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第一章 博大精深的中国传统医学 1

一、简史 1

二、中医基础理论 5

第二章 中国人离不开的药 15

一、解表药 15

二、清热药 19

三、泻下药 26

四、祛风湿药 28

五、芳香化湿药 29

六、利水渗湿药 30

七、温里药 34

八、理气药 36

九、消导药 38

十、驱虫药 39

十一、止血药 40

十二、活血药 41

十三、化痰止咳平喘药 43

十四、安神药 46

十五、平肝熄风药 47

十六、开窍药 48

十七、补益药 49

十八、固涩药 61

十九、外用药 63

二十、药物的配伍和禁忌 64

二十一、中药的煎法、剂量、服法 67

第三章 千金方——典型方剂 72

一、解表剂 72

二、清热剂 74

三、泻下剂 75

四、祛风湿剂 76

五、祛湿利水剂 77

六、温里剂 78

七、理气剂 78

八、消导剂 79

九、活血剂 80

十、化痰止咳平喘剂 81

十一、安神剂 82

十二、开窍剂 83

十三、补益剂 84

第四章 痛则不通，通则不痛 88

一、针灸 88

二、推拿 98

第五章 平生修得随缘性，粗茶淡饭也知足 105

一、气功 105

二、四季养生 108

三、饮食调养 111

四、运动养生 114