对症按摩全真图典PDF电子书下载

第一章 家庭按摩入门 14

按摩的功效 14

增强肠胃功能 14

稳定血压 14

增强免疫力 14

镇静镇痛 15

调理亚健康 15

缓解酸痛感 15

修复软组织 15

实用易找的按摩保健器具 16

常见的按摩手法 17

家庭按摩的其他常识 25

第二章 认识经络、穴位 28

经络——沟通人体上下内外的通道 28

经络的概念 28

经络的作用 28

经络的组成 29

穴位——调节阴阳、强身健体的灵丹妙药 34

穴位的概念 34

常用的穴位 34

特定穴 35

穴位的养生健体作用 37

第三章 掌握找穴取穴的方法 40

寻找穴位的原则 40

如何准确找到穴位 40

巧用手指及辅助工具 40

常见的取穴方法 41

体表标志取穴法 41

手指同身寸取穴法 42

骨度分寸取穴法 42

简便取穴法 44

取穴时的注意事项 45

第四章 人体经络穴位 48

手太阴肺经 48

中府 49

云门 49

天府 49

侠白 50

尺泽 50

孔最 50

列缺 51

经渠 51

太渊 51

鱼际 52

少商 52

手阳明大肠经 53

商阳 54

二间 54

三间 54

合谷 55

阳溪 55

偏历 55

温溜 56

下廉 56

上廉 56

手三里 57

曲池 57

肘髎 57

手五里 58

臂臑 58

肩髃 58

巨骨 58

天鼎 59

扶突 59

口禾髎 59

迎香 59

足阳明胃经 60

承泣 61

四白 61

巨髎 61

地仓 62

大迎 62

颊车 62

下关 63

头维 63

人迎 63

水突 64

气舍 64

缺盆 64

气户 65

库房 65

屋翳 65

膺窗 66

乳中 66

乳根 66

不容 67

承满 67

梁门 67

关门 68

太乙 68

滑肉门 68

天枢 69

外陵 69

大巨 69

水道 70

归来 70

气冲 70

髀关 71

伏兔 71

阴市 71

梁丘 72

犊鼻 72

足三里 72

上巨虚 73

条口 73

下巨虚 73

丰隆 74

解溪 74

冲阳 74

陷谷 75

内庭 75

厉兑 75

足太阴脾经 76

隐白 77

大都 77

太白 77

公孙 78

商丘 78

三阴交 78

漏谷 79

地机 79

阴陵泉 79

血海 80

箕门 80

冲门 80

府舍 81

腹结 81

大横 81

腹哀 82

食窦 82

天溪 82

胸乡 83

周荣 83

大包 83

手少阴心经 84

极泉 85

青灵 85

少海 85

灵道 86

通里 86

阴郄 86

神门 87

少府 87

少冲 87

手太阳小肠经 88

少泽 89

前谷 89

后溪 89

腕骨 90

阳谷 90

养老 90

支正 91

小海 91

肩贞 91

臑俞 92

天宗 92

秉风 92

曲垣 93

肩外俞 93

肩中俞 93

天窗 94

天容 94

颧髎 94

听宫 94

足太阳膀胱经 95

睛明 96

攒竹 96

眉冲 96

曲差 97

五处 97

承光 97

通天 98

络却 98

玉枕 98

天柱 99

大杼 99

风门 99

肺俞 100

厥阴俞 100

心俞 100

督俞 101

膈俞 101

肝俞 101

胆俞 102

脾俞 102

胃俞 102

三焦俞 103

肾俞 103

气海俞 103

大肠俞 104

关元俞 104

小肠俞 104

膀胱俞 105

中膂俞 105

白环俞 105

上髎 106

次髎 106

中髎 106

下髎 107

会阳 107

承扶 107

殷门 108

浮郄 108

委阳 108

委中 109

附分 109

魄户 109

膏育 110

神堂 110

譩譆 110

膈关 111

魂门 111

阳纲 111

意舍 112

胃仓 112

育门 112

志室 113

胞育 113

秩边 113

合阳 114

承筋 114

承山 114

飞扬 115

跗阳 115

昆仑 115

仆参 116

申脉 116

金门 116

京骨 117

束骨 117

足通谷 117

至阴 117

足少阴肾经 118

涌泉 119

然谷 119

太溪 119

大钟 120

水泉 120

照海 120

复溜 121

交信 121

筑宾 121

阴谷 122

横骨 122

大赫 122

气穴 123

四满 123

中注 123

育俞 124

商曲 124

石关 124

阴都 125

腹通谷 125

幽门 125

步廊 126

神封 126

灵墟 126

神藏 127

或中 127

俞府 127

手厥阴心包经 128

天池 129

天泉 129

曲泽 129

郄门 130

间使 130

内关 130

大陵 131

劳宫 131

中冲 131

手少阳三焦经 132

关冲 133

液门 133

中渚 133

阳池 134

外关 134

支沟 134

会宗 135

三阳络 135

四渎 135

天井 136

清冷渊 136

消泺 136

臑会 137

肩髎 137

天髎 137

天牖 138

翳风 138

瘈脉 138

颅息 139

角孙 139

耳门 139

耳和髎 140

丝竹空 140

足少阳胆经 141

瞳子髎 142

听会 142

上关 142

颔厌 143

悬颅 143

悬厘 143

曲鬓 144

率谷 144

天冲 144

浮白 145

头窍阴 145

完骨 145

本神 146

阳白 146

头临泣 146

目窗 147

正营 147

承灵 147

脑空 148

风池 148

肩井 148

渊腋 149

辄筋 149

日月 149

京门 150

带脉 150

五枢 150

维道 151

居髎 151

环跳 151

风市 152

中渎 152

膝阳关 152

阳陵泉 153

阳交 153

外丘 153

光明 154

阳辅 154

悬钟 154

丘墟 155

足临泣 155

地五会 155

侠溪 156

足窍阴 156

足厥阴肝经 157

大敦 158

行间 158

太冲 158

中封 159

蠡沟 159

中都 159

膝关 160

曲泉 160

阴包 160

足五里 161

阴廉 161

急脉 161

章门 162

期门 162

督脉 163

长强 164

腰俞 164

腰阳关 164

命门 165

悬枢 165

脊中 165

中枢 166

筋缩 166

至阳 166

灵台 167

神道 167

身柱 167

陶道 168

大椎 168

哑门 168

风府 169

脑户 169

强间 169

后顶 170

百会 170

前顶 170

囟会 171

上星 171

神庭 171

素髎 172

水沟 172

兑端 172

龈交 173

印堂 173

任脉 174

会阴 175

曲骨 175

中极 175

关元 176

石门 176

气海 176

阴交 177

神阙 177

水分 177

下脘 178

建里 178

中脘 178

上脘 179

巨阙 179

鸠尾 179

中庭 180

膻中 180

玉堂 180

紫宫 181

华盖 181

璇玑 181

天突 182

廉泉 182

承浆 182

经外奇穴 183

四神聪 183

当阳 183

鱼腰 183

太阳 183

耳尖 183

球后 183

上迎香 184

内迎香 184

聚泉 184

海泉 184

金津 184

玉液 184

翳明 185

颈百劳 185

子宫 185

定喘 185

夹脊 185

胃脘下俞 185

痞根 186

下极俞 186

腰眼 186

十七椎 186

腰奇 186

肘尖 186

二白 187

中泉 187

中魁 187

大骨空 187

小骨空 187

腰痛点 187

外劳宫 188

八邪 188

四缝 188

十宣 188

髋骨 188

鹤顶 188

百虫窝 189

内膝眼 189

外膝眼 189

胆囊 189

阑尾 189

内踝尖 189

外踝尖 190

八风 190

独阴 190

气端 190

上明 190

夹承浆 190

牵正 191

安眠 191

上廉泉 191

三角灸 191

胃上 191

利尿 191

巨阙俞 192

血压点 192

肩前 192

手逆注 192

环中 192

纠内翻 192

纠外翻 193

女膝 193

中平 193

里内庭 193

第五章 常见病症对症按摩 196

呼吸系统病症 196

感冒 196

气喘 197

慢性支气管炎 198

肺结核 200

循环系统病症 201

低血压 201

高血压 202

冠心病 204

心力衰竭 206

心律失常 207

心绞痛 208

贫血 209

消化系统病症 210

慢性胃炎 210

胃痉挛 211

胃下垂 212

消化性溃疡 213

腹胀、肠鸣 214

食欲不振 215

胃肠道胀气 216

打嗝 217

慢性胆囊炎 218

胆结石 219

慢性肝炎 220

慢性肠炎 221

便秘 222

慢性痢疾 224

外科病症 225

肾结石 225

痔疮 226

神经系统病症 227

坐骨神经痛 227

面神经麻痹 228

肋间神经痛 229

脑卒中 230

内分泌和代谢病症 231

高脂血症 231

肥胖症 232

糖尿病 233

脂肪肝 234

骨质疏松症 235

骨关节软组织病症 236

风湿性关节炎 236

膝关节炎 237

肩周炎 238

网球肘 239

腰椎骨质增生 240

腰椎间盘突出症 241

颈椎病 242

落枕 244

足跟痛 245

腰痛 246

腰扭伤 248

腰肌劳损 249

踝关节损伤 250

腕关节损伤 251

皮肤科病症 252

湿疹、荨麻疹 252

皮肤瘙痒 253

牛皮癣 254

五官科病症 255

口腔炎、口角炎 255

牙痛 256

口腔溃疡 258

咽喉肿痛 259

慢性鼻炎 260

鼻出血 261

扁桃体炎 262

耳鸣 263

近视 264

妇产科病症 265

月经不调 265

痛经 266

乳腺增生 267

乳房肿块 268

女性性冷淡 269

不孕 270

子宫下垂 271

产后缺乳 272

围绝经期综合征 273

男科病症 274

阳痿 274

遗精 275

前列腺炎 276

小儿科病症 277

小儿体弱 277

小儿夜啼 278

小儿惊厥 279

小儿咳嗽 280

小儿腹泻 281

小儿遗尿 282

小儿厌食 283

第六章 日常保健按摩 286

养生保健 286

晨起醒脑 286

益肾固本 287

清肺补肺 288

安神养心 289

防衰健脑 290

缓解压力 291

心脏保健 292

排毒清体 293

改善消化不良 294

睡前保健 295

学生考前保健 296

美容美体 297

祛痘 297

护唇防干 298

祛眼袋 299

祛雀斑 300

祛除黑眼圈 301

改善皮肤粗糙 302

除皱 303

祛除黄褐斑 304

收缩毛孔、去黑头 305

乌发养发 306

丰胸 307

减肥 308

改善亚健康及不适症状 310

健忘 310

头痛 311

失眠 312

中暑 314

晕车 315

慢性疲劳综合征 316

下肢酸沉 317

手足冰凉 318

小腿抽筋 319