相处的艺术 让人际关系提升你的幸福感 原书第5版PDF电子书下载

相处的艺术也需要学习吗 1

第一部分 了解你自己 5

第1章 基本原则和沟通 5

人类行为的一些基本原则 8

沟通 15

自信和人际沟通 32

电子通信 38

多样性、性别和多元文化 41

第2章 自我意识 45

自我观念和自尊心 46

自我披露 60

自我意识与获取关注 68

第3章 人格和舒适区 78

人格 80

舒适区 102

敢做敢当与假装无辜 109

以原则为中心的生活 113

第4章 情感和压力控制 117

理解情感 120

控制情感 128

体验各种情感 135

压力控制 150

第二部分 了解个体与他人间的互动 165

第5章 家庭影响 165

家庭怎样影响我们的身份 167

教养子女 185

不正常的家庭 192

正常的家庭 201

有继父或继母的家庭 202

第6章 社会影响和群体行为 206

社会感知与认知 208

归因理论 210

群体影响 215

顺从 218

偏见、成见和歧视 225

利他主义和亲社会行为 227

第7章 发展亲密关系 231

友情 233

爱情与亲密关系 236

同性婚姻 251

婚姻成败之谜 253

婚姻的谬论 258

离婚与分手 260

第8章 人类性行为 265

对性的认识 266

性对价值观念的影响 267

性强迫 279

性取向 288

第三部分 学会调节生活 297

第9章 健康、幸福与生活技巧 297

健康与生活方式 298

自败行为 306

应对策略 311

冲突管理 316

认识心理疾病 319

专业帮助求助指南 325

第10章 寿命延长和人生转折 327

生命发展的一些理论 329

事业发展 335

生命流逝 341

转折期 347

第11章 积极生活和人生满足 352

积极心理学 354

价值观和意义 362

幸福、激动和快乐 367

机会的构成 373

宽恕 381

结论 384

参考文献 387