妊娠期保健与产后护理 科学孕育恢复美丽的宝典PDF电子书下载

第一章 孕前须知 14

要懂一点遗传学 14

染色体、基因、遗传 14

遗传与遗传病 15

遗传病有哪些 16

做好婚前检查 17

什么是遗传咨询 19

必要时应做产前诊断 21

生过患有遗传病的孩子怎么办 22

怀孕测知及应对 24

推算预产期 25

初孕反应及对策 26

第二章 孕期养护 31

孕妇孕期饮食须知 31

妊娠高血压综合征的孕妇如何科学饮食 31

孕妇对维生素和叶酸的需求 32

孕妇加强营养的意义 33

如何预防孕期营养性贫血 34

妊娠中期怎样调节饮食有利于优生 34

孕妇如何迅速补充必需的营养 35

孕妇为什么需增加含铁的食物 36

孕期营养补充关乎产后孕妇的身体恢复 37

孕妇营养供给是为产后哺乳做准备 37

孕妇对蛋白质的要求 38

妇需要补充多少铁 39

孕妇怎样补钙 40

微量元素对孕妇的重要作用 41

孕妇如何科学吃酸性食物 42

孕妇应如何控制糖的摄入量 43

孕妇要特别注意补充哪些维生素 43

孕妇缺乏维生素都有哪些表现，如何预防 45

孕妇如何健康饮水和选择水饮料 45

孕产妇生理特点和营养要求 46

孕妇要多食用鸡蛋 48

孕妇宜多吃芽苗菜 49

孕妇宜多吃各种豆类食品 49

妊娠晚期宜吃有利于优生的食物 50

妊娠早期每日膳食宜规划好 51

孕早期孕妇厌油腻时宜吃核桃、芝麻 51

孕妇宜食用加碘盐 52

对孕妇更有益的健康食物 52

冬春季孕妇宜多吃蔬菜 54

吃红糖对孕妇健康有益 55

孕妇孕期饮食禁忌 57

孕妇要避免油腻与刺激性的食物 57

孕妇不宜生食及过度加工的食物 57

孕妇不宜饮酒 58

孕妇不宜饮用茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料 58

妊娠呕吐患者忌强迫进食 58

妊娠呕吐患者忌食辛辣刺激性食物 59

妊娠呕吐患者忌油腻及不易消化的食物 59

妊娠呕吐患者忌腥膻、生冷食物 59

妊娠期不宜过服营养保健品保健药 60

孕妇科学吃桂圆、人参等补品 60

孕妇需防食用过敏食物 61

孕妇不宜过多食用刺激性食物 62

多吃菠菜对孕妇不好 62

孕妇不宜吃甲鱼、螃蟹 63

孕妇不要多吃方便食品 63

孕妇不可多吃盐 64

患有应忌盐病的孕妇饮食宜忌 64

孕妇不要贪吃冷饮 65

孕妇要忌饮咖啡和咖啡因饮料 66

孕妇不要多吃白糖 67

孕妇不可过多食肉 67

孕妇偏食、挑食害处多 68

孕妇盲目节食危害多 69

孕妇进食饥饱不一对胎儿不利 69

早饭、晚饭进食不平衡对胎儿有害 70

孕妇吃饭“狼吞虎咽”弊端多 71

妊娠5个月后要少吃不利于胎儿脑发育的食品 72

孕妇孕期生活禁忌 74

妊娠晚期夫妻不宜过性生活 74

孕妇不宜听嘈杂的音乐 76

开玩笑时不可以拍孕妇的肩膀 76

孕妇不宜从事繁重的体力劳动 76

孕妇经常将手举高过肩容易导致流产 77

孕妇不可从事有毒的化学物质作业 77

孕期不宜从事哪些医务工作 78

孕妇家庭能否整修房子或者搬家 78

孕妇孕期需要科学防辐射 79

孕妇化妆要科学安全 79

孕妇洗澡忌水温过高 80

孕妇忌久坐久站 80

孕妇忌睡电热毯 81

孕妇忽视冬季保健的害处 82

孕妇睡弹簧床的害处 82

孕妇忌坐浴 83

孕妇忽视盛夏的害处 84

孕妇睡姿的禁忌 85

孕妇忌用束带紧腹 86

孕妇忌穿束身的衣服 87

孕妇穿鞋的禁忌 87

孕期禁忌的工作及环境 88

孕妇忌去的场合或环境 89

孕期忌不讲卫生清洁 90

孕妇忌常看电视 91

孕妇忌不做运动 91

孕期拔牙的危害 92

孕期忌接触宠物 93

孕妇乘车的禁忌 93

孕妇忌触电 95

孕妇忌过多晒太阳 96

孕妇忌久吹风扇 97

孕期忌患风疹 97

孕期赌博对孕妇胎儿的双重危害 98

孕期忌感染巨细胞病毒 99

孕妇忌焦虑 100

孕妇忌发怒 100

孕妇忌涂清凉油类物质 101

孕妇忌开车 101

孕期抽烟的危害 103

孕期沾酒的危害 104

孕期的运动健身 107

孕期锻炼的方式 107

有益分娩的妊娠期保健操 109

母胎受益的呼吸操 112

科学安胎的方法 116

丰富的妊娠知识决定良好的心态 116

孕妇心理对胎儿的影响 116

烦躁心理需要巧妙调适 117

让忧郁沮丧的心情烟消云散 118

及时消除担心恐惧心理 119

淡漠心理的起因与消除 120

暴躁心理的危害与消除 121

抛掉过分依赖的心理 122

不作无科学依据的臆想猜测 122

耐心是处理焦急心理的良方 123

怀孕的美是一种脱俗美丽 124

胎教的心态和方法要科学合理 125

调适临产的紧张心态 126

孕期的用药禁忌 129

孕妇不宜药物 129

抗菌药物对胎儿有哪些副作用 131

孕期的日常保健 135

科学处治孕期常出现的几种症状 135

孕妇的自我监护 136

孕期下肢水肿的处治方法 138

孕妇静脉曲张的保健与防治 140

孕后期脱肛、痔疮的防治 141

孕后期霉菌性阴道炎的防治与保健 142

孕期腰背痛的保健和防治 142

孕妇防止拱背的方法 143

孕后期的乳房保健 144

孕期的心理健康调适 145

怀孕第1～12周婴儿和母亲的变化 149

怀孕第1～3周宝宝情况及特点 149

胎宝宝发育的第4周变化情况 151

怀孕第5周的胎宝宝发育情况 152

怀孕第6周的胎宝宝发育 154

怀孕第7周胎宝宝的发育状况 155

怀孕第8周的胎宝宝发育 158

怀孕第9周胎宝宝已经初具人形 160

怀孕第10周：胎儿逐渐成形 162

怀孕第11周时孕妇和宝宝情况 163

怀孕第12周时孕妇和宝宝的情况 164

孕妇怀孕第13～24周 167

怀孕第13周的胎宝宝发育及孕妇情况 167

怀孕第14周要做好孕期检查 169

怀孕第15周的小宝宝会用“表情” 170

怀孕第16周宝宝及孕妈妈的情况 171

怀孕第17周时宝宝已经学会喝水 172

怀孕第18周时宝宝已经开始扭动和翻转 174

怀孕第19周：宝宝在妈妈的肚子里动起来 175

孕妈妈的生理变化 176

怀孕第20周：宝宝已经能够形成记忆与思维 176

怀孕第21周时可以开始胎教 177

怀孕第22周时宝宝和孕妈妈的情况 178

怀孕第23周孕妈妈要做好产前检查 179

怀孕第24周：宝宝的听觉功能已经相当完善 180

妊娠的第25～40周 182

妊娠的第三个阶段孕妇及胎儿特点综述 182

怀孕第25周：孕妈妈的腹部日益膨大 183

怀孕第26周：能听到宝宝的心跳 184

怀孕第27周：宝宝会眨眼了 185

怀孕第28周：孕妇能感觉到很明显的胎动 187

怀孕第29周：宝宝的各项感官更加敏感 188

怀孕第30周：胎儿能够做出有节奏的呼吸动作 189

怀孕第31周：宝宝的眼睛常常张开 190

怀孕第32周：小宝宝会做梦了 192

怀孕第33周：孕妇行卧起坐须当心 193

怀孕第34周：孕妇在肚皮外面能看到宝宝在动 194

怀孕第35周：胎儿各系统发育逐渐成熟 195

怀孕第36周：宝宝体重增加的重要时期 196

怀孕第37周：宝宝长出了浓密的头发 198

怀孕第38周：为宝宝出生做好各种准备 199

怀孕第39周：孕妈妈应练习分娩技巧 200

怀孕第40周：可爱宝宝的降生 201

第三章 临产养护 204

产前准备 204

产前检查包括哪几项内容 204

产前的心理准备非常重要 206

早产的原因有哪些 208

早产有哪些危害 209

产前应做好哪些准备 210

分娩前应做好哪些物质准备 210

预防早产的措施有哪些 211

有哪些情况需要做产前遗传病诊断 211

前次剖宫产下次是否还要剖宫产 212

双胎容易发生哪些问题 212

哪些待产情况需特殊处理 213

哪些情况应该引产 217

高龄初产孕妇产前必须检查 219

产妇临盆入院忌过早或过晚 220

怎样为新生宝宝布置房间 221

新生宝宝居室的温度、湿度要求 222

新生宝宝有必要拥有自己的小床吗 223

怎样给新生宝宝准备包裹单 224

怎样包裹让新生宝宝感到舒适 225

用睡袋可以代替包裹单吗 226

生产指导 227

决定分娩的三个要素 227

分娩的过程是怎样的 228

轻松分娩的动作与秘诀 234

分娩中的异常现象 240

尽量避免做会阴切开术 244

分娩的先兆是怎样的 245

分娩时的助产动作是怎样的 246

分娩时产妇的配合方法 248

什么是胎头吸引术 248

什么是产钳助产术 249

剖腹产术是怎样的 249

哪些产妇必须住院分娩 254

宫颈口扩张期应该做的配合动作 255

分娩的持续时间是多少 256

正确认识分娩的痛苦 257

什么是麻醉分娩 258

第四章 产后母婴护理 261

产后护理 261

产后尽早下床活动的好处 261

积极预防产后感染 262

产后检查的重要性 263

产后的基础护理是怎样的 264

会阴的护理 265

乳房的护理 266

产后精神心理的调节护理 267

产妇月子里活动应注意什么 268

产后经常出现的不适症状及其护理 269

产后产妇应采取怎样的睡卧姿势 270

产后应当什么时候开始避孕 270

产后妇女阴道松弛的防治及护理 271

外阴和阴道静脉曲张破裂 272

新生儿的护理 274

早产儿的护理 274

新生儿的生理现象及护理 276

新生儿脐带的脱落及护理 279

新生儿洗澡的方法 279

新生儿睡姿标准 280

新生儿的空气浴和日光浴 282

新生儿的科学抱法 283

头颅血肿的新生儿护理 286