竞技健美操体能训练理论与实践PDF电子书下载

1 绪言 1

1.1 选题依据 1

1.2 文献综述 4

1.2.1 体能概念的演变及研究历程 4

1.2.2 健美操体能及训练相关文献综述 7

1.3 研究目的与研究任务 15

1.3.1 研究目的与意义 15

1.3.2 研究的主要任务 15

2 研究对象与研究方法 17

2.1 研究对象 17

2.2 研究方法 17

2.2.1 文献资料法 17

2.2.2 访谈法 18

2.2.3 观察法 19

2.2.4 逻辑分析法 19

2.2.5 数理统计法 19

2.3 研究的技术路线 20

3 结果与分析 21

3.1 竞技健美操国际规则的变化与比较 21

3.1.1 十年来历届国际规则的特点 21

3.1.2 国际规则变化的比较分析与发展趋势 26

3.2 竞技健美操项目特征与技术特征分析 34

3.2.1 竞技健美操项目特征分析 34

3.2.2 竞技健美操技术动作的一般分析 36

3.3 竞技健美操体能研究 47

3.3.1 体能概念研究 47

3.3.2 竞技健美操体能的属性 52

3.3.3 竞技健美操体能的结构要素、功能与分类 56

3.3.4 优秀竞技健美操运动员身体形态特征 58

3.3.5 竞技健美操供能特征 61

3.3.6 竞技健美操运动素质分析 64

3.3.7 竞技健美操运动素质指标的因子分析 68

3.4 竞技健美操体能训练的方法与特点 78

3.4.1 竞技健美操体能训练的概念、目的和意义 78

3.4.2 竞技健美操体能训练中的基本原理 81

3.4.3 竞技健美操体能训练的基本原则 93

3.4.4 竞技健美操体能训练的内容与方法 96

4 结论与建议 124

4.1 结论 124

4.2 建议 125

参考文献 127

附录一 访谈提纲 131

附录二 国际体联健美操技术委员提供的原始数据的情况说明 133

附录三 博士在读期间发表的学术论文与研究成果 135

后记 136