提高记忆力的绝招PDF电子书下载

绝招一 了解及测试你的记忆力 1

记忆的原理 1

记忆的特征 6

记忆的作用 7

记忆的分类 10

记忆的法则 14

记忆定律 18

判断人的记忆品质 19

记忆能力的简单训练法 21

记忆信息的整理和提取 24

提高记忆三步骤 26

提高记忆力的六种方法 27

增强记忆食疗方 30

十种方法防止记忆力减退 31

测试你的记忆类型 34

测试你当前的记忆力 35

测试你的短期记忆力 38

测测你的长时记忆力 41

绝招二 营造提高记忆的乐园 42

动机是记忆的动力 42

培养敏锐的观察力 45

培养记忆的兴趣 47

树立坚定的信心 52

培养积极的情绪 54

提高你的注意力 61

培养良好的注意力 68

发挥你的想象力 70

复习加深记忆 75

绝招三 理解记忆法 80

记忆的前提和基础是理解 80

分析与综合是理解的实质 83

做到理解记忆的办法 84

先理解后记忆 85

自我练习 86

绝招四 联想记忆法 87

联想记忆的本质 87

联想的作用 91

联想是由此到彼 93

接近联想 95

类似联想 95

对比联想 96

因果联想 96

奇特联想 96

违背常理的有效联想 97

使用卡片进行联想 98

防止遗忘的联想 99

运用联想记忆的两注意 100

自我练习 101

绝招五 形象记忆法 102

形象记忆法的本质 102

直观形象的利于记忆 103

尽量将记忆材料形象化 104

实物形象记忆法 106

模像形象记忆法 106

语言形象记忆法 107

采用形象记忆法的要点 108

形象记忆的具体方法 109

地点是形象记忆的基石 110

用地点作形象记忆的步骤 112

形象记忆的应用 114

自我练习 115

绝招六 归类记忆法 116

归类记忆的本质 116

一类的事物便于提取 118

找出规律性和共同性 119

中国历史之最归类记忆法 120

中国历史上的世界之最归纳记忆 121

地理世界之最归纳记忆 122

自我练习 124

绝招七 系统记忆法 125

系统记忆法的本质 125

系统有利于记忆 126

系统记忆分为记、忆两过程 127

运用系统法的注意事项 129

绝招八 目标记忆法 132

目标记忆法的实质 132

目标决定记忆效果 133

制订明确的记忆目标 135

不同目标相结合可增强记忆效果 137

目标记忆中的翔实行动计划 138

应用目标记忆的注意事项 139

自我练习 140

绝招九 图表记忆法 141

图表记忆法本质 141

图表化有利于提高记忆效率 143

做图表的原则 144

图表类型 145

自我练习 149

绝招十 背诵记忆法 150

背诵记忆法的本质 150

背诵是记忆力的体操 153

机械或理解背诵 154

背诵的方法 155

自我练习 158

绝招十一 比较记忆法 159

比较记忆法的本质 159

比较记忆法的目的 161

有比较才有理解与鉴别 162

对照比较记忆法 163

对立比较记忆法 164

同时与先后比较记忆法 164

比较记忆法的应用 165

自我练习 166

绝招十二 谐音记忆法 167

谐音记忆法的本质 167

让无意义变得有意义 168

用谐音来记忆数字 169

用谐音来记忆公式 170

用谐音法记忆化学现象 171

用谐音法记忆历史年代 171

用谐音记忆英语单词 172

自我练习 173

绝招十三 规律记忆法 174

规律记忆法的本质 174

有规律的东西容易记 176

寻找材料规律的方法 177

规律记忆法的应用 178

规律记忆的注意事项 181

绝招十四 间隔记忆法 182

间隔记忆法的本质 182

间隔记忆能转移兴奋中心 185

间隔交替要科学 186

间隔记忆的应用 188

自我练习 188

绝招十五 口诀记忆法 190

口诀记忆法的本质 190

分组块记忆，减负担、增趣味 191

用口诀法记忆文科知识 194

用口诀法记忆理科知识 197

应用口诀记忆法的注意事项 198

自我练习 199

绝招十六 自测记忆法 203

自测记忆法的本质 203

加深印象，提高效率 205

自我测试法的原则 209

自我练习 209

绝招十七 提纲记忆法 210

提纲记忆法的实质 210

提纲记忆的几个步骤 211

在提纲记忆法的应用 212

绝招十八 交际记忆法 214

交际记忆法的本质 214

人际交往是信息的来源 216

交谈记忆法 217

以教促学记忆法 218

争辩记忆法 220

交际记忆法的应用 221

绝招十九 首尾记忆法 223

首尾记忆法的实质 223

首尾的干扰少 224

首尾记忆法的技巧 224

首尾记忆应用的要点 226

自我练习 227

绝招二十 重复记忆法 229

重复记忆法的实质 229

重复是记忆之母 230

组织有效的复习 232

重复记忆的应用 233

自我练习 235

绝招二十一 特征记忆法 236

特征记忆法的实质 236

特征记忆法的三步骤 237

浓缩特征法 238

外形特征法 239

数字特征记忆法 240

自我练习 242

绝招二十二 整体与部分相结合记忆法 243

整体与部分相结合记忆法的实质 243

整体记忆法 244

部分记忆法 245

整+部+整的记忆步骤 246

整体与部分结合记忆的应用 247

自我练习 248

绝招二十三 抽象记忆法 249

抽象记忆法的实质 249

抽象记忆是以理解为基础 249

提高抽象记忆效果的方法 250

形象记忆与抽象记忆相结合效果更佳 251

自我练习 253

绝招二十四荒谬记忆法 254

荒谬记忆法的妙处 254

荒谬记忆法的四步法 258

荒谬记忆法的应用 259

自我练习 260

绝招二十五 其他记忆法 261

比喻记忆法 261

兴趣记忆法 263

绝招二十六科学用脑 267

了解大脑，学会科学用脑 267

记忆方法，男女有别 268

男女记忆差异对策 269

劳逸结合科学用脑 271

保证睡眠适时用脑 273

锻炼和保护大脑 274

绝招二十七 合理饮食 277

合理膳食 277

早餐是开启记忆大门的原动力 278

午餐是记忆力良好发挥的保证 278

晚餐以清淡为主 279

对饮食认识的3大误区 280

考试前后调养身体的办法 282

增加记忆力的12种食物 285

绝招二十八 情绪控制管理 288

情绪影响记忆 288

有效情绪控制的6大方法 290

情绪记忆 292

愉快的情绪记忆 深刻 294

向不良情绪挑战 295

设身处地去记忆 297

绝招二十九 改正不良记忆习惯 300

改正没有规划记忆任务的习惯 300

改正死记硬背，放弃思考和分析的习惯 301

改正记忆不专心，学习效率低的习惯 302

改正记忆时间安排不当，盲目效仿他人的习惯 304