不可不知的自制天然面膜常识PDF电子书下载

PART ONE美肌大作战，了解自己的肌肤 2

检验肌肤美丽度 2

和自己的肌肤做个深度交流 3

营养补给大臣——表皮层 3

肌肤的卫兵——真皮层 3

抵抗外力的盾牌——皮下脂肪 3

肌肤的6大分类 4

6种肌肤的特点 4

判断自己的肤质 7

肌肤全年护理法则 8

肌肤的四季日历 8

正确的护理方法 9

春季肌肤护理方法 10

夏季肌肤护理方法 11

秋季肌肤护理方法 14

冬季肌肤护理方法 15

肌肤自查 18

眼睛 18

额头和鼻子 18

面颊 18

注重面颊细节的检查 18

肌肤检查一览表 22

肌肤实际年龄小测试 23

你的肌肤正在积累毒素吗？ 24

肌肤色素积累程度 24

破坏完美肌肤的10个大敌 26

黑头 26

皱纹与松弛 27

青春痘 28

斑点 31

肌肤干燥 33

毛孔粗大 34

出油 36

黑眼圈 37

眼袋 38

眼睛浮肿 40

面膜的魔力 41

魔力1减缓护肤品的挥发 41

魔力2促进面部代谢 41

魔力3快速吸收养分 41

敷面膜最佳时间 42

关于面膜的选择 43

面膜的种类 43

不同时期的面膜选择 44

不同肤质的面膜选择 45

不同年龄的面膜选择 46

PART TWO自制面膜——预备篇 48

自制面膜需要的工具 48

面膜碗 48

面膜刷 48

面膜勺 48

面膜棒 48

擦菜器 49

棉布手绢 49

面膜工具的清洁、消毒 49

高温消毒 49

酒精消毒 49

消毒水消毒 49

面膜材料的准备 50

擦菜器的使用 50

水 50

面粉 50

盐 50

音乐 50

面膜纸的选择 50

制作面膜的材料 51

水果 51

蔬菜 51

精油 51

粉类 51

蛋、奶类 51

调味品 51

花草、中药材 51

维生素 51

酒类 51

敷面膜前的基础护理 52

洁面 52

补水 53

正确涂抹面膜 54

面膜的正确涂抹方法 54

使用面膜的误区 55

事半功倍的按摩方法 57

涂抹面膜时伴随按摩 57

经络美肌按摩 58

PART THREE针对4大肤质的特效面膜 60

油性肌肤 60

黄瓜薏仁粉控油面膜 60

绿豆薏仁控油面膜 60

苦瓜绿豆控油除痘面膜 61

白及甘菊蛋清控油面膜 61

野菊花牛奶控油面膜 62

黄瓜面膜 62

柠檬橄榄油面膜 63

玉米粉牛奶面膜 63

双瓜清凉控油面膜 64

蜜醋西红柿控油洁肤面膜 64

西红柿菊花清洁面膜 65

黄瓜皮去油面膜 65

中性肌肤 66

酸奶黄瓜滋润面膜 66

蜂蜜牛奶面膜 66

柠檬酸奶面膜 67

红糖面膜 67

高粱牛奶面膜 68

橙子西红柿面膜 68

丝瓜蛋黄润肤面膜 69

绿豆果醋面膜 69

黑豆蛋黄面膜 70

苹果圆白菜面膜 70

蜂蜜西瓜皮修复面膜 71

薏仁保湿面膜 71

干性肌肤 72

柠檬蜂蜜面膜 72

盐杏仁粉滋润面膜 72

酸奶柠檬修复面膜 73

西红柿面膜 73

猕猴桃山楂清洁面膜 74

蛋黄冬瓜面膜 74

糯米土豆排毒面膜 75

冬瓜山药润肤面膜 75

南瓜蛋清美白面膜 76

薏仁豆腐保湿面膜 76

牛奶蜂蜜滋润面膜 77

香蕉蜂蜜滋润面膜 77

芦荟薏仁润白面膜 78

柠檬蜂蜜芦荟面膜 78

芝麻牛奶面膜 79

黄瓜芦荟补水面膜 79

敏感性肌肤 80

苹果熏衣草精油面膜 80

芹菜芦荟胶清爽面膜 80

西瓜皮水润面膜 81

芦荟清凉镇痛面膜 81

黄瓜圆白菜镇定面膜 82

甘草抗敏面膜 82

土豆焕彩面膜 83

鸡蛋胡萝卜面膜 83

银耳润白面膜 84

珍珠紧致面膜 84

芦荟红糖滋养面膜 85

酸奶木瓜面膜 85

瓜皮镇静面膜 86

芦荟黄瓜面膜 86

石榴水面膜 87

西红柿草莓补水面膜 87

西红柿奶粉面膜 88

薏仁大米粉面膜 88

ART FOUR汉方本草面膜 90

当归 90

当归芦笋美白面膜 90

茯苓 91

茯苓豆粉靓肤面膜 91

珍珠粉 92

珍珠亮颜面膜 92

山药 93

山药冬瓜细致面膜 93

白芷 94

白芷维E美白面膜 94

薏仁 95

薏仁冬瓜保湿面膜 95

杏仁 96

白芷杏仁抗皱面膜 96

白术 97

白术米醋祛斑面膜 97

红酒 98

芦荟红酒亮颜面膜 98

荷叶 99

荷叶薏仁紧肤面膜 99

金银花 100

金银花祛痘面膜 100

玫瑰 101

玫瑰酸奶面膜 101

甘草 102

茯苓甘草西红柿面膜 102

黑芝麻 103

黑芝麻芦荟美白面膜 103

PART FIVE经典食材面膜 106

芦荟 106

椰汁芦荟活肤面膜 106

枸杞子 107

枸杞牛奶面膜 107

百合 108

百合蜂王浆面膜 108

冬瓜 109

冬瓜蜂蜜活肤面膜 109

苹果 110

牛奶苹果面膜 110

桃子 111

桃子杏仁蜂蜜面膜 111

梨 112

苹果梨牛奶面膜 112

柠檬 113

柠檬木瓜面膜 113

胡萝卜 114

胡萝卜甘油面膜 114

莲藕 115

藕粉胡萝卜面膜 115

香蕉 116

香蕉奶酪祛痘面膜 116

土豆 117

土豆牛奶美白面膜 117

西红柿 118

西红柿蛋清面膜 118

橘子 119

橘子蜂蜜紧致面膜 119

猕猴桃 120

猕猴桃蜂蜜靓肤面膜 120

木瓜 121

木瓜芦荟面膜 121

黄瓜 122

黄瓜酸奶消肿面膜 122

丝瓜 123

丝瓜美白面膜 123

苦瓜 124

苦瓜面膜 124

牛奶 125

豆腐牛奶保湿面膜 125

玉米 126

玉米芦荟香蕉面膜 126

醋 127

白醋面粉美白面膜 127

燕麦 128

燕麦绿茶祛痘面膜 128

红糖 129

香醋红茶红糖面膜 129

鸡蛋 130

乳酪蛋清面膜 130

蜂蜜 131

蜂蜜绿豆牛奶面膜 131

盐 132

蛋清盐面膜 132

绿茶 133

绿茶面膜 133

红茶 134

红茶面粉亮肤面膜 134

PART SIX注重细节的完美面膜 136

滋润面膜 136

牛奶豆苗面膜 136

橄榄油滋养面膜 136

香蕉橄榄油面膜 137

橙花玫瑰面膜 137

红石榴牛奶面膜 138

红茶琼脂滋润面膜 138

黄瓜胡萝卜补水面膜 139

甘草保湿面膜 139

蜂蜜杏仁面膜 140

蜂蜜香蕉面膜 140

蜜桃杏仁补水面膜 141

核桃蜂蜜滋润面膜 141

白及芦荟保湿面膜 142

鸡蛋滋养面膜 142

土豆滋润面膜 143

西红柿冬瓜补水面膜 143

西瓜蛋黄保湿面膜 144

土豆黄瓜保湿面膜 144

细致毛孔面膜 145

绿茶橘皮蛋清面膜 145

果蜜苏打面膜 145

蛋清蜂蜜细致面膜 146

茯苓蜂蜜细致面膜 146

蛋清收缩面膜 147

茄蜜面膜 147

迷迭精油杏仁面膜 148

绿豆玉米面膜 148

薄荷精油毛孔收缩面膜 149

白芷黄瓜柠檬面膜 149

果泥面粉收敛面膜 150

西红柿醪糟面膜 150

祛痘消炎面膜 151

玫瑰花黄瓜面膜 151

燕麦酸奶祛痘面膜 151

黄瓜芦荟蛋清面膜 152

橄榄油砂糖面膜 152

熏衣草甘菊消痘面膜 153

黄豆薏仁祛痘面膜 153

绿豆粉祛痘面膜 154

番茄酱蜂蜜祛痘润白面膜 154

佛手柑柠檬草抗痘面膜 155

燕麦柠檬蛋清面膜 155

茶叶燕麦珍珠粉面膜 156

糯米净白面膜 156

鱼腥草消炎面膜 157

紫草白果面膜 157

猕猴桃抗痘面膜 158

苦瓜黄连祛痘面膜 158

金盏花祛痘面膜 159

豆腐芦荟祛痘面膜 159

柠檬祛痘面膜 160

菠萝燕麦祛痘面膜 160

红薯酸奶祛痘面膜 161

红豆泥抗痘面膜 161

深层补水面膜 162

玫瑰甘菊补水面膜 162

蛋黄苹果面膜 162

蜂蜜红酒滋养面膜 163

熏衣草奶酪保湿面膜 163

橙花茉莉玫瑰保湿面膜 164

牛奶海藻面膜 164

白醋芦荟水润面膜 165

酸奶胡萝卜面膜 165

豆腐蜂蜜保湿面膜 166

芦荟橘汁保湿面膜 166

蛋黄牛奶面膜 167

红糖红茶面膜 167

苦瓜芦荟面膜 168

西红柿香蕉面膜 168

PART SEVEN打造完美肤色的面膜 170

活肤红润面膜 170

燕麦木瓜面膜 170

芹菜芦荟活肤面膜 170

蜂蜜海带粉面膜 171

蛋黄芝麻面膜 171

牛奶苹果梨面膜 172

玉米苹果活肤面膜 172

金银花菠萝面膜 173

酸奶杏仁蛋黄面膜 173

麦片蜂蜜盐养颜面膜 174

草莓牛奶面膜 174

香蕉苦瓜面膜 175

党参圣女果蜂蜜面膜 175

牛奶苹果活肤面膜 176

牛奶蜂蜜滋润面膜 176

牛奶草莓活肤面膜 177

菠菜珍珠粉面膜 177

美白嫩肤面膜 178

精油美白润肤面膜 178

豆粉珍珠面膜 178

桃花白芷面膜 179

芦荟甘菊修复面膜 179

芦荟保湿美白面膜 180

蜂蜜白芷美白面膜 180

黄瓜白芷面膜 181

柠檬梨亮白面膜 181

薏仁美白面膜 182

蛋清柠檬面膜 182

月季蜂蜜美白面膜 183

蒜蓉净白面膜 183

珍珠粉牛奶面膜 184

红酒珍珠美白面膜 184

瓜皮蜂蜜面膜 185

蜂蜜珍珠粉美白面膜 185

红枣牛奶西红柿面膜 186

鸡蛋猕猴桃面膜 186

苦瓜面膜 187

麦粉丝瓜汁面膜 187

除斑亮肤面膜 188

麦片酸奶面膜 188

酸奶酵母粉祛斑面膜 188

蜂蜜白芷祛斑面膜 189

玫瑰桃仁面膜 189

西红柿苹果面膜 190

百合薏仁面膜 190

酸奶香芹面膜 191

珍珠粉酸奶祛斑面膜 191

柠檬盐祛斑面膜 192

牛奶香蕉面膜 192

瓜皮蛋清抗斑面膜 193

薏仁甘草抗斑美白面膜 193

桂花牛奶淡斑面膜 194

芦荟蜂蜜祛斑面膜 194

牛奶白芷淡斑面膜 195

豆腐柠檬淡斑面膜 195

珍珠粉淡斑面膜 196

山药酸奶亮肤面膜 196

珍珠玫瑰淡斑面膜 197

冬瓜薏仁面膜 197

芦荟蜂蜜盐面膜 198

桃花蜂蜜祛斑面膜 198

PART EIGHT青春焕颜面膜 200

完美瘦脸面膜 200

蛋黄紧肤面膜 200

牛奶紧肤面膜 200

燕麦紧致面膜 201

红茶去脂面膜 201

酸奶梨紧肤面膜 202

瘦脸中药面膜 202

柠檬蛋清紧致面膜 203

绿茶大蒜瘦脸面膜 203

蜂蜜小苏打紧肤面膜 204

蜂蜜蛋清紧致面膜 204

蛋黄橄榄油紧肤面膜 205

西柚瘦脸面膜 205

抗皱防皱面膜 206

牛奶祛皱面膜 206

奶盐抗皱面膜 206

咖啡杏仁面膜 207

咖啡蛋黄祛皱面膜 207

木瓜葡萄抗皱面膜 208

小苏打蜂蜜面膜 208

蜂蜜蛋黄面膜 209

奶酪蛋清面膜 209

苹果蜂蜜抗皱面膜 210

红枣人参面膜 210

黄瓜车前子抗皱面膜 211

蜂蜜红糖抗皱面膜 211

牛蒡芦荟绿茶祛皱面膜 212

牛奶蜂蜜防皱面膜 212

蜂蜜玉米面膜 213

菊花蛋清祛皱面膜 213

黄瓜玉米面膜 214

蛋清芦荟面膜 214