![颈肩腰腿疼痛自我治疗 来自10000例患者的治疗经验](https://cover.qianqiantushu.cc/58/s683ef45.jpg)
![颈肩腰腿疼痛自我治疗 来自10000例患者的治疗经验](https://cover.qianqiantushu.cc/58/s683ef45.jpg)
颈肩腰腿疼痛自我治疗 来自10000例患者的治疗经验PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:郭险峰主编
- 出 版 社:北京:人民军医出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787509170588
- 页数:121 页
第1章 慢性颈肩腰腿痛概述 1
第一节 如何治疗颈肩腰腿疼痛 1
第二节 运动系统简介 4
一、骨骼肌肉系统 4
二、软骨及韧带 7
第三节 运动系统疾病常见病因及治疗原则与手段 8
一、常见原因 8
二、治疗原则与手段 11
第四节 成为自己的半个医生 14
一、人体不会给自己找“麻烦” 14
二、人类无法完全消除慢性疼痛 15
三、成为自己的半个医生 17
第五节 女性、老年人、白领的疼痛问题 18
一、女性 19
二、老年人 24
三、白领 28
第六节 寻医问药和自我保健技巧 32
一、如何寻医问药 32
二、自我保健的技巧 35
第2章 颈部疼痛 44
第一节 颈部疼痛相关知识 44
一、颈部生理 44
二、治疗原则 47
第二节 颈部疼痛的自我诊断及治疗 52
一、内层肌肉“罢工”导致的颈痛 52
二、急性颈部扭伤 53
三、慢性颈部疼痛 54
四、神经根颈椎病(上肢麻木、疼痛等) 56
五、头晕 57
六、颈部挥鞭性损伤 58
七、身体柔弱女性的颈痛 59
第3章 肩背部及上肢疼痛 60
第一节 肩背部及上肢疼痛的相关知识 60
一、疼痛类型 60
二、肩关节生理 61
三、肩关节保健 62
第二节 肩背部及上肢痛的自我诊断及治疗 63
一、肩关节周围炎 63
二、肩峰下撞击综合征和肩峰下滑囊炎 64
三、网球肘 65
四、腱鞘炎 65
五、上背部痛 66
六、肩胛区域痛 67
第4章 髋腰部疼痛 68
第一节 髋腰痛相关知识 68
一、腰椎 68
二、腰痛原因 69
三、髋腰痛治疗经验教训 71
四、腰痛患者日常生活注意事项 74
第二节 腰痛常用治疗技术 75
一、悬吊运动训练技术 75
二、物理治疗技术 77
三、护具与矫形器使用技术 77
四、药物应用 78
第三节 腰痛自我诊断及治疗 78
一、多裂肌萎缩导致的腰痛 79
二、腰部肌肉过度紧张导致的腰痛 81
三、腰椎关节突关节损伤型腰痛 86
四、腰椎管狭窄 87
五、腰椎滑脱 89
六、椎间盘损伤性腰痛 89
七、腰椎间盘突出症 90
八、梨状肌紧张综合征 91
九、腰部扭伤 93
十、站立时腰痛 94
十一、中老年人晨起腰痛 94
十二、产后腰痛 95
十三、焦虑、抑郁伴腰痛 95
第5章 膝部疼痛 97
第一节 膝部疼痛相关知识 97
一、膝关节生理 98
二、病因及临床表现 99
第二节 膝部疼痛的自我诊断与治疗 100
一、髌股关节紊乱 100
二、骨性关节炎 102
三、跳跃膝 105
四、半月板损伤 105
五、膝关节周围滑囊炎 106
六、膝关节滑膜皱襞综合征 107
七、走路时膝部痛 108
八、上下楼梯时膝部痛 109
九、膝关节肿胀 110
第6章 足部疼痛 112
第一节 足部疼痛相关知识 112
一、足部生理 112
二、与足弓有关的疼痛 113
三、足部常见问题的处理方法 117
四、足部自我保健的实用建议 119
第二节 足部疼痛自我诊断与治疗 119
一、大?趾翘起压在二?趾上 119
二、跖骨痛(前脚掌处长茧子、疼痛) 120
三、踝关节扭伤 120
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《名医教你练走颈肩腰腿痛》许学猛 2018
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》(荷)瑞克·考斯林克(RikGosselink) 2020
- 《社区居民颈肩腰腿痛自我保健》夏伟民 2017
- 《肿瘤患者的中医饮食疗法》胡家才,胡钦勇主编 2018
- 《运动治疗技术》章稼,王于领主编 2019
- 《以患者为中心的医疗服务与管理》梁海伦著 2019
- 《股髋撞击综合征的诊断与治疗》(加拿大)奥卢费米·锐·艾尼,(瑞典)乔 2019
- 《物理治疗学学习指导及习题集 第3版》姜贵云,陈和木 2018
- 《实用老年病治疗学》蒲娟娟主编 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019