雾霾天气保健指南PDF电子书下载

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作者：高占成，马艳良主编
出版社：北京：人民卫生出版社
出版年份：2014
ISBN：9787117184618
页数：86 页

图书介绍：霾与每个人的健康都息息相关，雾霾之下没有人能够自强不“吸”。面对雾霾，每个人都应当科学地认识雾霾、了解雾霾，掌握应对雾霾的方法，尽可能减少雾霾对健康带来的危害，面向公众开展科普知识传播，科学应对雾霾天气显得尤为迫切。多位临床一线的专家撰写了这本科普读物，对雾霾的成因、成分，对不同人群、不同疾病的影响以及科学的防护办法进行了详尽的介绍。各位专家在写作过程中都查阅了国内外大量科学严谨的文献著作，尽量让每一个论点，每一条建议都查之有据，真正达到普及科学知识的目的。

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《雾霾天气保健指南》目录

标签：主编天气保健

一、雾霾与PM2.5 1

1．究竟什么是雾霾 1

2．什么是雾 2

3．雾和霾之间有什么区别 4

4．什么是PM2.5 5

5．为什么说PM2.5是“隐形杀手” 6

6．PM2.5从何而来 7

7．室内有没有PM2.5 8

8．PM2.5含有哪些成分 9

9．什么是PM10 11

二、雾霾天气对人体的影响 16

1．雾霾天气为什么会对人体造成伤害 16

2．雾霾天气会对人体造成怎样的伤害 21

3．雾霾天气对儿童有哪些影响 27

4．雾霾天气对老年人有哪些影响 31

5．雾霾天气对孕妇有哪些影响 35

三、雾霾天气对不同疾病的影响 39

1．雾霾天气对上呼吸道疾病有何影响 39

2．雾霾天气对下呼吸道疾病有何影响 42

3．雾霾天气对心血管疾病有何影响 45

4．雾霾天气对脑血管疾病有何影响 49

四、怎样减少雾霾天气对人体的伤害 49

1．戴什么口罩 53

2．哪些人不宜佩戴防尘口罩 56

3．怎样戴口罩 57

4．如何保护皮肤 60

5．使用空气净化器有什么作用 64

6．怎样挑选空气净化器 67

7．怎样使用空气净化器 69

8．雾霾天气时在饮食方面应注意什么 71

9．雾霾天气时怎样锻炼身体 73

10．在雾霾天室内应当怎样通风 74

11．雾霾天气时在日常生活中应注意什么 74

12．雾霾天气时可进行哪些中医调理 75

附：几款常用的护肺养肺药膳 83

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