![时尚健美操学练新视角](https://cover.qianqiantushu.cc/98/s67e5c1a.jpg)
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时尚健美操学练新视角PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:赵晓霞,杨明珍,常铮编著
- 出 版 社:长春:吉林大学出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787560195476
- 页数:257 页
第一章 健美操运动的时尚化方向发展 1
第一节 健美操运动时尚化的释义解读 1
第二节 健美操运动时尚化的现象阐述 5
第三节 健美操运动时尚化的特点解析 10
第四节 健美操运动时尚化的原因分析 15
第二章 时尚健美操的价值分析 17
第一节 时尚健美操的身体锻炼价值分析 17
第二节 时尚健美操的心理保健价值分析 22
第三节 时尚健美操运动与社会适应能力 26
第三章 时尚健美操的文化归宿——休闲 30
第一节 休闲及其相关概念的界定 30
第二节 休闲与时尚健美操之关系探究 38
第三节 时尚健美操休闲的发展趋势 40
第四章 时尚健美操术语与基本动作学练 46
第一节 时尚健美操术语的运用 46
第二节 时尚健美操的上肢动作 53
第三节 时尚健美操的下肢动作 57
第四节 时尚健美操的头颈动作 64
第五节 时尚健美操的躯干动作 65
第六节 时尚健美操的基本技术 70
第五章 时尚健美操之基本步伐学练 72
第一节 无冲击步伐 72
第二节 低冲击步伐 72
第三节 高冲击步伐 75
第六章 时尚健美操之形体健美学练 77
第一节 形体健美操 77
第二节 水中健身操 82
第三节 轻器械健美操 84
第七章 时尚健美操之完整套路学练 90
第一节 青春律动健美操 90
第二节 激情飞扬健美操 93
第三节 活力四射健美操 96
第四节 炫彩动感健美操 98
第八章 时尚健美操之特殊项目学练 102
第一节 瑜伽 102
第二节 普拉提 130
第三节 有氧搏击 145
第四节 拉丁健身操 156
第九章 时尚健美操之不同健身人群项目学练 170
第一节 少年儿童健美操 170
第二节 青年健美操 174
第三节 中老年健身健美操 176
第十章 时尚健美操服饰与音乐的搭配与选择 181
第一节 时尚健美操之于服饰的要求 181
第二节 时尚健美操与音乐的碰撞 184
第三节 时尚健美操音乐的选配 191
第四节 健美操音乐的制作 195
第十一章 时尚健美操的保障理论研究 201
第一节 时尚健美操运动的生理学知识 201
第二节 时尚健美操与卫生营养保健 208
第三节 时尚健美操运动损伤的预防和处理 216
第四节 时尚健美操运动对职业病的理疗功效 224
第五节 时尚健美操运动的科学规划原则 228
第十二章 时尚健美操健身锻炼效果测量与评价 231
第一节 时尚健美操运动健身锻炼的效果 231
第二节 时尚健美操运动健身锻炼效果的评价指标 232
第三节 时尚健美操运动健身锻炼效果的评价方法 235
第四节 时尚健美操运动健身锻炼的生理负荷和自我监督体系 250
参考文献 256
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《改革进程中的刑事诉讼程序与证据问题研究 基于警察的视角》谢波 2019
- 《走出抑郁与焦虑 中西医视角下的心身同治》杨红琳 2019
- 《手工皮艺 时尚商务皮革制品制作详解》王雅倩责任编辑;陈涤译;(日)高桥创新出版工坊 2019
- 《红T/象·素时尚插画艺术展作品集》李海兵主编 2019
- 《健美操课程教学分析及效果优化研究》屠丽琴著 2019
- 《文化转向视角下的英汉翻译问题再审视》王燕著 2020
- 《基于多维视角的英语语言学理论探索与应用》刘曦著 2019
- 《牙髓病学 生物学与临床视角》(意)多米尼科·里库奇,(巴西)小约瑟·斯奎拉编;陈刚,殷欣,苏阳责编;刘贺,汪林译 2020