重新激活顺位瑜伽手册PDF电子书下载

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：温俊民，李欣儒编著
出版社：成都：四川科学技术出版社
出版年份：2014
ISBN：9787536477568
页数：111 页

图书介绍：本书运用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理论。以哈他瑜伽的体式（Asana）、呼吸与能量调节（Pranayama）为工具，激活我们对自己身体的认识和理解；激活我们的思想和认知能力；激活我们对生命和生活的热情和爱！主要内容有：什么是瑜伽、激活身心的个人瑜伽体式序列、互动瑜伽及其练习方法、瑜伽体式常用肌肉与生物力学原理介绍、简单的呼吸方法与能量调动、组合练习方法、30岁后女性开始瑜伽练习的感受、把挫折转换成滋养的肥料（减肥感受）、如何帮助自己走向没有伤痛的练习。

查看图书目录点击购买PDF全本电子书

上一篇：糖尿病患者做自己的营养师下一篇：《黄帝内经》养生速查全书

《重新激活顺位瑜伽手册》目录

标签：顺位瑜伽编著激活手册

第一章瑜伽之道 1

第一节源头 2

第二节原理 6

第三节实践练习说明 11

第四节行动 20

第二章体式实践 23

第一节向太阳致敬 24

第二节下肢与骨盆激活篇 31

第三节扭转激活篇 51

第四节核心激活篇 57

第五节上背部与肩膀激活篇 63

第六节目标体式激活篇 67

第七节坐姿沉静与放松篇 80

第八节相互激活篇 85

第九节一起来找茬篇 89

第三章我们的瑜伽生活 91

第一节瑜伽练习背后的意义 92

第二节 LOKAH 95

第三节 DREAM 99

第四节碎语 102

第五节影像志 104

第六节激活对生命的爱 108

待续 111

相关图书

作者其它书籍

出版社其它书籍

本类热门