高等教育体育专业通用教材 田径PDF电子书下载

第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动的定义 1

第二节 田径运动的基本形态 2

第三节 世界田径运动 7

第四节 中国田经运动 10

第二章 田径运动中的技能培养 20

第一节 田径运动技能概述 20

第二节 田径运动技能教学的方法 30

第三节 田径运动技能培养过程中的教学技能 32

第三章 田径运动中的身体素质训练 38

第一节 协调性训练 38

第二节 柔韧性训练 39

第三节 速度训练 45

第四节 耐力训练 50

第五节 力量训练 53

第四章 田径运动的竞赛组织 67

第一节 田径比赛的准备工作 67

第二节 田径比赛的编排记录公告工作 75

第五章 田径运动场地基础知识 82

第一节 田径场地概述 82

第二节 田径场地设施的有关标准 84

第三节 不规则田径场地的设计步骤 89

第六章 竞走 92

第一节 竞走的技术原理 92

第二节 竞走各技术阶段动作分析 97

第三节 竞走常用练习方法 101

第七章 跑 106

第一节 跑的技术原理 106

第二节 短跑 115

第三节 中长跑 125

第四节 跨栏跑 133

第五节 接力跑 142

第六节 障碍跑 149

第八章 跳跃 157

第一节 跳跃运动的技术原理 157

第二节 跳高 168

第三节 撑竿跳高 177

第四节 跳远 187

第五节 三级跳远 196

第九章 投掷 205

第一节 投掷运动的技术原理 205

第二节 推铅球 214

第三节 掷标枪 231

第四节 掷铁饼 242

第五节 掷链球 251

第十章 全能运动 262

第一节 影响全能运动成绩的主要因素 262

第二节 全能运动的训练 264