常见病简明松筋、拍打、拉伸疗法PDF电子书下载

前言 3

教你三秒钟一招取穴 5

第一部分 简明拍打疗法 20

第一章 拍打疗法简介 20

拍打疗法的理论基础 20

拍打疗法的作用 21

拍打疗法的优点 23

常见的拍打方式及手法 24

拍打疗法的基本步骤 28

拍打疗法的操作要领 31

拍打疗法的注意事项 34

拍打疗法的适应证和禁忌证 35

拍打部位及主治 37

十二正经 39

手太阴肺经 39

手阳明大肠经 41

足阳明胃经 44

足太阴脾经 49

手少阴心经 51

手太阳小肠经 54

足太阳膀胱经 57

足少阴肾经 62

手厥阴心包经 65

手少阳三焦经 67

足少阳胆经 70

足厥阴肝经 74

奇经 77

督脉 77

任脉 80

经外奇穴 84

常用穴位表 86

第二章 常见病的拍打治疗 92

头痛 92

眩晕 96

咳嗽 100

打嗝 104

呕吐 107

鼻渊 111

鼻出血 114

牙痛 116

咽喉肿痛 120

哮喘 123

冠心病 127

高血压 130

胃脘痛 134

消化不良 137

胆囊炎 140

泄泻 143

便秘 146

痔疮 149

颈椎酸痛 152

肩周炎 155

腰痛 158

坐骨神经痛 161

膝盖疼痛 164

乳腺增生 166

阳痿 169

第三章 拍打解除突发急症 173

落枕 173

中风 176

中暑 181

发高烧 183

胃肠炎 186

急性腰扭伤 188

小腿痉挛 190

晕动病 192

带状疱疹 195

荨麻疹 198

第四章 拍打调理亚健康 201

大脑疲劳 201

健忘 204

失眠 206

焦躁烦闷 208

眼疲劳 211

斜视 214

耳鸣 217

脱发 220

四肢冰凉 222

水肿 224

第五章 拍打美容瘦身 228

雀斑 228

皱纹 231

痤疮 234

毛孔粗大 236

眼袋 239

酒糟鼻 241

拍打美颈 244

拍打瘦腰 246

拍打纤腿 249

第六章 拍打保健五脏六腑 252

拍打保健肺与大肠 252

拍打保健心与小肠 255

拍打保健肝与胆 258

拍打保健脾胃 261

拍打保健肾与膀胱 264

拍打保健子宫与卵巢 268

第二部分 简明松筋疗法 273

第一章 松筋疗法介绍 273

经络松筋概述 273

经络与穴位 274

十二经脉与十二经筋的关系 278

何为松筋——筋长一寸，寿延十年 280

经络松筋的作用 281

第二章 经络松筋前的准备 285

经络松筋的工具 285

经络松筋的方法 287

经络松筋的注意事项 297

经络松筋前的准备工作 298

经络松筋的步骤 300

第三章 面部经络松筋 301

透过肌肤看健康 301

好气色，才健康 302

养颜靓肤、美白塑脸 303

第四章 调五脏养六腑，美丽从内而外 330

保养五脏六腑，外养更要内调 330

第五章 美体塑形，摇曳生姿 338

头部——头部按摩，乌发养发 338

耳部——保养双耳，耳聪目更明 339

眼部——明眸善睐，顾盼生辉 341

颈部——消除疲劳，抗衰防老 343

肩背部——舒活筋骨，再现活力 344

臂部——纤纤玉臂，不经意间的女人味 346

手部——圆润巧手，举手投足的风情 347

胸部——通经美胸，做女人还是挺好 348

腹部——排毒塑腰，减肥美体 349

腰部——杨柳细腰，风情万种摇曳生姿 351

臀部——圆翘的美臀，性感就在瞬间展露 352

腿部——夏日里，秀一秀你的美腿 354

足部——人体的第二心脏 355

第三部分 简明拉伸疗法 358

第一章 拉伸的基础常识 358

拉伸前的准备 358

第二章 拉伸动作详解 360

拉伸的基本技巧 360

肩背部和手臂的拉伸 360

双手、手腕及前臂的拉伸 363

腰背部的卧位拉伸 364

腰髋部、腹股沟及大腿后腱的拉伸 366

腰背部和腿部的碾压和下蹲拉伸 367

腿部和髋部的站立拉伸 368

腿部和脚部的坐卧位拉伸 371

坐位拉伸 372