大学生职业生涯规划与发展PDF电子书下载

项目一 职业生涯认知 1

【导学案例】目标阶梯 1

【项目说明】 1

【项目目标】 2

【项目实施】 2

活动一 你的人生理想状态 2

活动二 你有什么样的奋斗目标 2

【理论拓展】 3

模块一 职业、生涯和职涯 3

一、职业 3

二、生涯 7

三、职涯 10

模块二 职业生涯规划与管理 11

一、职业生涯规划的内涵 12

二、职业生涯规划的类型和内容 14

三、职业生涯规划的意义 14

四、职业生涯管理 16

模块三 大学生活与职业发展 19

一、明确职业角色与学生角色 19

二、专业学习与职业发展 20

三、社会活动与职业发展 20

【拓展阅读】 20

【项目思考】 23

【参考文献】 23

项目二 职业心理分析 24

【导学案例】认识自我 24

【项目说明】 24

【项目目标】 24

【项目实施】 25

活动一 测试你适合从商还是从政 25

活动二 测测你哪一方面最有竞争力 25

【理论拓展】 26

模块一 个性心理与职业 26

一、兴趣探索 27

二、能力探索 28

三、气质探索 29

四、性格探索 31

五、价值观探索 33

模块二 个性心理探索的途径 35

一、心理测量 35

二、自我反思 41

三、他人评价 41

四、职业实践 42

【拓展阅读】 42

【项目思考】 44

【参考文献】 44

附录2-1 职业兴趣测评 45

附录2-2 职业能力测评 48

附录2-3 职业气质测评 49

附录2-4 职业性格测评 51

附录2-5 职业价值观测评 52

项目三 职业环境探索 54

【导学案例】小兰的职业 54

【项目说明】 54

【项目目标】 54

【项目实施】 55

活动一 说说你的家族职业树 55

活动二 猜猜看 55

【理论拓展】 55

模块一 感知职场 55

一、工作对人生的意义 56

二、可以选择的工作方式 57

三、更新职业观念 58

模块二 探索职业世界 63

一、职业世界探索的内容 63

二、探索职业世界的方法与途径 72

模块三 评估职业环境 75

一、家庭环境评估 75

二、学校环境评估 76

三、社会环境评估 76

四、行业环境评估 78

五、组织（企业）环境评估 80

六、职位环境评估 81

【拓展阅读1 81

【项目思考】 83

【参考文献】 83

附录 家族职业树 84

项目四 职业目标定位 85

【导学案例】挑选属于自己的麦穗 85

【项目说明】 85

【项目目标】 85

【项目实施】 86

活动一 用生涯平衡单进行职业选择 86

活动二 用SWOT分析进行职业决策，确定职业目标 86

【理论拓展】 87

模块一 认知职业生涯目标 87

一、职业生涯目标的意义 87

二、影响职业目标选择的因素 88

三、确定职业目标的要求 90

四、大学生确定职业目标应注意的事项 91

模块二 确定职业目标 92

一、确定职业目标的理论依据 93

二、确定职业目标的过程和步骤 96

三、确定职业生涯目标的方法 98

模块三 职业目标的分解与组合 102

一、职业目标的分解 102

二、职业目标的组合 105

【拓展阅读】 107

【项目思考】 110

【参考文献】 110

附录4-1 测试你的决策风格类型 110

附录4-2 生涯平衡单 111

附录4-3 SWOT分析 112

项目五 职业生涯设计 113

【导学案例】分阶段实现大目标 113

【项目说明】 113

【项目目标】 113

【项目实施】 114

活动一 我的时间表 114

活动二 绘制你的生涯彩虹 114

【理论拓展】 115

模块一 职业生涯设计 115

一、职业生涯设计的基本原则 115

二、职业生涯设计的方法 116

三、职业生涯设计的基本步骤 118

模块二 职业生涯规划书的制作 126

一、职业生涯规划书的基本内容 127

二、职业生涯规划书的格式 129

三、职业生涯规划书的写作要求 129

四、职业生涯规划书示例 133

【拓展阅读】 133

【项目思考】 135

【参考文献】 135

附录5-1 我的时间表 136

附录5-2 行动方案与实施计划 136

附录5-3 职业生涯规划书示例 139

项目六 职业素质拓展 149

【导学案例】职业生涯快速进步的秘诀 149

【项目说明】 149

【项目目标】 150

【项目实施】 150

活动一 每日6件事 150

活动二 感受别人的欣赏 150

【理论拓展】 151

模块一 时间管理 151

一、时间管理的含义和原则 151

二、时间管理的基本要求 153

模块二 情商修炼 154

一、情商的内涵与作用 154

二、大学生的情商现状 156

三、情商修炼 158

模块三 自信心培养 161

一、认识自信 161

二、提升自信心的训练方案 163

三、培养自信心的几个生活建议 165

模块四 创造力开发 167

一、创造力的含义及其特征 167

二、影响创造力的因素 167

三、开发创造力的方法 168

【拓展阅读】 170

【项目思考】 172

【参考文献】 172

附录 情商测试题 172

项目七 职业岗位竞聘 175

【导学案例】小宋面试为什么会失败 175

【项目说明】 175

【项目目标】 175

【项目实施】 176

活动一 模拟求职 176

活动二 求职形象设计 176

【理论拓展】 177

模块一 择业准备 177

一、信息准备 177

二、知识准备 181

三、心理准备 184

四、材料准备 188

模块二 择业技巧 192

一、面试概述 192

二、面试技巧 194

【拓展阅读】 202

【项目思考】 204

【参考文献】 204

附录7-1 个人简历（示例） 205

附录7-2 个人求职自荐信（范文） 205

项目八 职业岗位发展 207

【导学案例】马勇等同学的角色转换成功吗 207

【项目说明】 208

【项目目标】 208

【项目实施】 208

活动一 看看你是哪种职业角色 208

活动二 一位成功者的职场感悟 209

【理论拓展】 209

模块一 角色转换 209

一、角色及社会角色的概念 209

二、大学生角色与职业角色的根本区别 210

三、大学生角色转换过程中存在的问题 210

四、主动解决角色转换过程中的问题 211

五、大学生角色转换过程要走出几个误区 212

模块二 培养良好的职业道德 213

一、职业道德的概念 213

二、职业道德的特点 213

三、职业道德规范 214

四、几种常见的职业道德规范 215

五、职业道德行为的养成 217

模块三 适应人生环境，注重人际关系 219

一、人际关系的概念和原则 219

二、人际关系能力的提升 219

三、大学生人际关系的特点 219

四、优化人际关系的策略选择 220

模块四 开启新的职业岗位发展空间 221

一、职业发展的概念 222

二、职业岗位的发展趋势 222

三、影响职业岗位发展的因素分析 223

四、职业岗位发展的策略 225

【拓展阅读】 231

【项目思考】 233

【参考文献】 233

附录8-1 三个年轻人卖报纸的故事 234

附录8-2 一位成功者的职场感悟 234

项目九 创业素质养成 236

【导学案例】如何才能要到钱 236

【项目说明】 236

【项目目标】 236

【项目实施】 237

活动一 你是否适合创业 237

活动二 形象刺激法 237

【理论拓展】 238

模块一 你适合创业吗 238

一、创业的内涵 238

二、创业活动 240

三、创业者自我认知 243

模块二 创业者应具备的素质 246

一、素质的内涵 247

二、创业者素质 247

模块三 创业者素质的养成 251

一、燃烧持久的创业激情 251

二、接受系统的创业教育 252

三、掌握创新思维的方法 253

四、吸取创业失败的教训 254

【拓展阅读】 254

【项目思考】 256

【参考文献】 257

附录9-1 你是否适合创业 257

附录9-2 形象刺激法 258

附录9-3 创业者基本素质自测题 259

附录9-4 创业者果断性自测题 260

附录9-5 创业者压力应变能力自测题 261

附录9-6 创业者意志力指数自测题 263

附录9-7 创业者人际沟通能力自测题 264

附录9-8 创业者人际交往能力自测题 264

附录9-9 创业者处理公务关系能力自测题 265

项目十 创业环境识别 267

【导学案例】“迷你裙”是机会吗 267

【项目说明】 267

【项目目标】 267

【项目实施】 268

活动一 需求在身边 268

活动二 了解你的竞争对手 268

【理论拓展】 269

模块一 识别创业环境 269

一、创业环境的内涵 269

二、创业环境的要素与维度 270

三、创业环境的特征 271

模块二 评估创业环境 274

一、创业环境评价的原则 274

二、创业环境评价的方法 274

三、创业环境综合评价——SWOT分析 279

模块三 捕捉创业机会 280

一、创业机会的内涵 280

二、创业机会的特征 282

三、创业机会的时机 283

四、创业机会的来源 284

五、创业机会的评估 290

【拓展阅读】 296

【项目思考】 298

【参考文献】 298

项目十一 创业项目开发 299

【导学案例】把小生意做成大事业 299

【项目说明】 299

【项目目标】 299

【项目实施】 300

活动一 在众多创业者中脱颖而出 300

活动二 调查创业计划书的制作 300

【理论拓展】 301

模块一 创业项目的形成 301

一、创业项目的选择 301

二、选择创业项目的标准 303

三、大学生创业常见的模式 303

模块二 创业项目的实施 305

一、创业计划的作用和特点 305

二、创业计划书的结构和内容 307

模块三 创业项目的评价 311

一、创业项目的衡量与分析 311

二、创业项目评估 313

三、创业项目实例分析 316

【拓展阅读】 318

【项目思考】 320

【参考文献】 320

项目十二 创业风险防范 321

【导学案例】经营饰品店为何失败 321

【项目说明】 322

【项目目标】 322

【项目实施】 322

活动一 观看创业电影谈体会 322

活动二 成功创业者的调查访问 322

【理论拓展】 323

模块一 认识创业风险 323

一、创业风险的概念 323

二、创业风险的类型 323

三、创业风险的识别 328

模块二 创业风险防范 330

一、创业前期的风险防范 330

二、创业中期的风险防范 335

三、创业后期的风险防范 337

模块三 创业风险防范技巧 341

一、交易风险防范的技巧 341

二、信用风险防范的技巧 343

三、法律风险防范的技巧 344

【拓展阅读】 348

【项目思考】 350

【参考文献】 350