健康怀孕金点子PDF电子书下载

第一章“好运来”——备个“礼包”迎好孕 1

要生育不要“丁克” 2

备孕倒计时 3

孕前检查白皮书 16

学习孕育知识 21

俗语里的生育智慧 22

生育中的遗传奥秘 25

你容易生男孩还是生女孩 28

认识试管婴儿技术 31

理解并记住的孕育数字 35

受孕挑个好日子 36

别被“假孕”忽悠了 40

第二章 “伤不起”——走进好孕 43

孕检与产检 44

早孕试纸报喜来 44

将孕检与产检进行到底 47

别让胎儿安错了“家” 55

危险的胎盘 61

听胎心，数胎动，看信号 67

胎儿的水世界 73

脐带——胎儿的生命线 79

孕生活的N个细节 83

活动讲姿势 83

做好“孕”动 85

穿孕装的技巧 90

拒绝居室污染 90

当心辐射 92

提防病从口入 96

不许药物坏了好孕 99

做好5大胎教 103

营养——孕期“第一胎教” 103

哼唱——另一种音乐胎教 126

抚摸——情感交流的胎教 127

体育胎教 128

环境胎教 129

关注特殊孕妈妈 131

为白领孕妈妈解忧 131

容易与“怪胎”结缘的孕妈妈 137

第三章 “我爱你有几分”——做好孕期护理功课 141

孕期护肤功课 142

孕期护眼功课 143

孕期护耳、鼻、喉功课 146

孕期护牙功课 149

孕期护乳功课 153

孕期护胃、肠功课 156

孕期护心功课 158

孕期护肝功课 161

孕期护肾功课 166

孕期护阴功课 170

孕期护肛功课 173

第四章 “不经历风雨怎么见彩虹”——孕期18个症状的化解之道 177

孕期呕吐化解之道 178

孕期抽筋化解之道 181

孕期疲劳化解之道 184

孕期尿频化解之道 186

孕期瘙痒化解之道 188

孕期眩晕化解之道 191

孕期气短化解之道 195

孕期腹胀化解之道 197

孕期便秘化解之道 200

孕期腹泻化解之道 202

孕期水肿化解之道 203

孕期失眠化解之道 207

孕期疼痛化解之道 209

孕期出血化解之道 215

孕期肥胖化解之道 218

胎儿生长缓慢的化解之道 222

胎位不正的化解之道 227

孕期早产化解之道 231

第五章 “你总是心太软”——好孕的13个“天敌” 235

天敌1：孕期感冒 236

天敌2：孕期贫血 240

天敌3：孕期胆结石 241

天敌4：孕期胃食道反流 245

天敌5：孕期肝炎 248

天敌6：孕期糖尿病 253

天敌7：孕期无症状菌尿 258

天敌8：孕期阑尾炎 260

天敌9：孕期妊高征 263

天敌10：孕期“腰突症” 266

天敌11：孕期耻离症 270

天敌12：孕期子宫肌瘤 273

天敌13：孕期心理病 276

第六章 “痛并快乐着”——“临门一脚”话分娩 279

为“二人世界”扩容 280

走向待产床 281

三大临产信号 281

三种分娩方式 283

产程分三段 286

选择分娩姿势 288

会阴切开不是“雪上加霜” 290

“产钳术”助产法 291

“胎头吸引术”助产法 292

脐带血的采集与保存 293

第七章 “更上一层楼”——月子要“坐”更要“做” 295

老观念正误勘 296

产后护理 300

会阴侧切的护理 300

剖宫产后护理 302

恶露护理 304

产后便秘护理 308

产后疼痛护理 309

产后洗浴 314

产后运动 314

产后性爱 316

喂好第一口奶 317

吃好“月子餐” 323

新生儿护理 325

打好疫苗 325

新生儿脐带护理 326

新生儿洗浴 327

新生儿游泳 329

新生儿的特殊现象 330

防治产后心理病 333

第八章 “老婆老婆我爱你”——准爸爸必修课 337

与妻子一起备孕 338

孕期性爱规则 341

准爸爸的胎教课 343

做个“心理学家” 344

准爸爸陪产因人而异 345

做个称职的“月嫂” 346

附录 349

医院建档事项 349

生产后费用报销办法 350

为新生儿上户口 351

孕期用药参考 352

准备待产包 353

待产食谱、食品介绍 355

月子防病排行榜 357

参考文献 362

索引 363