、易学、有效的健身养生操操,对中老年人的常见病具有预防与助疗效果。本套书挑选了16种中老年人常患的疾病:气管炎、冠心病、感冒、高血压、糖尿病、神经衰弱、中风、便秘痔疮脱肛、老年痴呆、肩周炎、颈椎病、腰痛、耳鸣耳聋、头昏脑胀,针对这16种中老年人常见病、多发病床创编了健身养身操,动作简单、有效,并且配售练习光盘。光盘不仅展示了全套动作,而且还形象直观地展示了如何找穴位。
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《中老年人常见病养生运动处方 配光盘》目录
1 冠心病养生运动处方 1
2 中风养生运动处方 9
3 高血压养生运动处方 19
4 头昏脑胀养生运动处方 27
5 老年性痴呆养生运动处方 39
6 神经衰弱养生运动处方 49
7 三叉神经痛养生运动处方 57
8 耳鸣耳聋养生运动处方 65
9 糖尿病养生运动处方 75
10 气管炎养生运动处方 85
11 感冒养生运动处方 97
12 颈椎病养生运动处方 107
13 肩周炎养生运动处方 115
14 腰痛养生运动处方 123
15 鼾症养生运动处方 133
16 便秘痔疮脱肛养生运动处方 143
附录 取穴说明和人体穴位图 155
参考文献 162
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