不老仙妻水谷雅子美丽秘籍PDF电子书下载

前言INTRODUCTION 13

美魔女逆时明证 17

美魔女的养颜时间表 18

Chapter1晨间保养秘辛 24

清晨的肌肤护理1刮痧，唤醒淋巴排毒 24

清晨的肌肤护理2滋润护理的要义 28

清晨的肌肤护理爱用单品 30

Q&A晨间保养秘辛篇 32

Chapter2越夜越美丽 38

美魔女最爱的洗浴用品 38

卸妆 清爽第一步 40

泡沫 超强洗净法 41

超声波&离子导入 夜间物理养护新主张 42

护理要彻底美Body分区保养法 46

夜间的护理爱用单品 52

随时随地美容1身体塑形篇 56

随时随地美容2脸部运动篇 58

睡觉时也要注意 入睡前的美容秘诀 60

Q&A越夜越美丽篇 62

Chapter3美魔女变身术 68

基础美妆法1底妆 68

基础美妆法2眼部彩妆 70

基础美妆法3细节修饰 72

美妆法应用篇1宴会妆 74

美妆法应用篇2补妆技法 76

雅子最爱的美妆单品 78

发型应用篇1清爽系编发 82

发型应用篇2简单款丸子头 84

发型应用篇3侧边编发 86

发型应用篇4派对盘发 88

Q&A美魔女变身术篇 90

Chapter4美魔女养颜食谱 96

美容菜单1有效补充维生素葡萄柚沙拉 96

美容菜单2富含茄红素 番茄前菜 97

美容菜单3完美排毒效果 白葡萄酒蛤仔 98

美容菜单4抗衰老食材 酒曲嫩煎鸡肉 99

美容菜单5除去暗痕和雀斑 樱桃利口酒 100

美容菜单6促进新陈代谢 白葡萄酒水果圣代 101

待客菜单1可爱又美味 生火腿蝴蝶意面 102

待客菜单2真正意式风味 加吉鱼Acqua Pazza 103

雅子最爱的营养单品 104

Q&A美魔女养颜食谱篇 106

Chapter5美魔女的Lifestyle 112

私服搭配Collection 112

雅子DIY原创美甲收集Collection 118

雅子DIY手工饰品收藏Collection 120

Q&A美魔女的Lifestyle篇 122

跋CONCLUSION 124