我的健康谁做主 白领健康必读PDF电子书下载

图书介绍：目前，我国慢性疾病呈“井喷”之势爆发，超重者超过3亿，肥胖者超过1亿，高血压患者超过2亿，糖尿病患者超过9千万，高脂血症患者超过3千万。引起这些疾病的因素大多为不良生活方式引起，可以通过社会和个人的努力，显著控制和减少。健康科普教育是动员个体采取健康生活方式的有效手段之一。以往的许多健康科普书籍主要介绍的是防病的具体方法，缺少整体观念。本书凭借作者多年的基层健康教育工作经验和贴近生活的草根视角，以熟悉的白领群体为对象，一反以往机械传播健康科普知识的做法，引入新颖的健康管理技术，从改变人们的健康理念入手，简明扼要的介绍了人的健康与遗传、环境和行为的关系，以及一般的疾病预防方法，容易为读者接受。本书的初稿作为健康教育资料曾经印刷2000册，深受机关干部的好评，一下被要完，所以萌发了出版的念头。本书主要内容包括健康理念篇、健康管理篇、危险因素篇、行为改变篇、环境防范篇、心理平衡篇、疾病管理篇、肿瘤信号篇、健康记录篇。其特色是通俗易懂、可操作性强。