大学生体育与健康PDF电子书下载

第一章 体育基本知识 1

第一节 体育的产生与发展 1

第二节 体育的形式与功能 2

第三节 体育与健康 6

第二章 体育竞赛 14

第一节 体育竞赛的种类 14

第二节 正确认识体育竞赛 16

第三节 国际大型体育赛事简介 18

第四节 国内大型体育赛事简介 28

第三章 体育健康与营养保健 31

第一节 营养健康知识 31

第二节 体育锻炼的原则 38

第三节 大学生体质健康标准 40

第四节 常见运动损伤的预防及处理 43

第四章 球类运动 49

第一节 足球 49

第二节 篮球 61

第三节 排球 73

第四节 网球 84

第五节 乒乓球 104

第五章 田径运动 117

第一节 田径运动概述 117

第二节 跑、跨栏项目 119

第三节 跳跃项目 127

第四节 投掷项目 133

第六章 养生防身运动 142

第一节 武术 142

第二节 散打 148

第三节 太极拳 160

第七章 舞蹈与健美运动 172

第一节 体育舞蹈 172

第二节 健美操 181

第三节 街舞 187

第八章 休闲运动 194

第一节 游泳 194

第二节 台球 203

第三节 保龄球 209

第四节 高尔夫球 214

第五节 极限运动 216

第九章 体育观赏 220

第一节 体育的观赏价值 220

第二节 体育观赏的分类 223

第三节 如何观赏体育比赛 225