大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康导论 1

第一节 心理健康概述 2

一、健康与心理健康 2

二、心理健康的内涵与标准 3

三、心身健康的关系 6

第二节 大学生心理健康 7

一、大学生心理发展的特点 7

二、大学生心理健康的标准 8

三、大学生心理健康的影响因素 10

第二章 大学生的心理咨询 13

第一节 心理咨询概述 14

一、心理咨询的概念与定位 14

二、心理咨询的种类与形式 16

三、心理咨询与心理治疗 18

四、主要心理疗法简介 20

第二节 大学生的心理特点与学校心理咨询 22

一、大学生的心理特征及其表现 22

二、大学生心理咨询的意义和特点 24

三、大学生心理咨询的内容 25

四、学校心理咨询的原则 26

第三章 大学生心理困惑及异常心理 31

第一节 心理问题及其鉴别 32

一、心理问题的分类 32

二、心理问题的鉴别方法 36

第二节 大学生常见的心理困惑及心理障碍 38

一、大学生常见的心理困惑 38

二、大学生常见的心理障碍 41

第四章 大学生的自我意识与培养 48

第一节 意识与自我意识 49

一、意识概述 49

二、自我意识 51

第二节 大学生的自我意识 56

一、自我意识在大学生成才中的重要作用 56

二、大学生自我意识发展的规律和特点 56

三、大学生自我意识的偏差 58

四、自我意识的评估与完善 60

第五章 大学生人格发展与心理健康 66

第一节 人格概述 67

一、人格的基本特征 67

二、人格的构成 69

三、健康人格的内涵及其意义 73

第二节 大学生的人格发展与优化 78

一、大学生人格发展的特点 78

二、大学生常见的人格障碍倾向及性格缺陷 78

三、大学生人格优化的策略与方法 83

第六章 大学期间生涯规划及能力发展 86

第一节 大学生活的特点及生涯规划 87

一、大学生活的特点 87

二、生涯规划概述 88

第二节 大学生的生涯规划 89

一、大学生的生涯定向 89

二、大学生的生涯规划目标 90

三、生涯规划对大学生成才发展的意义 90

四、大学生生涯选择的心理冲突及应对 91

第三节 大学生能力概述及发展目标 94

一、能力与职业能力概述 94

二、大学四年的生涯规划与能力发展目标 96

第四节 大学生的时间管理 97

一、时间管理概述 98

二、时间管理的心理结构 99

三、错误的时间管理 99

四、积极的时间管理 100

第七章 大学生学习心理 105

第一节 学习概述 106

一、学习的定义 106

二、学习的心理机制 106

第二节 大学生的学习能力 111

一、大学学习的特点 111

二、现代学习观念的转变 113

三、大学生的学习动机及其培养 114

四、大学生常见学习障碍及调适 116

第八章 大学生情绪管理 124

第一节 情绪概述 125

一、情绪及其特性 125

二、情绪的分类与表现 126

三、情绪的识别与表达 128

四、情绪的功能 131

五、健康情绪的标准 132

第二节 大学生的常见情绪困扰与调节 134

一、大学生的情绪特点 134

二、大学生常见的情绪困扰及其表现 135

三、情绪的自我管理与调节 139

第九章 大学生人际交往 146

第一节 人际交往概述 147

一、人际交往与人际关系 147

二、良好人际交往的发展过程 148

三、人际吸引的要素 150

第二节 大学生的人际关系 152

一、大学生人际交往的特点 152

二、大学生人际交往问题及调适 153

第三节 建立良好人际关系的策略与方法 157

一、遵循人际交往的原则 157

二、掌握人际交往的技巧 160

三、化解人际冲突的策略 162

第十章 大学生恋爱心理及性心理 166

第一节 爱情的心理学阐述 167

一、爱情的含义及其特性 167

二、爱情的发展阶段 169

三、恋爱中常见的心理效应 170

四、健康与不健康的爱情 172

第二节 大学生的爱情心理 173

一、大学生恋爱趋向的归因分析 173

二、大学生恋爱心理的特点 173

三、恋爱挫折及其调适 174

四、爱的能力培养 177

第三节 性心理概述与大学生的性心理 178

一、性心理的发展 178

二、大学生性心理的一般特征与表现 179

三、大学生常见的性心理问题及调适 180

第十一章 大学生压力管理与挫折应对 187

第一节 压力概述 188

一、压力及压力源 188

二、压力的心身反应 192

三、压力与心身疾病 193

第二节 挫折与挫折应对概述 194

一、挫折的含义 194

二、挫折反应与心理防御机制 195

第三节 大学生压力管理能力及挫折耐受力的培养 198

一、大学生压力管理能力培养 198

二、提高大学生挫折承受力的策略 203

第十二章 大学生生命教育与心理危机应对 208

第一节 生命与生命的意义 209

一、生命及其内涵 209

二、死亡及其内涵 211

第二节 大学生的生命困惑与心理危机 212

一、大学生的生命困惑 212

二、大学生心理危机的表现及其原因 214

三、大学生心理危机的预防与干预 217

主要参考文献 223