山东省高等师范专科学校体育系试用教材 体操PDF电子书下载

第一章 体操运动概述 1

体操运动的内容、分类与特点 1

体操运动的任务 4

我国体操发展简况 5

第二章 体操术语 8

体操术语的意义和要求 8

体操基本术语 8

体操动作术语的构成与记写 13

第三章 基本体操 16

队列队形练习 16

徒手体操 23

轻器械体操 25

在专门器械上的练习 26

影响动作效果的几个因素 28

编排成套动作练习应注意的几点 29

广播体操的组织与教学 31

第四章 自由体操 33

自由体操中的技巧动作技术 33

舞蹈基本练习 52

第五章 支撑跳跃 62

支撑跳跃的动作分类 62

支撑跳跃的技术分析 62

跳马动作技术 66

第六章 器械体操 73

器械体操的动作分类 73

器械体操中常用的力学知识 74

器械体操动作的技术分析 79

单杠动作技术 81

双杠动作技术 97

鞍马动作技术 113

吊环动作技术 117

高低杠动作技术 121

平衡木动作技术 125

第七章 体操教学法 128

体操教学原则 128

体操动作的教学过程 131

体操动作的教学方法 132

体操的保护与帮助 134

第八章 中小学体操业余训练 136

队员选择和建队 136

训练特点 136

训练计划 138

身体素质和基本技术训练 140

第九章 体操竞赛的组织与裁判 146

竞赛的意义、性质、种类和特点 146

体操竞赛的组织 147

体操比赛的进行 149

裁判员的职责，裁判工作进行 150

第十章 体操场地与器材 162