理筋通络畅全身PDF电子书下载

第一章 理筋通络理论 2

第一节 筋骨关系 2

一、什么是“筋” 2

二、“筋”的功能 2

三、筋骨病是怎样得的 3

四、筋伤和骨病相互转化 3

第二节 十二经筋 5

一、手太阴经筋 6

二、手阳明经筋 7

三、足阳明经筋 8

四、足太阴经筋 9

五、手少阴经筋 10

六、手太阳经筋 11

七、足太阳经筋 12

八、足少阴经筋 14

九、手厥阴经筋 15

十、手少阳经筋 16

十一、足少阳经筋 16

十二、足厥阴经筋 18

第二章 常用理筋手法 20

第一节 推法 20

一、指推法 20

二、掌推法 21

三、肘推法 22

第二节 拿法 22

第三节 按法 23

一、指按法 24

二、掌按法 25

三、肘按法 26

第四节 摩法 27

第五节 点法 28

第六节 打法 29

第七节 揉法 30

一、指揉法 31

二、掌揉法 32

第八节 搓法 33

一、指搓法 33

二、掌搓法 34

第九节 滚法 34

第十节 摇法 35

第十一节 捋顺法 37

第十二节 抖法 38

一、抖上肢法 38

二、抖下肢法 39

三、抖腰法 40

第十三节 伸屈法 41

第十四节 振法 42

第十五节 弹拨法 43

一、弹法 44

二、拇指拨法 44

三、肘拨法 45

第十六节 戳法 46

第十七节 归法 47

一、拇指归法 47

二、掌根归法 48

第十八节 散法 48

第三章 调畅全身 52

第一节 头痛 52

一、主要表现与鉴别诊断 52

二、常用按摩手法 53

三、其他疗法 55

四、调理预防 55

第二节 颈痛 56

一、主要表现与鉴别诊断 56

二、常用按摩手法 57

三、其他疗法 60

四、调理预防 60

第三节 肩周炎 61

一、主要表现与鉴别诊断 61

二、常用按摩手法 63

三、其他疗法 66

四、调理预防 66

第四节 肘痛 67

一、主要表现与鉴别诊断 67

二、常用按摩手法 68

三、其他疗法 70

四、调理预防 70

第五节 腕痛 71

一、主要表现与鉴别诊断 71

二、常用按摩手法 72

三、其他疗法 73

四、调理预防 73

第六节 手指痛 74

一、主要表现与鉴别诊断 74

二、常用按摩手法 75

三、其他疗法 78

四、调理预防 79

第七节 胸痛 79

一、主要表现和鉴别诊断 79

二、常用按摩手法 80

三、其他疗法 83

四、调理预防 83

第八节 背痛 83

一、主要表现和鉴别诊断 84

二、常用理筋手法 85

三、其他疗法 87

四、调理预防 87

第九节 腰痛 88

一、主要表现与鉴别诊断 88

二、常用按摩手法 89

三、其他疗法 92

四、调理预防 93

第十节 髋及大腿痛 93

一、主要表现与鉴别诊断 93

二、常用按摩手法 94

三、其他疗法 96

四、调理预防 96

第十一节 膝关节痛 97

一、主要表现与鉴别诊断 97

二、常用按摩手法 98

三、其他疗法 100

四、调理预防 101

第十二节 小腿痛 101

一、主要表现与鉴别诊断 101

二、常用按摩手法 102

三、其他疗法 103

四、调理预防 104

第十三节 踝部扭伤 104

一、主要表现与鉴别诊断 104

二、常用按摩手法 105

三、其他疗法 107

四、调理预防 107

第十四节 跟痛症 107

一、主要表现与鉴别诊断 108

二、常用按摩手法 109

三、其他疗法 110

四、调理预防 110

第四章 练功 114

第一节 华佗五禽戏 114

一、虎戏 114

二、鹿戏 116

三、熊戏 117

四、猿戏 119

五、鹤戏 121

第二节 八段锦 122

一、双手托天理三焦 122

二、左右开弓似射雕 124

三、调理脾胃需单举 125

四、五劳七伤往后瞧 126

五、摇头摆尾去心火 127

六、双手攀足固肾腰 128

七、攒拳怒目增气力 129

八、背后七颠百病消 130

第三节 头颈部功法 130

一、与项争力 131

二、左右侧屈 131

三、犀牛望月 132

四、米字操 132

五、颈部垫枕 134

第四节 上肢胸部功法 134

一、前臂旋转 134

二、抓空增力 135

三、手指爬墙 135

四、手滚核桃 135

五、叉手托上 136

六、左右辘轳 136

第五节 腰部功法 137

一、腰前屈后伸 137

二、腰左右侧屈 137

三、腰风摆荷叶 138

四、五点支撑 138

五、小燕飞 139

六、抱膝滚 139

第六节 骨盆下肢功法 140

一、屈曲蹬腿 140

二、绷大腿 140

三、旋转摇膝 141

四、踩棒舒筋 141

五、空蹬自行车 142