体育保健与康复 第2版PDF电子书下载

第一章 体育与健康概述 1

第一节 健康概述 2

第二节 体育锻炼与健康 8

第三节 普通高等学校的体育教育 9

第四节 校园体育文化 13

第二章 体育保健与康复概述 18

第一节 体育保健与康复内涵 19

第二节 学校体育保健与康复的对象及实施方法 20

第三节 体育保健与康复的特点和作用 22

第四节 传统体育保健与康复的基本原理 23

第三章 科学锻炼与医务监督 36

第一节 科学锻炼 37

第二节 保健康复适宜的运动方式 43

第三节 体育锻炼的医务监督 47

第四章 保健按摩 51

第一节 保健按摩概述 52

第二节 保健按摩的手法 57

第三节 自我保健按摩 63

第四节 运动按摩 65

第五章 体育疗法与保健康复 68

第一节 体育疗法概述 69

第二节 大学生常见病的体育疗法 75

第六章 运动损伤 84

第一节 运动损伤概述 85

第二节 运动损伤急救 89

第三节 运动损伤的一般处理和康复 96

第四节 常见运动损伤的处理 103

第七章 传统健康保健功法 110

第一节 二十四式简化太极拳 111

第二节 五禽戏 130

第三节 八段锦 154

第四节 易筋经 170

主要参考文献 195